홀리바질의 과학적 명칭은 오시뭄 테누이플로룸입니다.
홀리바질의 힌두어 이름은 툴시로, 이는 비교할 수 없는 것을 의미합니다.
이 식물의 다른 이름으로는 태국 바질과 솔잎 차가 있습니다.
홀리바질은 인도에서 유래된 식물이지만 호주, 서아프리카 및 일부 중동 국가에서도 자랍니다.
이 약초는 인도에서 아유르베다 의학의 일부로 3,000년 이상 사용되어 왔습니다.
힌두교는 홀리바질을 성스러운 식물로 보며, 종종 힌두교 예배당 주변에 심기도 합니다.
약은 홀리바질 식물의 잎, 줄기, 씨앗으로 만듭니다.
어떤 사람들은 씁쓸하고 매운 맛 때문에 요리에 홀리바질을 사용하기도 합니다(때때로 요리책에서 “핫바질”이라고 함).
홀리바질은 알약과 캡슐 형태의 식이 보충제로 이용 가능하며, 이 식물의 잎과 꽃에서 에센스 오일을 증류합니다.
(또한 식이 보충제 개요를 참조하십시오.)
홀리바질에 대한 주장
옹호자들은 홀리바질이 강장제라고 믿습니다. 이 생약제제 용어는 이 물질이 신체가 스트레스에 반응하고 정상적인 기능을 회복하는 데 도움이 되는 것으로 여겨진다는 뜻입니다. 홀리바질의 다른 용도는 다음과 같습니다.
불안과 스트레스 감소
당뇨병 환자의 혈당 감소
콜레스테롤 수치 저하
박테리아 및 바이러스 감염으로부터 보호
상처 치유 촉진
염증 감소
홀리바질에 대한 증거
홀리바질을 포함한 모든 단일 화합물이 이러한 광범위한 건강상의 혜택이 있을 가능성은 매우 낮습니다. 따라서, 증거를 통해 이러한 여러 혜택을 확인하는 경우는 거의 없습니다. 홀리바질이 어떠한 건강 상태든 치료하는 데 효과적임을 입증하는 사람을 대상으로 한 고품질의 연구는 없습니다.
동물 연구에 따르면, 홀리바질 씨드 오일은 다음과 같은 작용을 할 수 있습니다.
스트레스로 인한 궤양 및 심장 및 혈관의 변화 예방
암이 있는 동물에서 암세포의 성장을 늦추고 생존을 연장
불안 감소
마우스에서 구강 세정제에 잎 추출물로 섭취하였을 때 플라크 및 치은염 감소
그러나 사람을 대상으로 했을 때 이러한 결과들 중 어떠한 것도 재현되지 않았습니다.
홀리바질이 제기된 건강상의 이익이 있다고 주장하는 사람을 대상으로 한 연구들의 증거는 제한적입니다. 이 연구들 중 대다수는 연구의 규모가 작고, 품질이 좋지 않습니다. 이 연구들은 다른 연구들 중에서도 홀리바질이 다음과 같은 건강상의 혜택을 제공할 수 있음을 보여주나, 이 예비 연구 결과를 확인하기 위해 보다 효과적인 설계의 대규모 연구들이 필요합니다.
불안 감소 및 불안을 동반하는 스트레스와 우울증 완화
혈당 수치 감소
스트레스 증상 감소(예: 수면 문제, 탈진, 건망증)
천식 환자의 호흡 기능 개선 및 발작 감소
바이러스 감염에 대한 면역 체계의 반응 개선
염증과 관절통 감소
홀리바질의 부작용
최대 8주 동안 경구 복용 시, 홀리바질은 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 보입니다. 그러나 홀리바질은 오심이나 설사와 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
8주 이상 동안 홀리바질을 복용하는 것에 대한 안전성은 연구되지 않았습니다.
홀리바질은 임신 중이거나 임신을 시도하는 여성이 복용할 때 안전하지 않을 수 있습니다. 동물 연구에서, 다량의 홀리바질은 수정란이 자궁에 착상되어 임신이 만기까지 지속될 가능성을 감소시켰습니다. 이러한 영향이 사람에게 발생하는지 여부는 알려져 있지 않습니다.
아기에게 모유를 수유하는 여성에서 홀리바질의 안전성은 연구되지 않았습니다.
홀리바질은 혈중 갑상선 호르몬 티록신 수치를 감소시킬 수 있으므로 갑상선기능저하증을 악화시킬 수 있습니다.
홀리바질은 혈액 응고를 늦출 수 있기 때문에 수술 중 및 수술 후 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다.
홀리바질과 약물의 상호작용
홀리바질은 혈액의 혈전 형성 능력을 저하시킬 수 있으므로, 홀리바질과 혈액 응고를 느리게 하는 약물(예: 아스피린, 클로피도그렐, 달테파린, 헤파린, 와파린)을 모두 복용하면 멍과 출혈의 가능성이 높아질 수 있습니다. 동물 연구에 따르면, 홀리바질은 특정 진정제의 효과를 증가시킬 수 있습니다.
홀리바질은 혈당을 낮출 수 있으므로 인슐린 또는 술포닐우레아(예: 글리메피리드)와 같은 일부 항고혈당제(포도당 강하제)와 병용할 경우 저혈당증을 초래할 수 있습니다.
홀리바질에 대한 권장 사항
홀리바질은 사람을 대상으로 한 고품질 연구에서 주장하는 건강 효과가 확인되지 않았으므로 권장되지 않습니다.
홀리바질은 아마도 대부분의 사람들에게 안전할 것입니다. 그러나 다음 예방조치를 준수해야 합니다.
임산부와 모유수유 중인 여성, 임신을 시도하는 여성, 제2형 당뇨병, 갑상선기능저하증, 수술을 받는 사람들은 홀리바질을 피해야 합니다.
특정 약물(혈액 응고를 늦추거나 혈당을 낮추는 약물 포함)을 복용하는 환자는 홀리바질을 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
