कुछ विकार काफी हद तक केवल वयोवृद्ध वयस्क में होते हैं। (आयुवृद्धि का विवरण भी देखें।) उन्हें कभी-कभी जेरिआट्रिक्स सिंड्रोम कहा जाता है (जेरिआट्रिक्स का संबंध वयोवृद्ध वयस्क की चिकित्सीय देखभाल से है)।
अन्य विकार सभी आयु के लोगों को प्रभावित करते हैं लेकिन वे वयोवृद्ध वयस्क में अलग लक्षण या जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। निम्नलिखित इसके कुछ उदाहरण हैं:
अल्पसक्रिय थायरॉइड ग्रंथि (हाइपोथायरॉइडिज़्म): आमतौर पर, युवा लोगों का वजन बढ़ जाता है और वह सुस्त महसूस करते हैं। वयोवृद्ध वयस्क में, पहला और प्रमुख लक्षण भ्रमित होना है।
अतिसक्रिय थायरॉइड ग्रंथि (हाइपरथायरॉइडिज़्म): आमतौर पर, युवा लोग उत्तेजित हो जाते हैं और उनका वजन कम हो जाता है। इसके विपरीत, वयोवृद्ध वयस्क को नींद बहुत आ सकती है, वे कम मिलनसार, डिप्रेशन में और भ्रमित हो सकते हैं।
डिप्रेशन: आमतौर पर, युवा लोग बात-बात पर रोने लगते हैं, गैर-मिलनसार होते हैं, और अत्यधिक नाखुश रहते हैं। कभी-कभी वयोवृद्ध वयस्क उदास प्रतीत नहीं होते। इसकी बजाय, वे भ्रमित हो जाते हैं, भुलक्कड़, और उदासीन हो जाते हैं, अपनी सामान्य गतिविधियों में रुचि खो देते हैं, या अकेले से प्रतीत होते हैं।
दिल का दौरा: आमतौर पर, युवा लोगों को सीने में दर्द होता है। वयोवृद्ध वयस्कों में हो सकता है कि छाती में दर्द की शिकायत न हो लेकिन उनमें सांस लेने में कठिनाई या पेट दर्द की समस्या हो सकती है। उन्हें पसीना अधिक आ सकता है, अचानक थकावट महसूस कर सकते हैं, बेहोश हो सकते हैं, या भ्रमित हो सकते हैं।
एब्डॉमिनल परफ़ोरेशन: पाचन पथ के अंग, जैसे पेट या आंत, में कभी-कभी छेद हो जाते हैं (छिद्रण), जिससे एब्डॉमिनल गुहा में व्यापक रूप से गंभीर संक्रमण हो सकता है। आमतौर पर, युवा लोगों में गंभीर एब्डॉमिनल दर्द और बुखार हो जाता है, और पेट तना हुआ महसूस होता है। इसके विपरीत, वयोवृद्ध वयस्क में हो सकता है कि इनमें से कोई लक्षण ही दिखाई न दे। इसके बजाय, वे भ्रमित हो सकते हैं और बहुत कमजोरी महसूस कर सकते हैं।
दुविधा यह है कि वयोवृद्ध वयस्क में होने वाले इन विकारों को अक्सर गलती से डेमेंशिया समझ लिया जाता है।
वयोवृद्ध वयस्क में अक्सर एक समय में एक से अधिक विकार होते हैं। प्रत्येक विकार दूसरे को दुष्प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, डिप्रेशन की समस्या डेमेंशिया की समस्या को और अधिक बिगाड़ सकती है, और कोई संक्रमण डायबिटीज को और अधिक बढ़ा सकता है।
हालांकि, विकारों के अब वही विनाशकारी या अक्षम बना देने वाले प्रभाव नहीं रहे जो किसी समय वयोवृद्ध वयस्क में हुआ करते थे। वे विकार जिनके कारण कभी वयोवृद्ध वयस्क की मृत्यु होने की संभावना हुआ करती थी, जैसे दिल का दौरा, कूल्हे का फ्रैक्चर और निमोनिया का प्राय: उपचार किया जा सकता है और उन्हें नियंत्रित किया जा सकता है। उपचार से, पुराने विकारों, जैसे डायबिटीज, किडनी से संबंधित विकारों, और हृदय-धमनी रोग से ग्रस्त बहुत से लोग, क्रियात्मक, सक्रिय, और आत्मनिर्भर बने रह सकते हैं।
कुछ विकार जो मुख्यतः वयोवृद्ध वयस्क को प्रभावित करते हैं
डिसऑर्डर | विवरण |
|---|---|
याददाश्त और अन्य मानसिक क्रियाएं धीरे-धीरे करके खो जाती हैं। | |
एओर्टा की भित्ती में उभार आ जाता है। यदि इसका उपचार नहीं किया जाता, तो एन्यूरिज्म फट सकता है जिसके कारण मृत्यु हो सकती है। | |
एट्रोफ़िक यूरेथ्राइटिस और वैजिनाइटिस (जिसे अब रजोनिवृत्ति जनन मूत्र सिंड्रोम कहा जाता है) | मूत्रमार्ग के ऊतक पतले हो जाते हैं, जिससे कभी-कभी मूत्र त्याग करने के दौरान जलन होती है। योनि के ऊतक पतले हो जाते हैं, जिससे कभी-कभी संभोग करने के दौरान दर्द होता है। |
प्रोस्टेट ग्लैंड बढ़ जाती है, जो मूत्राशय से मूत्र के बाहर आने के प्रवाह में अवरोध उत्पन्न करती है। | |
आँख के लेंस में धुंधलापन आ जाता है, जिससे नज़र कमजोर हो जाती है। | |
शरीर जो इंसुलिन बनाता है उसके प्रति प्रतिक्रिया नहीं दिखाता। यह विकार मध्य आयु के दौरान होना शुरू हो सकता है। हो सकता है कि इंसुलिन से उपचार की आवश्यकता न पड़े। | |
ऑप्टिक तंत्रिका आँख के किसी भाग में दबाव बढ़ जाने के कारण क्षतिग्रस्त हो जाती है। नज़र लगातार कम होती जाती है, और इसके परिणामस्वरूप अंधापन आ सकता है। ग्लूकोमा आमतौर पर मध्य आयु के दौरान शुरू होता है। | |
जोड़ों पर लगा कार्टिलेज कम होने लगता है, जिसके कारण दर्द होना शुरू हो जाता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर मध्य आयु के दौरान शुरू होता है। | |
हड्डियां कम ठोस और अधिक कमजोर होने लगती हैं। परिणामस्वरूप, फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ जाती है। | |
मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाएं धीरे-धीरे और क्रमिक रूप से नष्ट होने लगती हैं, जिसके कारण कंपन, मांसपेशियों में अकड़न (कड़ापन), और हिलने-डुलने व संतुलन बनाने में कठिनाई होने लगती है। | |
त्वचा खराब होने लगती है क्योंकि लंबे समय तक दबाव पड़ते रहने के कारण प्रभावित भाग में रक्त का प्रवाह कम होने लगता है। | |
प्रोस्टेट ग्लैंड में कैंसर विकसित होने लगता है जो अंतत: मूत्र प्रवाह में बाधा उत्पन्न करता है। | |
किसी पिछले संक्रमण के कारण चिकनपॉक्स वायरस फिर से सक्रिय हो जाता है, जिसकी वजह से फफोले पड़ जाते हैं और कभी-कभी लंबे समय तक कष्टकारी दर्द रहता है। | |
मस्तिष्क में कोई रक्तवाहिका अवरुद्ध हो जाती है या फट जाती है। आघात के कारण, शरीर के एक तरफ के भाग में कमजोरी या संवेदना की कमी, एक तरफ की आँख में नज़र संबंधी समस्याएं, बोलने या समझने में कठिनाई, संतुलन या ताल-मेल की कमी, या अचानक तेज़ सिरदर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं। | |
मूत्र प्रवाह पर नियंत्रण नहीं रख पाते, जिसके कारण मूत्र का रिसाव होने लगता है। |
हमेशा जवान बने रहने का तरीका जानना चाहते हैं
हर कोई जानना चाहता है कि कैसे जवान बने रहें और लंबे समय तक जिएं। शोधकर्ता आयुवृद्धि के कारणों के बारे में और इसे कैसे रोक सकते हैं या धीमा कर सकते हैं इससे संबंधित सूत्रों का पता लगाने के लिए जीन, कोशिकाओं, हार्मोन, खाने-पीने के पैटर्न, और अन्य कारकों पर विचार कर रहे हैं। शोधकर्ताओं ने तीन उपायों का पता लगा लिया है जिनसे लोगों को लंबे समय तक जीने में मदद मिल सकती है:
जो लोग व्यायाम करते हैं वे अन्य लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं। व्यायाम के बहुत से प्रमाणित स्वास्थ्य लाभ हैं: दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता को बेहतर बनाना और उसे कायम रखना, स्वस्थ वजन को बनाए रखना, और हृदय-धमनी रोग, कैंसर, डायबिटीज, संज्ञानता में कमी जैसे विकारों, तथा समय से पूर्व मृत्यु होने की समस्या को रोकने या स्थगित करने में मदद करना। एंड्योरेंस व्यायामों (जैसे, पैदल चलना, साइकिल चलाना, नृत्य करना, तैरना, हल्के एरोबिक व्यायाम) से वयोवृद्ध वयस्क में कई स्वास्थ्य लाभ देखे गए हैं। मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायामों के भी अच्छे लाभ देखे गए हैं। व्यायाम कार्यक्रम जो चलने की तुलना में अधिक कठोर हैं, उनमें 4 प्रकार के व्यायाम का कोई भी संयोजन शामिल हो सकता है।
व्यक्ति की चिकित्सीय स्थिति और स्वस्थता के आधार पर, लोगों को अपनी पसंद की गतिविधियों का चयन करने का अधिकार होना चाहिए लेकिन उन्हें सभी 4 प्रकार के व्यायामों को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। जो लोग कम वसा युक्त आहार का सेवन करते हैं जिसमें बहुत सारे फलों और सब्जियों का सेवन शामिल है, वे अधिक वसा और स्टार्च युक्त आहार का सेवन करने वाले लोगों की अपेक्षा अधिक स्वस्थ होते हैं। इसके अलावा, वे लोग जो भूमध्य देशों में रहते हैं और तथाकथित भूमध्यसागरीय आहार का सेवन करते हैं, ऐसा माना जाता है कि वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं। इस आहार को सामान्यतया उत्तरी-यूरोपीय और अमरीकी आहारों की अपेक्षा अधिक स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है क्योंकि इसमें साबुत अनाज, फल, सब्जियां, फलियां, मेवे और मछली अधिक होते हैं और लाल मांस कम होता है। इसके अतिरिक्त, इसमें जो मुख्य वसा का सेवन किया जाता है वह है जैतून का तेल। जैतून के तेल में बहुत से विटामिन होते हैं और यह सैचुरेटेड की बजाय एक मोनोअनसैचुरेटेड तेल है। मोनोअनसैचुरेटेड वसा से कोलेस्ट्रोल उस तरह से नहीं बढ़ता है जिस तरह से सैचुरेटेड वसा से बढ़ता है। प्रमाण बताते हैं कि मेडिटेरेनियन आहार दिल के दौरे, आघात, कार्डियोवैस्कुलर मृत्यु और डायबिटीज होने को कम करता है। इसीलिए, अधिकांश विशेषज्ञ इस आहार का पालन करने की सलाह देते हैं। (हालांकि, बहुत कम कैलोरी, प्रोटीन या पोषक तत्वों का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी जोखिम हो सकते हैं, जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं या इससे भी बुरे प्रभाव हो सकते हैं (जैसे मांसपेशियों के ऊतकों की हानि—एक स्थिति जिसे सार्कोपीनिया कहा जाता है। लोगों को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए, लेकिन बहुत अधिक नहीं।) आजीवन निम्न-कैलोरी युक्त आहारचर्या का पालन करने से जीवन काल लंबा हो सकता है, ऐसा संभवत: इसलिए होता है क्योंकि यह शरीर की मेटाबोलिज़्म प्रक्रिया को धीमा कर देती है, शरीर में कुछ क्षतिकारक पदार्थों की संख्या को कम कर देती है, या दोनों ही कार्य करती है। यह क्षतिकारक पदार्थ, जिन्हें फ़्री रेडिकल कहा जाता है, कोशिकाओं की सामान्य गतिविधि के उप-उत्पाद होते हैं। ऐसा माना जाता है कि फ़्री रेडिकल द्वारा कोशिकाओं को हुई क्षति के कारण आयुवृद्धि तथा हृदय-धमनी रोग एवं कैंसर जैसे विकार होते हैं। लेकिन यह जांच करने के लिए लोगों में अभी तक कोई अध्ययन परीक्षण नहीं किए गए हैं कि निम्न-कैलोरी वाले आहार से जीवनकाल बढ़ सकता है या नहीं। इन तीन उपायों के लिए अधिकांश लोगों को अपनी जीवनशैली में बड़ा बदलाव लाना होगा। परिणामस्वरूप, बहुत से लोग आयुवृद्धि की प्रक्रिया को रोकने या धीमा करने के लिए कम अपेक्षाओं वाले अन्य तरीकों की तलाश में रहते हैं। उदाहरण के लिए, वे फ़्री रेडिकल से निपटने के लिए अन्य तरीके ढूंढ़ सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट नामक पदार्थ फ़्री रेडिकल को निष्प्रभावी बना सकते हैं और सामान्य विचार की दृष्टि से कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से रोक सकते हैं। विटामिन C और E एंटीऑक्सीडेंट हैं। इसलिए कुछ लोग आयुवृद्धि की प्रक्रिया को धीमा करने की उम्मीद में बड़ी मात्रा में इन विटामिनों को सप्लीमेंट के रूप में लेते हैं। अन्य एंटीऑक्सीडेंट, जैसे बीटा-कैरोटीन (एक प्रकार का विटामिन A) का कभी-कभी सप्लीमेंट के रूप में सेवन किया जाता है। सामान्य विचार की दृष्टि से, आयुवृद्धि को रोकने के लिए एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करना उचित है। हालांकि, डॉक्टरों को अब लगता है कि शरीर कभी-कभी लाभकारी दृष्टि से फ़्री रेडिकल का उपयोग करता है—उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली के भाग के रूप में। इस प्रकार, यह सोचने का कारण भी मौजूद है कि अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करना शायद लाभकारी न हो, और इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि विटामिन E और कभी-कभी बीटा-कैरोटीन की उच्च खुराकें लेना हानिकारक हो सकता है। किसी भी मामले में किसी अध्ययन परीक्षण से यह पता नहीं चलता कि सप्लीमेंट के रूप में लिए गए एंटीऑक्सीडेंट से आयुवृद्धि की प्रक्रिया रुक जाती है या धीमी हो जाती है। इसके अलावा, इस बात का भी प्रत्यक्ष प्रमाण है कि सप्लीमेंट के रूप में लिए गए एंटीऑक्सीडेंट हृदयघात, आघात, या कैंसर जैसे विकारों से बचाव नहीं करते, ना ही वे जीवनकाल को बढ़ाते हैं। साथ ही, इस तरह के सप्लीमेंट हानि न पहुंचाए, ऐसा कहीं साबित नहीं हुआ। कुछ हार्मोनों के स्तर लोगों की आयु बढ़ने के साथ-साथ कम होने लगते हैं। इसलिए, लोग इन हार्मोन के सप्लीमेंट का सेवन करने के द्वारा आयुवृद्धि की प्रक्रिया को स्थगित अथवा धीमा करने का प्रयास कर सकते हैं। इन हार्मोन के उदाहरण हैं टेस्टोस्टेरॉन, एस्ट्रोजेन, DHEA (डिहाइड्रोएपीएंड्रोस्टेरॉन), मानव वृद्धि हार्मोन और मेलेटोनिन। लेकिन इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि हार्मोनल सप्लीमेंट से आयुवृद्धि की प्रक्रिया पर कोई प्रभाव पड़ता है, और उनमें से कुछ सप्लीमेंट के ज्ञात जोखिम हैं। इसके अलावा, कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ हार्मोन स्तरों में गिरावट, शरीर की मेटाबोलिज़्म प्रक्रिया को धीमा करने के द्वारा वास्तव में जीवनकाल को बढ़ा सकती है। कुछ लोगों का मानना है कि पूर्वी अभ्यास, जैसे योग, ताई ची, चीगोंग, जीवन को बढ़ा सकते हैं। ये अभ्यास इस सिद्धांत पर आधारित हैं कि स्वास्थ्य में, संपूर्ण व्यक्ति (शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक) तथा शरीर के अंदर का संतुलन शामिल होता है। इन अभ्यासों में विश्राम, श्वसन प्रक्रिया, आहारचर्या, और ध्यान के साथ-साथ व्यायाम भी शामिल हो सकते हैं। वे वयोवृद्ध वयस्क के लिए सुरक्षित हैं और संभवत: इनसे वे बेहतर महसूस करते हैं। लेकिन क्या इन अभ्यासों से जीवनकाल बढ़ता है, यह साबित करना मुश्किल है। |
