Ugonjwa wa uchovu sugu ni nini?
Ugonjwa wa uchovu sugu ni uchovu mwingi (uchovu) ambao hudumu zaidi ya miezi 6.
Ugonjwa wa uchovu sugu ni nadra, lakini ni kawaida kati ya wanawake wenye umri wa miaka 20 hadi 50
Madaktari hawajui ni nini huusababishwa
Wakati mwingine dalili huanza wakati au baada ya ugonjwa mfupi, kama vile homa na kutokwa na makamasi
Unahisi uchovu na kukosa nguvu, hata ikiwa unapumzika vya kutosha
Madaktari hutibu ugonjwa wa uchovu sugu kwa kupunguza dalili zako, na pia kwa ushauri nasaha na mazoezi
Ni nini husababisha ugonjwa wa uchovu sugu?
Madaktari hawajui nini husababisha ugonjwa wa uchovu sugu. Inaweza kuwa ya kurithi katika familia na inaweza kusababishwa na mchanganyiko wa vitu, kama vile:
Maambukizi yanayosababishwa na virusi
Kuathiriwa na kitu fulani
Matatizo ya mfumo wako wa kingamwili
Dalili za ugonjwa wa uchovu sugu ni zipi?
Dalili kuu ni:
Kutamani sana kupumzika hata baada ya kulala
Kuwa na nguvu kidogo sana siku nzima
Kuwa uchovu mwingi sana hata usiweze kufanya shughuli za kila siku
Uchovu unaozidi kuongezeka unapofanya mazoezi au kuwa na mafadhaiko
Uchovu huu hudumu zaidi ya miezi 6.
Unaweza pia kuwa na dalili zingine kama vile:
Matatizo katika kuwa makini au kulala
Maumivu kooni
Maumivu ya kichwa
Maumivu katika viungo, misuli, au eneo la tumbo
Dalili hizi ni sawa na dalili za fibromyalgia.
Madaktari wanawezaje kujua kama nina ugonjwa wa uchovu sugu?
Madaktari hawana kipimo cha ugonjwa wa uchovu sugu. Kawaida hupima damu na mkojo ili kuchunguza kama kuna magonjwa mengine. Ikiwa unatumia dawa yoyote, daktari wako atachunguza kama yana madhara kwako. Madaktari hugundua ugonjwa wa uchovu sugu ikiwa tu hawawezi kupata sababu nyingine ya uchovu wako.
Je, madaktari hutibu vipi ugonjwa wa uchovu sugu?
Madaktari hutibu dalili zako, ikiwa ni pamoja na maumivu, unyogovu, na kutoweza kulala. Pia watajaribu:
Tiba ya kukusaidia kuwazia mambo mazuri na kupata nafuu
Mpango wa mazoezi yanayopimwa, ambapo unaongeza shughuli polepole kwenye utaratibu wako wa kila siku, kama vile kutembea, kuogelea, kuendesha baiskeli au kukimbia.
Kwa kawaida dalili hutoweka baada ya muda, lakini inaweza kuchukua miaka au zisiondoke kabisa.