Wazazi wengi huzingatia tabia za kula za watoto wao wadogo. Baadhi ya watoto hawapendi kula baadhi ya vyakula. Wengine wanataka kula tu vyakula fulani. Lakini kuwa mlaji wa kuchagua mara chache husababisha matatizo ya afya. Hiyo ni kwa sababu mapendeleo ya chakula ya watoto wengi wadogo hayadumu muda mrefu wa kuharibu ukuaji wao.
Watoto wadogo wana matatizo gani ya kula?
Watoto wadogo sana hawapati tatizo la kula, kama vile anorexia na bulimia. Shida hizo kawaida hazianzi hadi shule ya kati au ya upili.
Shida za kula kwa watoto wadogo kawaida hujumuisha:
Kutokula wakati wa milo
Kula kupita kiasi na kuwa na uzani uliozidi
Kwa nini mtoto wangu asile wakati wa milo?
Mara nyingi, watoto wadogo hawali chakula kwa sababu:
Ukuaji wao kawaida hupungua
Wanakula vitafunio na vyakula visivyofaa badala ya milo yao
Watoto hukua haraka sana, kwa hivyo wanahitaji kula sana. Lakini ukuaji hupungua karibu na umri wa mwaka 1. Karibu na wakati huo, watoto hula chakula kidogo kwa sababu wanahitaji kidogo. Wazazi ambao hawajui hili wanaweza kumsukuma mtoto wao kula. Wanaweza kuwa na wasiwasi sana kuhusu kile mtoto wao anachokula. Kwa kawaida, mtoto wako yuko sawa.
Vitafunio ni muhimu lakini vinaweza kusababisha matatizo. Kwa kawaida watoto wanahitaji chakula kati ya milo. Walakini, vitafunio vingi huondoa hamu ya kula na mtoto wako hatakula wakati wa milo. Ni rahisi kula vitafunio vitamu kupita kiasi, hasa peremende, kama pipi, biskuti na soda. Hata juisi ina sukari nyingi.
Ni mara chache tu kutokula kwa muda mrefu kama ishara ya shida ya kiafya. Ikiwa ni shida ya kiafya, watoto watafanya:
Si kukua au kukua kawaida kwa umri wao
Punguza uzani
Kawaida kujisikia mgonjwa au kuwa na dalili nyingine
Kwa nini mtoto wangu anakula sana?
Kwa watoto wadogo, kula kupita kiasi na kuongezeka uzani ni mara chache husababisha na tatizo la kiafya, Uzani uliozidi mara nyingi huwa unahusishwa na familia. Na mara nyingi watoto hujifunza tabia mbaya ya kula kutoka kwa familia zao.
Walakini, kula kupita kiasi kunaweza kusababisha shida. Kuwa na uzani uliozidi si mzuri kiafya na huweka mtoto wako katika hatari ya:
Kisukari (sukari ya juu ya damu)
Shinikizo la juu la damu
Kuwa mtu mzima mwenye uzani mkubwa kupita kiasi
Kufanyiwa mzaha au kuonewa
Ikiwa mtoto wako anakula kupita kiasi mara kwa mara, zungumza na daktari ili kuona ikiwa kiasi na aina ya vyakula anachokula ni jambo la kusumbua.
Madaktari wanajuaje ikiwa mtoto wangu ana shida ya kula?
Wakati wa uchunguzi wa mara kwa mara, madaktari watauliza kuhusu chakula cha mtoto wako. Watataka kujua aina ya chakula ambacho mtoto wako anakula na kiasi. Muhimu hasa ni uwiano kati ya vitafunio na milo na kati ya vyakula vyenye afya na vyakula visivyofaa.
Madaktari hueleza jinsi tatizo lolote lilivyo kubwa kwa kuona jinsi mtoto wako anavyokua. Atafanya yafuatayo:
Pima urefu na uzani wa mtoto wako
Angalia mtoto wako alipo kwenye chati za ukuaji
Chati za ukuaji zinalinganisha urefu na uzani wa mtoto wako na watoto wengine wa rika moja. Watoto wengine ni wakubwa na wengine ni wadogo. Lakini kila mtoto kawaida hukaa sawa kwa kulinganisha na watoto wengine. Kwa mfano, ikiwa mtoto wako daima amekuwa katikati kwa suala la uzani, mtoto wako anapaswa kukaa katikati wakati anakua. Kuacha kwa kulinganisha na watoto wengine ni ishara ya matatizo.
