यात्रा की तैयारी करना सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, यहां तक कि स्वस्थ लोगों के लिए भी। घर से दूर होने पर बीमार या घायल होने पर जो पैसा खर्च होता है उसकी तुलना में पहले से तैयारी करना आपके लिए किफायती हो सकता है।
यात्रा से पहले, लोगों को और उनके डॉक्टरों को उनके प्लान किए गए यात्रा कार्यक्रम और उनके चिकित्सीय इतिहास, सुझाए गए टीकाकरण, मलेरिया और ट्रैवलर्स डायरिया जैसे संक्रमणों से बचने के उपाय की समीक्षा करनी चाहिए और उन्हें चोट से बचने की सलाह देनी चाहिए। बुज़ुर्ग यात्रियों के लिए, मौत का सबसे आम कारण दिल का दौरा पड़ना और आघात है; अन्य यात्रियों के लिए मौत का सबसे आम कारण सड़क यातायात दुर्घटनाएं हैं।
यात्रा के दौरान देखभाल के लिए किट
ट्रैवल मेडिकल किट, मामूली चोटों और रोगों के लिए इस्तेमाली होती हैं। इस किट की इस्तेमाली सामग्री में शामिल हैं:
फ़र्स्ट-एड सप्लाइज़ (जैसे बैंडेज, टेप, इलास्टिक रैप)
दर्दनाशक (जैसे एसिटामिनोफेन या बिना स्टेरॉइड वाली एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएँ [NSAIDs])
डीकंजेस्टेंट (जैसे फ़ेनिलएफ़्रिन)
एंटासिड
एंटीबायोटिक्स
एंटी-डायरियल दवाएँ (जैसे लोपेरामाइड)
इसके अलावा, टॉपिकल दवाएँ जैसे कि हाइड्रोकॉर्टिसोन 1% क्रीम, बिना पर्चे वाली एंटिफ़ंगल क्रीम और एक एंटीबायोटिक ऑइंटमेंट पर भी विचार किया जाना चाहिए।
यात्रियों को अपने साथ यात्रा चिकित्सा किट, डॉक्टर के पर्चे पर लिखी दवाएं, अतिरिक्त चश्मा या अन्य सुधारात्मक लेंस (साथ ही इनमें से किसी के लिए वर्तमान में लिखा गया डॉक्टर का पर्चा) तथा श्रवण-सहायक यंत्र की बैटरियां अपने साथ कैरी-ऑन बैग में रखनी चाहिए, ताकि चेक किए जाने वाले सामान के विलंबित होने, खो जाने या चोरी हो जाने की स्थिति में वे उनका उपयोग कर सकें। विशिष्ट आहार और चिकित्सा आवश्यकताओं वाले लोगों को यात्रा की प्लानिंग सावधानी से करनी चाहिए और अपना खाना और खाने के सामान की आपूर्ति स्वयं करनी चाहिए। छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर, अक्सर बड़ी समस्याओं को रोका जा सकता है।
यू.एस. ट्रांसपोर्टेशन सेफ्टी एडमिनिस्ट्रेशन (TSA), कमर्शियल फ्लाइट पर 90 मिली (3 औंस) से अधिक तरल या जेल वाले कंटेनरों को ले जाने से मना करता है, हालांकि TSA यात्रा के लिए उचित मात्रा में चिकित्सीय रूप से आवश्यक तरल पदार्थ, जैल और एरोसोल की बड़ी मात्रा ले जाने की अनुमति देता है। जांच के लिए चेकपॉइंट पर तैनात TSA अधिकारियों के सामने इन वस्तुओं को प्रकट किया जाना चाहिए (tsa.gov देखें)।
यात्रा स्वास्थ्य बीमा
यात्रियों के लिए स्वास्थ्य बीमा महत्वपूर्ण है। घरेलू यात्रा करने वालों के लिए भी, कुछ योजनाएं घर से दूर रहकर मिलने वाली स्वास्थ्य देखभाल के लिए सीमित कवरेज ही देते हैं। इसलिए यात्रियों को अपनी पॉलिसी की सीमाओं का पता होना चाहिए।
अंतरराष्ट्रीय यात्रा के लिए बीमा कवरेज अक्सर एक समस्या होती है। कुछ घरेलू बीमा योजनाएं, अंतरराष्ट्रीय यात्रा के लिए टीकाकरण और निवारक दवाओं के लिए सीमित कवरेज देती हैं, हालांकि कुछ देशों में जाने के लिए कुछ टीकाकरण कराने ज़रूरी होते हैं। इसी तरह, मेडिकेयर और कई कमर्शियल स्वास्थ्य बीमा योजनाओं को विदेशों में मान्यता प्राप्त नहीं हैं और ये अमेरिका के बाहर दिए गए किसी भी इलाज के खर्च को बीमे से सुरक्षित नहीं करती हैं। इसके अलावा, देखभाल प्रदान करने से पहले, अंतरराष्ट्रीय हॉस्पिटल में पैसे जमा करना या पूरा भुगतान करना ज़रूरी हो सकता है।
ज़्यादा खर्च या देखभाल पाने में असमर्थता से बचने के लिए यात्रियों को पहले से यह देख लेना चाहिए कि उनकी स्वास्थ्य योजना किस तरह का अंतर्राष्ट्रीय कवरेज देती हैं, अंतर्राष्ट्रीय देखभाल के लिए पहले से मंज़ूरी कैसे हासिल करें और आपात स्थिति के बाद दावा कैसे करें। कई कमर्शियल एजेंसियां यात्रा सेवाएं देने वाले और कुछ प्रमुख क्रेडिट कार्ड कंपनियां यात्रा स्वास्थ्य बीमा के साथ-साथ आपातकालीन निकासी के लिए बीमा की सुविधा देती हैं। यात्री नीचे बताई गई सेवाओं के लिए बीमा खरीदने के बारे में सोच सकते हैं
आपातकालीन देखभाल (विदेश यात्रा करने वाले लगभग 30 लोगों में से 1 को आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है)
परिवहन, चिकित्सा कर्मियों, उपकरणों और देखभाल के साथ, विदेशों में या अमेरिका में वापस आते समय
दांतों की देखभाल
प्रसवपूर्व या प्रसव के बाद की देखभाल
प्रिस्क्रिप्शन की खोई हुई या चोरी हुई दवाएँ
चिकित्सीय अनुवादक
इंटरनेशनल एसोसिएशन फ़ॉर मेडिकल असिस्टेंस टू ट्रैवलर्स (IAMAT—www.iamat.org), एक गैर-लाभकारी संगठन है, जो दुनिया भर के शहरों में अंग्रेज़ी बोलने वाले डॉक्टरों की एक सूची रखता है। विदेशों में अंग्रेजी बोलने वाले डॉक्टरों को सूचीबद्ध करने वाली अन्य निर्देशिकाएं कई संगठनों और वेब साइट पर उपलब्ध हैं। अमेरिकी वाणिज्य दूतावास से यात्रियों को आपातकालीन चिकित्सीय सेवाओं की पहचान करने और उन्हें सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।
विदेश यात्रा करने वाले लोगों के लिए उपयोगी संपर्क
संगठन | फोन नंबर | वेबसाइट |
|---|---|---|
इंटरनेशनल एसोसिएशन फ़ॉर मेडिकल असिस्टेंस टू ट्रेवलर्स (IAMAT) | अमेरिका: (716) 754-4883 कनाडा: (416) 652-0137 | |
सेंटर्स फ़ॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) | अमेरिका: टोल फ्री (800) CDC-INFO (800-232-4636) TTY (टेलीटाइपराइटर): (888) 232-6348 | |
CDC मलेरिया की जानकारी | अमेरिका: टोल फ्री (800) CDC-INFO (800-232-4636) TTY (टेलीटाइपराइटर): (888) 232-6348 | |
CDC गर्भवती महिलाओं के लिए ज़ीका की जानकारी | अमेरिका: (866) 626-6847 | |
यू.एस. डिपार्टमेंट ऑफ स्टेट, ओवरसीज़ सिटिज़न्स सर्विसेज़ | अमेरिका और कनाडा से: (888) 407-4747 विदेश से: (202) 501-4444 | |
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) | अंतर्राष्ट्रीय: (+41 22) 791-2111 अमेरिका: (202) 974-3000 |
यात्रा के लिए टीकाकरण
अधिकांश विकासशील देशों में यात्रा करने के लिए टीकाकरण कराना महत्वपूर्ण हैं और कुछ देशों में जाने के लिए ऐसा करना ज़रूरी भी है। आदर्श रूप से यात्रियों को अपनी यात्रा से कम से कम 6 से 8 सप्ताह पहले किसी भी ज़रूरी टीकाकरण के लिए अपने सामान्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से विज़िट करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उन्होंने कोविड-19 सहित सभी नियमित टीकाकरण करवाए हुए हैं। सभी टीकाकरण के नाम और तारीखों को लिखित में देने के लिए टीकाकरण का अंतर्राष्ट्रीय सर्टिफिकेट लेना सबसे अच्छा समाधान है। सर्टिफिकेट को कहीं भी ले जाना आसान होता है और इसे कई यात्रा क्लीनिक से या यू.एस. गवर्नमेंट प्रिंटिंग ऑफिस में सुपरिन्टेन्डेन्ट ऑफ डॉक्यूमेंट्स से प्राप्त किया जा सकता है।
सेंटर्स फ़ॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) की वेबसाइट पर सामान्य यात्रा और अप-टू-डेट इम्युनाइज़ेशन की जानकारी तथा मलेरिया की रोकथाम के लिए सलाह दी जाती है (CDC की मलेरिया हॉटलाइन: 855-856-4713 से भी उपलब्ध)। (मलेरिया भी देखें।)
अंतर्राष्ट्रीय यात्रा के लिए वैक्सीन*,†
संक्रमण | जिन जगहों के लिए वैक्सीनेशन कराने की सलाह दी जाती है | टिप्पणियाँ |
|---|---|---|
अफ्रीका, भारत, पाकिस्तान, नेपाल, गुआम, दक्षिण पूर्व एशिया, न्यू गिनी, चीन, मैक्सिको, दक्षिण और मध्य अमेरिका, कैरीबियाई, हिंद और प्रशांत महासागर के द्वीप और यूरोप के सीमित क्षेत्र | 18 वर्ष या उससे अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए एक खुराक की सलाह दी जाती है, जिन्हें चिकनगुनिया वायरस के संपर्क में आने का अधिक जोख़िम है चिकनगुनिया वैक्सीन भी देखें | |
विश्वव्यापी | 6 महीने और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए अपडेटेड कोविड-19 वैक्सीन की सलाह दी गई है; ≥ 65 वर्ष की उम्र के लोगों, जिन्होंने किसी भी अपडेटेड कोविड-19 वैक्सीन (Moderna, Pfizer-BioNTech या Novavax) की 1 खुराक ली है, को पिछली अपडेटेड खुराक के कम से कम 4 महीने बाद अपडेटेड कोविड-19 वैक्सीन की 1 अतिरिक्त खुराक लेनी चाहिए कोविड-19 वैक्सीन भी देखें | |
सभी निम्न और मध्यम आय वाले देश | 6 महीने के अंतर में दो खुराक दी जाती हैं।‡ हैपेटाइटिस A वैक्सीन भी देखें। | |
सभी निम्न और मध्यम आय वाले देश (हैपेटाइटिस B विशेष रूप से चीन में बहुत ज़्यादा होता है) | ज़्यादा दिनों तक ठहरने वाले यात्रियों और सभी स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों के लिए यह वैक्सीन लगाने की सलाह दी जाती है।‡ हैपेटाइटिस B वैक्सीन भी देखें। | |
विश्वव्यापी | उत्तरी गोलार्ध में मौसम का अंतर: सितंबर से मई तक दक्षिणी गोलार्ध में मौसम का अंतर: अप्रैल से सितंबर तक उष्ण कटिबंधीय क्षेत्रों में, इन्फ़्लूएंज़ा पूरे वर्ष भर फैलता है। कभी-कभी उत्तरी और दक्षिणी गोलार्द्ध में थोड़ी अलग इन्फ़्लूएंज़ा वैक्सीन का इस्तेमाल किया जाता है। | |
जापानी एन्सेफ़ेलाइटिस | अधिकांश एशिया और दक्षिण एशिया में ग्रामीण इलाकों में, विशेष रूप से चावल और सुअर पालन वाले क्षेत्रों में | दो खुराक 28 दिन के अंतर से दी जाती हैं। 18 से 65 वर्ष की आयु के वयस्कों को दूसरी खुराक जल्दी भी दी जा सकती है, जैसे पहली खुराक के 7 दिन बाद। अंतिम खुराक यात्रा से कम से कम 1 सप्ताह पहले दी जानी चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए इस वैक्सीन के इस्तेमाल की सलाह नहीं दी जाती है। आमतौर पर किसी खास स्थानीय जगह में एक महीने से कम समय तक ठहरने वाले वालों के लिए यह वैक्सीन लगाने की सलाह नहीं दी जाती है। |
माली से इथियोपिया तक उत्तरी उप-सहारा अफ़्रीका (मेनिनजाइटिस बेल्ट) दुनिया भर में, विशेष रूप से भीड़-भाड़ वाली जगहों में (जैसे, डॉरमेट्री) | चतुर्भुज वैक्सीन की एक खुराक असरदार होती है। शुष्क मौसम (दिसंबर से जून) के दौरान अफ़्रीका में मेनिनजाइटिस बेल्ट में जोखिम अधिक होता है। हज या उमराह के दौरान, सऊदी अरब में जाने के लिए यह वैक्सीन ज़रूरी है। मेनिंगोकोकल वैक्सीन भी देखें। | |
अमेरिका सहित सभी देशों में | ग्रामीण इलाकों में कैंपिंग करने वालों, पशु चिकित्सकों, दूरदराज़ के इलाकों में रहने वाले लोगों और फील्ड वर्कर्स के साथ-साथ जिन यात्रियों को जानवरों के काटने का जोखिम होता है उनके लिए यह वैक्सीन को लगाने की सलाह दी जाती है। इसका मतलब यह नहीं है कि जानवर के काटने के बाद अतिरिक्त टीकाकरण की आवश्यकता (अतिरिक्त सुरक्षा के लिए) को नज़रअंदाज़ कर दिया जाए। यह वैक्सीन गर्भावस्था के दौरान केवल तभी दी जाती है, जब संक्रमण का खतरा अधिक हो। रेबीज से बचाव भी देखें। | |
सभी कम आय वाले देश, विशेष रूप से दक्षिण एशिया में (भारत सहित) | दो तरह की वैक्सीन उपलब्ध हैं। एकल इंजेक्शन के रूप में: यह 2 साल तक सुरक्षा करता है और गर्भवती महिलाओं के लिए वैक्सीन को गोली के रूप में देने के मुकाबले अधिक सुरक्षित माना जाता है। गोली के रूप में: कुल 4 गोलियों में, एक गोली हर दूसरे दिन ली जाती है। गोली के रूप में वैक्सीन देने से 5 साल तक सुरक्षा मिलती है, लेकिन इसे गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं माना जाता है। टाइफाइड बुखार से बचाव भी देखें। | |
उष्णकटिबंधीय दक्षिण अमेरिका और उष्णकटिबंधीय अफ़्रीका | यह बीमारी दुर्लभ है, लेकिन कई देशों में जाने के लिए टीकाकरण का प्रमाण देना आवश्यक है।§ यह वैक्सीन गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं है। बुज़ुर्गों में इस वैक्सीन के दुष्प्रभावों का खतरा अधिक होता है।§ एक खुराक अधिकांश यात्रियों को जीवन भर के लिए सुरक्षा प्रदान करती है। येलो फीवर से बचाव भी देखें। | |
* सूची में बताई गईं वैक्सीन के अलावा, इन्फ़्लूएंज़ा, खसरा, मम्प्स, रूबेला, टिटनेस, डिप्थीरिया, पोलियो, न्यूमोकोकल रोग और वेरिसेला के लिए नियमित टीकाकरण अप-टू-डेट होने चाहिए। | ||
† सभी सुझाव परिवर्तन के अधीन हैं। नए सुझावों के लिए, सेंटर्स फ़ॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (www.cdc.gov या 800-CDC-INFO [800-232-4636]) से संपर्क करें। इम्युनाइज़ेशन का विवरण भी देखें। | ||
‡ हैपेटाइटिस A और हैपेटाइटिस B वैक्सीन का एक संयोजन भी उपलब्ध है, जो या तो तीन-खुराक या चार-खुराक के शेड्यूल में दिया जाता है। (हैपेटाइटिस A वैक्सीन और हैपेटाइटिस B वैक्सीन देखें)। | ||
§ 60 वर्ष से अधिक आयु के यात्रियों के लिए, डॉक्टरों को येलो फीवर की वैक्सीन देने के बजाय येलो कार्ड (टीकाकरण का अंतर्राष्ट्रीय सर्टिफिकेट) के वैक्सीन न लगाने की छूट वाले भाग को पूरा करने पर गौर करना चाहिए। उन यात्रियों को विशेष रूप से कीट-पतंगों से बचाव के लिए व्यक्तिगत सुरक्षा उपायों के बारे में ज़्यादा ध्यान देना चाहिए। | ||
स्वास्थ्य समस्याओं वाले यात्रियों के लिए तैयारी
स्वास्थ्य समस्याओं के साथ यात्रा करने के लिए खास तैयारी की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनकी स्थिति स्थिर है और यह पता करने के लिए कि अगर उनकी दवाओं में कोई बदलाव करने की आवश्यकता है, जाने से पहले अपने डॉक्टर से विज़िट करना चाहिए। किसी चिकित्सीय आपात स्थिति में, किसी भी व्यक्ति के लिए विस्तार से लिखित में दी गई चिकित्सीय जानकारी सबसे मूल्यवान चीज़ हो सकती है, जिसमें यह जानकारी भी शामिल होनी चाहिए
टीकाकरण
दवाएँ
प्रमुख नैदानिक परीक्षणों के परिणाम
इलाज के तरीके और इलाज किए जाने की तारीखें
लोगों को अपने डॉक्टर से ऐसी जानकारी एक लेटर में लिखकर देने को कहना चाहिए। मेडिकल आइडेंटिफिकेशन ब्रेसलेट या नेकलेस ऐसे लोगों के लिए आवश्यक हैं, जिन्हें ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो तीव्र, जानलेवा लक्षण, भ्रम या बेहोशी पैदा कर सकते हैं (जैसे डायबिटीज, सीज़र्स और एलर्जी की गंभीर प्रतिक्रियाएं)। हृदय विकार वाले यात्रियों को अपने हाल ही के इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG) की एक कॉपी साथ लेकर यात्रा करनी चाहिए। यात्रियों को मेडिकल बीमा का प्रमाण भी रखना चाहिए।
दवाएँ
दवाओं को उनकी ओरिजनल बोतलों में ही रहना चाहिए, ताकि आपात स्थिति में दवाओं के सटीक नाम और उन्हें लेने के निर्देशों को तुरंत देखा जा सके। दवाई का जेनेरिक नाम उसके ब्रांड के नाम से अधिक उपयोगी होता है, क्योंकि ब्रांड का नाम हर देश में अलग होता है।
कभी अगर यात्रियों का चेक किये गए बैग गुम या चोरी हो जाते हैं, उनके आने में देरी हो जाती है या वापसी यात्रा में देरी हो जाती है, तो ऐसे समय के लिए यात्रियों को कैरी-ऑन बैग में अतिरिक्त दवाएँ भी रखनी चाहिए। क्योंकि ओपिओइड्स, सिरिंज और बड़ी मात्रा में कोई भी दवाई, सुरक्षा या सीमा शुल्क अधिकारियों के संदेह को बढ़ा सकती है, इसलिए यात्रियों के पास इन्हें रखने की चिकित्सीय आवश्यकता को समझाने वाली डॉक्टर की पर्ची होनी चाहिए। इसके अलावा, सिरिंज को उनमें दी जाने वाली दवाओं के साथ पैक किया जाना चाहिए। यात्रियों को हवाई अड्डों, एयरलाइंस या दूतावासों से भी यह भी जान लेना चाहिए कि इन चीजों के साथ यात्रा करना आसान बनाने में कौन से और दस्तावेज़ ज़रूरी होंगे। यूनाइटेड स्टेट्स ट्रांसपोर्टेशन सिक्यूरिटी एडमिनिस्ट्रेशन (TSA) रेगुलेशंस भी देखें।
अधिक जानकारी
निम्नलिखित अंग्रेजी भाषा के संसाधन उपयोगी हो सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि संसाधनों की सामग्री के लिए मैन्युअल उत्तरदायी नहीं है।
