Mệt mỏi

TheoMichael R. Wasserman, MD, California Association of Long Term Care Medicine
Đã xem xét/Đã chỉnh sửa Thg 2 2025

Mệt mỏi là khó khăn khi bắt đầu và duy trì hoạt động do thiếu năng lượng và kèm theo mong muốn nghỉ ngơi. Mệt mỏi thường gặp sau khi gắng sức, căng thẳng kéo dài, và thiếu ngủ.

Nguồn chủ đề

Mệt mỏi xảy ra hầu hết là một phần của phức hợp triệu chứng, nhưng đôi khi nó xuất hiện đơn độc hoặc là một triệu chứng chính, mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến nhất.

Mệt mỏi có thể được phân loại theo thời gian:

  • Mệt mỏi gần đây: < 1 tháng

  • Mệt mỏi kéo dài: 1-6 tháng

  • Mệt mỏi mạn tính: > 6 tháng

Viêm não đau cơ/hội chứng mệt mỏi mạn tính là một biểu hiện của tình trạng mệt mỏi mạn tính. Bệnh không dung nạp gắng sức toàn thân là một thuật ngữ khác được sử dụng để mô tả tình trạng này (1). Bệnh nhân mắc COVID-19 cũng có thể có các triệu chứng, bao gồm mệt mỏi, kéo dài trong nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều tháng (gọi là hội chứng sau COVID-19, COVID kéo dài hoặc COVID đường dài) và có sự chồng chéo đáng kể với mệt mỏi sau khi nhiễm vi rút (còn gọi là hội chứng mệt mỏi sau nhiễm vi rút) và hội chứng mệt mỏi mạn tính (2).

Bệnh nhân có thể coi một số triệu chứng khác là mệt mỏi; tiền sử bệnh cẩn thận có thể giúp phân biệt mệt mỏi với các triệu chứng khác, bao gồm:

  • Yếu, Một triệu chứng của bệnh ở hệ thần kinh hoặc ở cơ, là lực co cơ không đủ ở mức nỗ lực tối đa. Các bệnh lý như là bệnh nhược cơhội chứng Eaton-Lambert có thể là gây tình trạng yếu giống như mệt mỏi.

  • Khó thở khi gắng sức, là một triệu chứng sớm của rối loạn tim mạch và hô hấp, có thể làm giảm dung nạp với hoạt động thể chất, mô phỏng bởi sự mệt mỏi. Các triệu chứng về hô hấp thường có thể được phát hiện bằng cách tìm hiểu bệnh sử cẩn thận.

  • Buồn ngủ, một triệu chứng của các rối loạn gây mất ngủ (ví dụ: viêm mũi dị ứng, trào ngược thực quản, rối loạn cơ xương gây đau, ngưng thở khi ngủ, bệnh mạn tính nặng), là cảm giác thèm ngủ mạnh bất thường. Thường gặp hiện tượng ngáp và ngủ gật vài giờ vào ban ngày. Bệnh nhân thường có thể nói sự khác biệt giữa ngủ gà và mệt mỏi. Tuy nhiên, sự thiếu ngủ do khó đi vào giấc ngủ có thể gây đau cơ và mệt mỏi, và nhiều bệnh nhân bị mệt mỏi có rối loạn giấc ngủ, do đó sự khác biệt giữa mệt mỏi và buồn ngủ có thể là khó khăn.

Tài liệu tham khảo

  1. 1. Committee on the Diagnostic Criteria for Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome; Board on the Health of Select Populations; Institute of Medicine. Beyond Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome: Redefining an Illness. Washington (DC): National Academies Press (US); Ngày 10 tháng 2 năm 2015.

  2. 2. Unger ER, Lin JS, Wisk LE, et al. Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome After SARS-CoV-2 Infection. JAMA Netw Open. 2024;7(7):e2423555. Xuất bản ngày 1 tháng 7 năm 2024. doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.23555

Căn nguyên của mệt mỏi

Hầu hết các bệnh cấp tính (và nhiều bệnh nhẹ) và mạn tính nghiêm trọng gây ra sự mệt mỏi. Tuy nhiên,một vài trong số này có các biểu hiện khác nổi bật hơn (ví dụ như đau, ho, sốt, vàng da) được bệnh nhân kể. Thảo luận này tập trung vào các bệnh lý có thể biểu hiện chủ yếu là mệt mỏi (1).

Các rối loạn phổ biến nhất biểu hiện chủ yếu là mệt mỏi gần đây (kéo dài < 1 tháng) là

Nguyên nhân phổ biến nhất biểu hiện chủ yếu là mệt mỏi kéo dài (kéo dài 1-6 tháng) là

Nguyên nhân phổ biến nhất biểu hiện chủ yếu là mệt mỏi mạn tính (kéo dài > 6 tháng) là

Một số yếu tố thường gây ra hoặc góp phần gây ra tình trạng mệt mỏi chính, thường là mệt mỏi kéo dài hoặc mạn tính (xem bảng Một số yếu tố thường góp phần gây ra mệt mỏi kéo dài hoặc mạn tính).

Bảng
Bảng

Tài liệu tham khảo về căn nguyên

  1. 1. Raizen DM, Mullington J, Anaclet C, et al. Beyond the symptom: the biology of fatigue. Sleep. 2023;46(9):zsad069. doi:10.1093/sleep/zsad069

  2. 2. Hanson MR. The viral origin of myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome. PLoS Pathog. 2023;19(8):e1011523. Xuất bản ngày 17 tháng 8 năm 2023. doi:10.1371/journal.ppat.1011523

Đánh giá mệt mỏi

Mệt mỏi có thể là cảm nhận rất chủ quan. Mỗi bệnh nhân có quan niệm khác nhau về tình trạng mệt mỏi và cách họ mô tả nó, và có rất ít cách để xác nhận tình trạng mệt mỏi một cách khách quan hoặc cho biết mức độ nặng của tình trạng này. Hỏi tiền sử và khám bệnh cần tập trung vào việc xác định các biểu hiện tinh tế của các căn bệnh tiềm ẩn (đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng, rối loạn nội tiết và thấp khớp, thiếu máu và trầm cảm) có thể được sử dụng để hướng dẫn kiểm tra.

Lịch sử

Tiền sử bệnh hiện tại bao gồm các câu hỏi mở về "mệt mỏi" là gì và lắng nghe các mô tả có thể gợi ý đến tình trạng khó thở khi gắng sức, buồn ngủ hoặc yếu cơ. Nên cố gắng tìm ra được những mối quan hệ giữa mệt mỏi với hoạt động,nghỉ ngơi, như là hoàn cảnh khởi phát, thời gian diễn biến và cách diễn biến, và các yếu tố làm tăng hoặc giảm mệt mỏi.

Xem xét một cách hệ thống nên được kỹ lưỡng bởi vì các nguyên nhân tiềm ẩn của sự mệt mỏi là rất nhiều và đa dạng. Trong số các triệu chứng không đặc hiệu quan trọng là sốt, giảm cân và ra mồ hôi trộm về đêm (có thể nghĩ đến ung thư, rối loạn về thấp khớp hoặc nhiễm trùng). Cần khai thác tiền sử kinh nguyệt với đối tượng là phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ. Nếu không rõ nguyên nhân, bệnh nhân nên hoàn thành bảng câu hỏi sàng lọc về tình trạng sức khỏe tâm thần (ví dụ: trầm cảm, lo âu, rối loạn sử dụng chất gây nghiện, rối loạn cơ thể) cũng như bạo lực gia đình.

Tiền sử bệnh lý nên giải quyết các rối loạn đã biết. Tiền sử dùng thuốc phải bao gồm thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn và thuốc giải trí.

Tiền sử xã hội nên đưa ra mô tả về chế độ ăn uống, việc sử dụng ma túy và rượu và ảnh hưởng của tình trạng mệt mỏi đến chất lượng cuộc sống, việc làm, các mối quan hệ xã hội và gia đình.

Khám thực thể

Các sinh hiệu được kiểm tra bao gồm sốt, nhịp tim nhanh, nhịp thở nhanh và hạ huyết áp (đặc biệt là hạ huyết áp tư thế đứng).

Khám tổng quát cần đặc biệt toàn diện, bao gồm khám toàn thân và khám bộ phận như tim, phổi, bụng, đầu và cổ, vú, trực tràng (bao gồm khám tuyến tiền liệt và xét nghiệm tìm hồng cầu trong phân), bộ phận sinh dục, gan, lá lách, hạch bạch huyết, khớp và da.

Kiểm tra hệ thống thần kinh cần kiểm tra tối thiểu các yếu tố sau: tình trạng tinh thần, thần kinh sọ, khí sắc, ảnh hưởng, sức mạnh,khối lượng và trương lực cơ, phản xạ gân xương và dáng đi.

Nếu tình trạng mệt mỏi mới xuất hiện gần đây, việc kiểm tra chuyên sâu thường có thể tìm ra nguyên nhân. Nếu tình trạng mệt mỏi là mạn tính, việc thắm khám sẽ khó có thể tìm ra nguyên nhân; tuy nhiên, khám thực thể toàn diện có thể hữu ích trong việc chẩn đoán và là cách quan trọng để xây dựng mối quan hệ với bệnh nhân.

Các dấu hiệu cảnh báo

  • Giảm cân mạn tính

  • Sốt mạn tính hoặc ra mồ hôi trộm về đêm

  • Bệnh hạch bạch huyết toàn thể

  • Đau cơ hoặc đau

  • Các triệu chứng không phải mệt mỏi nghiêm trọng (ví dụ như ho ra máu,nôn máu, khó thở nặng, cổ trướng, lẫn, ý tưởng tự sát)

  • Sự tham gia của > 1 hệ thống cơ quan (ví dụ, phát ban kèm viêm khớp)

  • Đau đầu mới có hoặc khác thường hoặc mất thị lực, đặc biệt là kèm theo đau cơ, ở người cao tuổi gợi ý bệnh thấp khớp đa cơ và/hoặc viêm động mạch tế bào khổng lồ.

Giải thích các dấu hiệu

Thông thường, mệt mỏi thường là một trong nhiều triệu chứng phức hợp hơn là mệt mỏi là triệu chứng duy nhất. Tình trạng mệt mỏi trở nên trầm trọng hơn khi hoạt động và giảm bớt khi nghỉ ngơi có thể là dấu hiệu của tình trạng bệnh lý nói chung. Cảm giác mệt mỏi liên tục và không giảm khi nghỉ ngơi, đặc biệt là khi thỉnh thoảng tràn đầy năng lượng, có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tâm thần.

Trong trường hợp không có phát hiện dấu hiệu cảnh báo, việc tìm hiểu kỹ lưỡng về bệnh sử, khám thực thể và xét nghiệm thường quy (cộng với các xét nghiệm hướng đến các phát hiện cụ thể – xem bảng Giải thích các dấu hiệu được chọn khi đánh giá tình trạng mệt mỏi) sẽ đủ cho đánh giá ban đầu. Nếu kết quả xét nghiệm âm tính,nên theo dõi cẩn thận và khám lại khi cần thiết ; nếu mệt mỏi trầm trọng hoặc các triệu chứng và dấu hiệu khác phát triển, bệnh nhân cần được đánh giá lại.

Một số nguyên nhân có thể được xem xét đối với bệnh nhân bị mệt mỏi kéo dài hoặc mạn tính và được lựa chọn các dấu hiệu lâm sàng thông thường hoặc cụ thể khác.

Bảng
Bảng

Xét nghiệm

Xét nghiệm tập trung vào nguyên nhân nghi ngờ dựa trên kết quả khám xét lâm sàng. Nếu không có nguyên nhân rõ ràng hoặc nghi ngờ dựa trên kết quả khám xét lâm sàng, xét nghiệm thường không thể chẩn đoán được nguyên nhân. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ lâm sàng khuyến cáo nên xét nghiệm những thông số dưới đây:

  • Công thức máu toàn phần

  • Ferritin

  • Tốc độ máu lắng (ESR)

  • Hormone kích thích tuyến giáp (TSH)

  • Hóa sinh máu, bao gồm xét nghiệm điện giải, glucose, canxi, và các xét nghiệm về thận và gan

CK được khuyến cáo nếu có đau cơ hoặc yếu cơ. Xét nghiệm HIV và xét nghiệm bệnh lao bằng cách đặt dẫn xuất protein tinh khiết (PPD) hoặc xét nghiệm giải phóng interferon-gamma được khuyến nghị nếu bệnh nhân có các yếu tố nguy cơ. Phim chụp X-quang ngực được khuyến nghị nếu có triệu chứng ho hoặc khó thở. Các xét nghiệm khác, như nhiễm trùng hoặc suy giảm miễn dịch, không được khuyến cáo trừ khi có những kết quả khám lâm sàng gợi ý.

Chẩn đoán bệnh viêm não tủy cơ/hội chứng mệt mỏi mạn tính/bệnh không dung nạp gắng sức toàn thân cần có tiêu chuẩn chẩn đoán cụ thể.

Điều trị mệt mỏi

Điều trị để giảm bớt mệt mỏi là hướng vào nguyên nhân.

Bệnh nhân mắc bệnh viêm não tủy cơ/hội chứng mệt mỏi mạn tính/bệnh không dung nạp gắng sức toàn thân và bệnh mệt mỏi mạn tính vô căn được điều trị tương tự nhau. Người bệnh nên được giải thích rõ ràng rằng nguyên nhân hiện nay còn chưa rõ. Việc điều trị thường thành công hơn nếu chuyên gia chăm sóc sức khỏe kiên nhẫn, không phán xét và thừa nhận những tác động thực sự của tình trạng mệt mỏi.

Không có phương pháp điều trị bằng thuốc nào được phê duyệt cho bệnh viêm não tủy đau cơ/hội chứng mệt mỏi mạn tính/bệnh không dung nạp gắng sức toàn thân; tuy nhiên, điều này không làm giảm tiềm năng trong tương lai của các phương pháp điều trị (1). Các phương pháp điều trị không dùng thuốc bao gồm vật lý trị liệu (ví dụ: liệu pháp tập thể dục theo mức độ) và hỗ trợ tâm lý (ví dụ: liệu pháp nhận thức - hành vi). Tập trung vào việc cải thiện giấc ngủ và giảm đau cũng tỏ ra có lợi ích. Mục tiêu bao gồm trở lại làm việc và duy trì mức độ hoạt động bình thường.

Tài liệu tham khảo về điều trị

  1. 1. Seton KA, Espejo-Oltra JA, Giménez-Orenga K, et al. Advancing Research and Treatment: An Overview of Clinical Trials in Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) and Future Perspectives. J Clin Med. 2024;13(2):325. Xuất bản ngày 6 tháng 1 năm 2024. doi:10.3390/jcm13020325

Các điểm thiết yếu ở người cao tuổi: Mệt mỏi

Mệt mỏi thường là triệu chứng đầu tiên của một bệnh lý ở người cao tuổi và không nên bỏ qua vì đây là một phần của quá trình lão hóa bình thường. Ví dụ: triệu chứng đầu tiên của viêm phổi ở người cao tuổi có thể là mệt mỏi thay vì các triệu chứng về phổi. Triệu chứng đầu tiên của các bệnh lý khác, chẳng hạn như viêm động mạch tế bào khổng lồ, cũng có thể là tình trạng mệt mỏi ở người cao tuổi. Vì bệnh tật nghiêm trọng có thể xuất hiện sớm sau tình trạng mệt mỏi đột ngột ở người cao tuổi, nên nguyên nhân cần được xác định càng sớm càng tốt.

Những điểm chính

  • Mệt mỏi là một triệu chứng thường gặp.

  • Mệt mỏi chủ yếu do tình trạng bệnh lý chung gây ra thường tăng lên khi hoạt động và giảm bớt khi nghỉ ngơi.

  • Xét nghiệm trong phòng thí nghiệm ít có giá trị chẩn đoán nếu không có dấu hiệu lâm sàng gợi ý.

  • Việc điều trị chứng mệt mỏi mạn tính có nhiều khả năng thành công hơn nếu chuyên gia chăm sóc sức khỏe kiên nhẫn và thấu hiểu.