Mimba husababisha mabadiliko mengi katika mwili wa mwanamke. Baadhi, kama tumbo lako kukua zaidi, ni za kawaida na zinatarajiwa. Mabadiliko mengine ya kimwili yanaweza kuonyesha tatizo. Mabadiliko mengi ya kimwili ya ujauzito hupotea baada ya kujifungua.
Ni mabadiliko gani ya kimwili yanasababisha wasiwasi?
Shinikizo la damu na sukari ya juu ya damu (kisukari) zinaweza kukua wakati wa ujauzito. Matatizo haya yanaweza kuwa hatarishi kwako na kwa mtoto wako. Dalili fulani ni ishara za onyo za matatizo kutoka kwa magonjwa haya au mengine.
Mwambie daktari wako mara moja ikiwa una mojawapo ya dalili hizi wakati wa ujauzito wako:
Maumivu ya kichwa ya ajabu, au maumivu ya kichwa ambayo hayataondoka
Wepesi wa kichwa
Matatizo ya uwezo wa kuona kwa macho
Maumivu au misuli kupinda katika tumbo lako la chini
Mikazo
Kuvuja damu ukeni
Kuvuja majimaji kutoka kwenye uke wako (ambayo yanaweza kuwa maji ya amnioti)
Uvimbe kwenye mikono au miguu yako
Mkojo mdogo kuliko kawaida
Ugonjwa wowote au maambukizi
Kutetemeka (kutetemeka kwa mikono au miguu)
Vifafa
Mapigo ya moyo ya haraka
Mwendo kidogo kutoka kwa mtoto wako
Ni mabadiliko gani ya kimwili hutokea katika ujauzito wa mapema?
Katika mwanzo wa ujauzito, unaweza kuwa na:
Uchovu mwingi
Mihemko ya hisia
Haja ya kukojoa mara nyingi zaidi na kwa haraka zaidi
Kuvimba, matiti laini
Ongezeko la kutokwa na majimaji yenye harufu kwenye uke wako
Kichefuchefu
Kuhisi mgonjwa kwenye tumbo lako na kutapika ni kawaida sana wakati wa ujauzito. Hii inasababishwa na homoni za ujauzito katika mwili wako. Licha ya jina "ugonjwa wa asubuhi," unaweza kujisikia mgonjwa kwa tumbo lako na kutupa wakati wowote wa siku. Baadhi ya wanawake wajawazito hutapika mara kwa mara na kwa muda mrefu sana kiasi kwamba wanahitaji dawa au majimaji ya IV (moja kwa moja kwenye vena).
Ili kupunguza ugonjwa wa asubuhi, jaribu zifuatazo:
Kunywa na kula kwa sehemu ndogo mara nyingi
Kula kabla ya kugundua kuwa una njaa
Kula vyakula visivyokuwa na ladha kali kama wali au pasta
Weka biskuti karibu na kitanda chako ili uweze kula kidogo kabla ya kuamka
Kiungulia
Kiungulia (maumivu ya moto kwenye kifua chako) ni kawaida katika ujauzito. Kiungulia husababishwa na asidi ya tumbo kurudi kwenye umio wako (mrija unaosafirisha chakula kutoka mdomoni hadi tumboni mwako).
Ili kupunguza kiungulia, jaribu yafuatayo:
Kula chakula kidogo
Usilale chini kwa saa kadhaa baada ya kula
Epuka kafeini, tumbaku, pombe na aspirini
Tumia dawa za majimaji za kupunguza asidi tumboni
Ikiwa kiungulia kinasumbua usingizi wako, jaribu yafuatayo:
Usile kwa masaa kadhaa kabla ya kulala
Tumia mito kadhaa kuinua kichwa chako, au kuinua kichwa cha kitanda chako
Ni mabadiliko gani ya kimwili hutokea kwa ujauzito uliochelewa?
Wakati ujauzito uliochelewa, unaweza kuwa na uchovu hasa. Unaweza kuwa na mabadiliko ya kimwili kama vile:
Kuishiwa na pumzi
Kuziba kwa pua lako
Kulegea kwa viungo
Majimaji ya manjano au meupe kutoka kwenye chuchu zako
Maumivu ya mgongo
Tumbo lako linapokua, mgongo wako hupinda ili kusawazisha uzani.
Ili kupunguza maumivu ya mgongo na kuzuia kuumia:
Usiinue vitu vizito
Pinduka kutoka kwa magoti yako, sio kiuno chako
Jaribu kudumisha mkao mzuri
Vaa viatu bapa vya kuhimili uzito
Vaa mkanda wa tumbo au mkanda wa uzazi
Kuvimba mishipa
Uvimbe unaweza kusababisha mishipa ya damu iliolegea kwenye miguu yako.
Ili kupunguza maumivu kutoka kwa mishipa ya damu iliolegea:
Vaa soksi za kusaidia mshipa wa damu
Pumzika miguu yako ikiwa juu
Lala ukiangalia upande wako wa kushoto
Matiti yangu yatabadilikaje wakati wa ujauzito?
Matiti yako yatakuwa makubwa na yanaweza kuhisi laini.
Ngozi karibu na chuchu zako inaweza kuwa nyeusi.
Mwishoni mwa ujauzito, majimaji membamba, ya manjano, au ya maziwa, yanayoitwa kolostramu, yatatoka kwenye chuchu zako. Majimaji haya yana kingamwili na madini mengi. Hutoa chakula cha kwanza kwa mtoto anayenyonyeshwa.
Ngozi yangu itabadilikaje wakati wa ujauzito?
DR P. MARAZZI/SCIENCE PHOTO LIBRARY
Homoni za ujauzito zinaweza kusababisha ngozi yako kuonekana tofauti. Mengi ya mabadiliko haya hupotea au kufifia baada ya kupata mtoto wako.
Huenda ukapata:
Madoa ya hudhurungi kwenye paji la uso wako au mashavu (doa la madoa)
Ngozi karibu na chuchu zako inaweza kuwa nyeusi
Mstari mweusi unaopita chini ya tumbo lako
Madoa ya kunyoosha kwenye tumbo lako
Miundo midogo, myekundu, kama buibui (mishipa kuvimba kwa umbo la buibui)
Upele unaowasha sana ambao hutokea tu wakati wa ujauzito, kwa kawaida katika miezi mitatu ya 2 au 3
