Je, ugonjwa wa wasiwasi wa jumla ni nini?
Wasiwasi ni kuwa na hofu au uwoga. Wasiwasi ni jambo la kawaida. Kwa mfano, watu wengi huwa na wasiwasi wanapokuwa na matatizo ya pesa, matatizo kazini, au matatizo ya kifamilia. Hata hivyo, ikiwa una wasiwasi mara nyingi hata wakati huna matatizo au matatizo si mabaya, basi una ugonjwa wa wasiwasi.
Kuna aina nyingi za magonjwa ya wasiwasi. Ikiwa una wasiwasi kuhusu jambo moja pekee, kama vile kuwa katika umati, unaweza kuwa na hofu. Ikiwa mara nyingi huhisi kuwa na wasiwasi lakini wakati mwingine unapata hofu ghafla, unaweza kuwa na tatizo la hofu.
Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla ni wakati una wasiwasi au hofu kuhusu mambo mengi tofauti.
Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla ni wa kawaida, haswa kwa wanawake
Una wasiwasi kuhusu masuala, shughuli, na hali mbalimbali
Una wasiwasi zaidi kuliko hali inavyohitaji
Dawa na tiba zinaweza kusaidia
Je, dalili za ugonjwa wa wasiwasi wa jumla ni zipi?
Ikiwa una ugonjwa wa wasiwasi wa jumla, unaweza:
Kuhisi wasiwasi kila wakati au kukasirishwa na mambo mengi ya kila siku (kama vile familia, kazi, au pesa)
Kuwa na wakati mgumu kudhibiti wasiwasi wako
Kuhisi wasiwasi au woga siku nyingi kwa angalau miezi 6
Pia una angalau dalili 3 kati ya hizi:
Kuwa na wasiwasi au kukosa utulivu
Kuchoka kwa urahisi
Kushindwa kumakinika
Kuwashwa
Msisimko kwenye misuli
Kutolala vizuri
Je, madaktari wanawezaje kujua kama nina ugonjwa wa wasiwasi wa jumla?
Madaktari watakuuliza kuhusu wasiwasi wako na dalili za kimwili na kufanya uchunguzi wa kimwili. Wanaweza kufanya kipimo cha damu ili kuhakikisha kuwa hakuna sababu zingine zinazosababisha dalili zako.
Je, madaktari hutibu vipi ugonjwa wa wasiwasi wa jumla?
Madaktari hutibu ugonjwa wa wasiwasi wa jumla kwa dawa na vikao vya tiba.
Dawa zinaweza kujumuisha:
Dawa za kuzuia msongo wa mawazo
Dawa za kuzuia wasiwasi
Tiba inayoitwa tiba ya tabia-tambuzi inaweza kukusaidia kujifunza:
Kutambua wakati mawazo yako sio sahihi
Kudhibiti mawazo yako yasiyo sahihi
Kubadilisha tabia yako
Daktari wako pia anaweza kupendekeza mbinu ya kuunganisha mwili na akili kama vile:
Kutulia
Yoga
Kutafakari
Mazoezi
Mbinu za mrejesho wa kibayolojia
