Je, kifundo cha mguu kilichonyooka ni nini?
Kunyooka kwa kifundo cha mguu ni kuchanika au mzunguko wa maumivu ya kano moja au zaidi zinazoshikilia kifundo cha mguu wako. Kano ni mikanda mifupi, tahbiti ya tishu ambayo hushikanisha mifupa yako kwenye kiungo.
Kano: Kushikilia Kifundo cha Mguu Pamoja
Kifundo chako cha mguu kina kano kadhaa. Wakati mwingine huvunjika zaidi ya moja. Kunyooka ikiwa mbaya sana, pia unaweza kuwa na mfupa uliovunjika kwenye kifundo cha mguu wako.
Kunyooka kwa kifundo cha mguu:
Kawaida hutokea unapopinda kanyagio lako
Inaweza kuwa nyepesi, wastani, au kali kutegemea kama kano imenyooshwa, imechanika kwa kiasi, au imechanika kabisa
Kusababisha maumivu na uvimbe
Usifanyiwe eksirei, lakini daktari anaweza kufanya eksirei kutafuta mfupa wa karibu uliovunjika
Hutibiwa kwa Kulinda sehemu hiyo, Kupumzika, Barafu, Mgandamizo, na Kuinua ("PRICE")
Wakati mwingine inahitaji mhimili au plasta
Kawaida hupona yenyewe
Huenda ukahitaji upasuaji ikiwa kano imechanika kabisa
Mwone daktari ikiwa huwezi kusimama au kutembea.
Mshtuko wa kifundo cha mguu wa juu ni nini?
Wakati mwingine unapoteguka kifundo cha mguu, unajeruhi pia kano juu ya kifundo cha mguu. Huu ndio kano inayounganisha mifupa yako 2 ya chini ya mguu pamoja. Kwa kuwa kano hii iko juu ya kifundo cha mguu wako, inaitwa kunyooka kwa juu ya kifundo cha mguu.
Ni nini husababisha kunyooka kwa kifundo cha mguu?
Kunyooka kwa kifundo cha mguu hutokea wakati kifundo cha mguu kimepinda, kinyooshwa, au kimepinda sana. Hii inaweza kutokea unapotembea au kukimbia kwenye ardhi isiyo sawa, haswa ikiwa unakanyaga mwamba au ukitoka ukingo wa ukingo.
Kuna uwezekano mkubwa wa kupata kunyooka kwa kifundo cha mguu iwapo:
Ulikuwa na kunyooka kwa kifundo cha mguu awali
Kuwa na misuli dhaifu ya mguu au uharibifu wa neva kwenye miguu yako
Vaa viatu visivyo imara kama vile visigino virefu
Dalili za kunyooka kwa kifundo cha mguu ni zipi?
Dalili zinajumuisha:
Kifundo cha mguu kilichovimba
Maumivu makali unapojaribu kutembea
Kifundo cha mguu cha kano kilichochanika kinaweza kuvuja damu chini ya ngozi yako. Unaweza kuwa na michubuko siku moja au zaidi baada ya kuteguka kifundo cha mguu.
Madaktari wanawezaje kujua ikiwa nina kunyooka kwa kifundo cha mguu?
Madaktari hutibu vipi kunyooka kwa kifundo cha mguu?
Kuvimba hafifu kwa kifundo cha mguu kidogo hakuhitaji matibabu maalum. Ndani ya saa 24 za kwanza baada ya kuvunjika, madaktari hukuelekeza utumie matibabu yanayoitwa PRICE, ambayo inamaanisha:
Linda kifundo cha mguu wako kwa bandeji au banzi
Pumzisha kifundo cha mguu wako kwa kutotembea juu yake na kutumia mkongojo
Tia barafu kifundo cha mguu wako na pakiti ya barafu amefungwa katika taulo
Finya (funga) kifundo chako cha mguu kwa bandeji nyoofu ili kuzuia uvimbe
Pandisha sehemu ya kifundo chako cha mguu hadi juu kama moyo wako, au juu zaidi, ili kupunguza uvimbe
Ili kupunguza maumivu, chukua asetaminofeni au dawa ya kupunguza uvimbe isiyo na asteroidi (NSAID) kama vile ibuprofen.
Kifundo chako cha mguu kinaweza kupona ndani ya siku chache. Daktari wako atapendekeza kutembea na kufanya shughuli nyingine tu ikiwa unavaa viatu vinavyounga mkono mguu wako na kuwa mwangalifu usiweke uzito mkubwa kwenye mguu wako uliojeruhiwa. Kadiri msukosuko wa kifundo cha mguu wako unavyopona, polepole utaweza kutembea zaidi na kufanya shughuli nyingine.
Miguno ya wastani ya kifundo cha mguu pia inatibiwa kwa PRICE. Huenda ukahitaji kuvaa banzi au buti ili kusaidia uponyaji. Pengine utahitaji matibabu ya kimwili ili kuimarisha kifundo cha mguu wako.
Mgongo mkali wa kifundo cha mguu unahitaji matibabu kutoka kwa daktari. Daktari wako atafanya:
Weka kifundo cha mguu wako kwenye bati inayoweza kutolewa au buti
Wakati mwingine, fanya upasuaji
Kukufanya ufanye uchunguzi wa kimwili
