तनाव-प्रकार का सिरदर्द

तनाव-प्रकार के सिरदर्द का कारण अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह दर्द की सामान्य सीमा से कम होने से संबंधित हो सकता है। इसमें तनाव भी शामिल हो सकता है, लेकिन इसकी भूमिका स्पष्ट रूप से समझी नहीं गई है, और यह लक्षणों का एकमात्र कारण नहीं है।

अन्य समस्याएं सिरदर्द को बढ़ा सकती हैं या उसमें बढ़ोतरी का कारण बन सकती हैं। बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं

• नींद में व्यवधान

• जबड़े के जोड़ की समस्या (टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर)

• गर्दन में दर्द

तनाव-प्रकार के सिरदर्द में ऐसा लगता है कि मानों सिर के चारों ओर बैंड कसा हुआ हो। यह सिर के सामने या आँखों के आस-पास के हिस्से से शुरू होता है और फिर पूरे सिर पर फैल जाता है।

ये सिरदर्द एपिसोडिक या क्रोनिक हो सकते हैं।

एपिसोडिक सिरदर्द महीने में 15 दिन से कम होता है। दर्द आमतौर पर हल्के से मध्यम होता है। यह 30 मिनट से लेकर कई दिनों तक रह सकता है। यह सिरदर्द आमतौर पर जागने के कई घंटे बाद शुरू होता है और जैसे-जैसे दिन चढ़ता है, यह और बढ़ जाता है। ऐसा कम ही होता है कि इसके कारण लोगों की नींद टूटती हो।

बहुत पुराना सिरदर्द महीने में 15 या अधिक दिन तक होता है। अधिक सिरदर्द होने पर गंभीरता बढ़ सकती है। पूरे दिन दर्द की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है, लेकिन यह लगभग पूरे समय होता रहता है।

तनाव-प्रकार के सिरदर्द शायद ही कभी गंभीर होते हैं और आमतौर पर दैनिक गतिविधियों में परेशानी पैदा नहीं करते।

माइग्रेन के सिरदर्द के विपरीत, तनाव-प्रकार के सिरदर्द में मतली और उल्टी नहीं होती है और शारीरिक गतिविधि, प्रकाश, आवाज़ या गंध के कारण यह और बदतर नहीं होता है।

कुछ हल्के माइग्रेन तनाव-प्रकार के सिरदर्द के समान होते हैं।

• एक डॉक्टर का मूल्यांकन

• अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए शायद ही कभी कंप्यूटेड टोमोग्राफ़ी या मैग्नेटिक रीसोनेंस इमेजिंग की जाती है

तनाव-प्रकार के सिरदर्द का निदान व्यक्ति के सिरदर्द के विवरण और शारीरिक जांच के नतीजों पर आधारित होता है। डॉक्टर व्यक्ति से उन समस्याओं के बारे में पूछते हैं, जिनसे सिरदर्द बढ़ सकता है।

कोई विशिष्ट प्रक्रिया निदान की पुष्टि नहीं कर सकती है। कभी-कभी अन्य बीमारियों का पता लगाने के लिए सिर की मैग्नेटिक रीसोनेंस इमेजिंग (MRI) की जाती है जो सिरदर्द पैदा कर सकते हैं, खासकर अगर सिरदर्द हाल ही में शुरू हुआ हो।

• दर्द निवारक

• व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक उपाय

• क्रोनिक सिरदर्द के लिए, माइग्रेन के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं

ज़्यादातर हल्के से मध्यम तनाव-प्रकार के सिरदर्द के लिए, लगभग कोई भी बिना पर्चे वाली (OTC) दर्द निवारक (एनाल्जेसिक), जैसे एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन या बिना स्टेरॉइड वाली सूजनरोधी दवाएँ (NSAID) (जैसे, आइबुप्रोफ़ेन), राहत प्रदान कर सकती है। सिर के प्रभावित हिस्से की मालिश करने से दर्द से राहत मिल सकती है। हल्के से मध्यम एपिसोडिक सिरदर्द से पीड़ित ज़्यादातर लोग चिकित्सक के पास नहीं जाते।

यदि OTC एनाल्जेसिक अप्रभावी हैं और सिरदर्द गंभीर है, तो शायद यह सिरदर्द तनाव-प्रकार का सिरदर्द नहीं है। यह माइग्रेन हो सकता है।

कुछ लोगों में, कैफ़ीन, जो कि सिरदर्द से राहत दिलाने वाली कुछ चीज़ों की घटक है, एनाल्जेसिक के प्रभाव को बढ़ाती है। हालांकि, एनाल्जेसिक या कैफ़ीन (सिरदर्द से राहत दिलाने वाली कुछ चीजों में या कैफ़ीन वाले पेय पदार्थ) का बहतु ज़्यादा इस्तेमाल रोज़ के सिरदर्द का कारण बन सकता है। इस तरह का सिरदर्द, दवाई के अति प्रयोग के कारण होने वाला सिरदर्द है, जो तब होता है, जब कोई व्यक्ति सुबह उठता है। सिरदर्द तब भी बढ़ सकता है या तब हो सकता है, जब सिरदर्द का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं अचानक बंद कर दी जाती हैं। इस प्रकार, लोगों को अपनी दवाएं बदलने के लिए और जहां भी संभव हो, व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक उपायों को अपनाने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करने की आवश्यकता होती है।

व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक उपाय अक्सर प्रभावी होते हैं, खासकर जब दवाओं का भी उपयोग किया जा रहा हो। इन बदलावों में विश्राम और तनाव प्रबंधन तकनीकें शामिल हैं।

यदि तनाव वाले प्रकार के सिरदर्द बहुत क्रोनिक हैं, तो माइग्रेन को रोकने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं, विशेष रूप से एमीट्रिप्टाइलिन (कोई ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट) उपयोगी हो सकती हैं।