Le nom botanique de la rhodiole est Rhodiola rosea. La racine et la tige souterraine (rhizome) de cette plante sont utilisées dans les pratiques de médecine traditionnelle de l'Europe de l'Est et du Nord et dans certaines régions d'Asie. Cette plante est connue sous de nombreux autres noms, dont racine arctique, racine dorée, rose orpin, racine rose, rosier et racine dorée de Sibérie. Les extraits de racine et de rhizome de la plante sont séchés et dissous dans de l'alcool pour préparer des composés médicinaux.
Les doses varient et il y a souvent peu de preuves concernant la dose de suppléments optimale ou en ce qui concerne la précision de la dose annoncée dans les préparations en vente libre.
(Voir aussi Revue générale des compléments alimentaires et National Institutes of Health (NIH): Rhodiola.)
Indications
Les défenseurs pensent que la rhodiola est un adaptogène. Ce terme de phytothérapie signifie que cette substance est supposée aider le corps à répondre au stress et à restaurer des fonctions normales.
La rhodiole est utilisée pour
Traiter les symptômes de la maladie de l'altitude
Améliorer l'apprentissage et la mémoire
Augmenter l'énergie
Améliorer les performances à l'effort
Abaisser le taux de cholestérol élevé
Réduire les symptômes de la dépression
Réduire la fatigue
Ralentir le processus de vieillissement
Preuves
Il n'y a pas d'études de haute qualité c démontrant que la rhodiole est efficace en traitement de tout problème de santé.
De petites études suggèrent que la rhodiole améliore les capacités d'exercice et les performance sportives (1, 2).
Une petite étude chez 89 sujets sous rhodiole pendant 42 jours a montré un bénéfice dans le traitement de la dépression légère à modérée (3). Dans un essai contrôlé randomisé de 12 semaines chez 57 sujets comparant la rhodiole à la sertraline et au placebo, la dépression s'est améliorée dans les groupes sertraline et rhodiole, et il n'y avait pas de différence significative entre les deux groupes. Cependant, la rhodiole était moins efficace que la sertraline par rapport au placebo, mais avait moins d'effets indésirables (4). La rhodiole a montré une efficacité en association avec un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS, 5).
Effets indésirables
Les effets indésirables possibles de la rhodiole comprennent des vertiges et une sécheresse de la bouche ou une production excessive de salive.
Interactions pharmacologiques
L'utilisation de la rhodiole en association avec des antidépresseurs prescrits sur ordonnance pourrait provoquer une tachycardie.
La rhodiole peut provoquer une hypoglycémie, en particulier chez les sujets qui prennent des médicaments antihyperglycémiques.
La rhodiole peut réduire la pression artérielle, pouvant entraîner une hypotension chez les sujets qui ont déjà une pression artérielle basse ou chez ceux qui prennent des médicaments antihypertenseurs.
La rhodiole peut augmenter les taux de warfarine.
La rhodiole a des effets anti-inflammatoires, qui, en association avec des médicaments anti-inflammatoires, peuvent entraîner des effets additifs indésirables.
La rhodiole peut neutraliser les effets des immunosuppresseurs.
(Voir aussi tableau Certaines interactions pharmacologiques-suppléments diététiques possibles.)
Références
1. Parisi A, Tranchita E, Duranti G, et al: Effects of chronic Rhodiola Rosea supplementation on sport performance and antioxidant capacity in trained male: preliminary results. J Sports Med Phys Fitness 50(1):57-63, 2010.
2. Noreen EE, Buckley JG, Lewis SL, Brandauer J, Stuempfle KJ: The effects of an acute dose of Rhodiola rosea on endurance exercise performance. J Strength Cond Res 27(3):839-847, 2013. doi:10.1519/JSC.0b013e31825d9799
3. Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, et al: Clinical trial of Rhodiola rosea L. extract SHR-5 in the treatment of mild to moderate depression. Nord J Psychiatry 61(5):343-348, 2007. doi:10.1080/08039480701643290
4. Mao JJ, Xie SX, Zee J, et al: Rhodiola rosea versus sertraline for major depressive disorder: A randomized placebo-controlled trial. Phytomedicine 22(3):394-399, 2015. doi:10.1016/j.phymed.2015.01.010
5. Gao L, Wu C, Liao Y, et al: Antidepressants effects of Rhodiola capsule combined with sertraline for major depressive disorder: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. J Affect Disord 265:99-103, 2020. doi:10.1016/j.jad.2020.01.065
Plus d'information
La source d'information suivante en anglais peut être utile. S'il vous plaît, notez que LE MANUEL n'est pas responsable du contenu de cette ressource.
National Institutes of Health (NIH), National Center for Complementary and Integrative Health: General information on the use of rhodiola as a dietary supplement
