Tabia ya kujijeruhi isiyo ya kujiua ni nini?
Kujiumiza bila nia ya kujiua ni kujiumiza kwa makusudi, bila kujaribu kujiua. Kwa mfano, ikiwa unajikata ngozi ili kujiumiza lakini usijiue, hiyo inaitwa kujijeruhi bila kulenga kujiua—si kujaribu kujiua. Mifano ya kawaida ya kujijeruhi bila kulenga kujiua ni:
Kujikata au kuchoma ngozi yako na kitu chenye ncha kali (kwa mfano, kisu, wembe, sindano)
Kuchoma ngozi yako (kawaida na sigara)
Kujijeruhi bila kulenga kujiua:
Kawaida huanza katika ujana wa mapema na kukoma wakati wa utu uzima wa mapema
Inatokea kwa kiwango sawa kwa wavulana na wasichana
Hutokea zaidi kwa watu walio na ugonjwa wa haiba ya mpaka wa kibinafsi, matatizo ya ulaji au matatizo ya uraibu
Mara nyingi hufanywa kwenye sehemu za mwili zinazoonekana, kama vile mikono yako ya mbele
Kujiumiza bila kulenga kujiua kunapaswa kuchukuliwa kwa uzito. Watu wanaojiumiza kimakusudi wana uwezekano wa kuifanya tena, na wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kujaribu kujiua au kujiua.
Nchini Marekani, piga simu au utume ujumbe kwa 988 ili uunganishwe na mshauri aliyepewa mafunzo katika 988 Suicide & Crisis Lifeline (au, zungumza mtandaoni katika 988lifeline.org) ikiwa:
Wewe (au mtu unayemjua) unahitaji usaidizi kwa tatizo la kujiua, afya ya akili au hali ya hatari ya matumizi ya dawa za kulevya
Kuwasiliana na 988 ni bila malipo, kwa siri, na inapatikana saa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki. Una chaguo la kubaki bila kujulikana ikiwa utachagua hivyo. Mshauri wa hali ya hatari aliyepewa mafunzo hutoa usaidizi na kushiriki nyenzo, ikiwa inahitajika.
988 Suicide & Crisis Lifeline hutoa huduma za kupiga simu za moja kwa moja kwenye kituo cha hali ya hatari kwa Kiingereza na Kihispania na hutumia huduma za tafsiri kwa zaidi ya lugha 250 za ziada. Maandishi na gumzo kwa sasa zinapatikana kwa Kiingereza pekee.
Kwa nini watu hujiumiza kwa makusudi?
Sababu sio wazi kila wakati, lakini kujiumiza kunaweza kuwa njia ambayo watu hujaribu:
Kupunguza hisia za msongo wa mawazo au ambazo ni hasi
Wanajiadhibu kwa jambo wanalofikiri walifanya vibaya
Kukabiliana na matatizo ya uhusiano
Kufanya watu wengine waweze kuwasaidia
Je, madaktari hutibu vipi hali ya kujijeruhi bila kulenga kujiua?
Madaktari watauliza juu ya majeraha yako na kile kilichotokea. Watachukua hatua zako kwa uzito na kujaribu kubaini ikiwa unaweza kujaribu kujiua.
Madaktari hutibu hali ya kujijeruhi bila kulenga kujiua kwa tiba ya kisaikolojia. Aina mbili za tiba ya kisaikolojia inayotumika kutibu hali ya kujijeruhi bila kulenga kujiua ni:
Tiba ya tabia ya lahaja (DBT) - katika vikao vya kila wiki na vya mtu binafsi kwa muda wa mwaka mmoja, mtaalamu hukusaidia kujifunza jinsi ya kudhibiti msongo wa mawazo.
Tiba ya kikundi cha udhibiti wa hisia-hukusaidia kufahamu na kukubali hisia hasi
Dawa zinaweza kusaidia baadhi ya watu. Ikiwa una matatizo ya afya ya akili mbali na kujijeruhi bila kulenga kujiua, madaktari watatibu hayo.
Ni muhimu kuwa na miadi ya madaktari wa kufuatilia ili kuhakikisha kuwa kujiumiza kumekoma.
