介護者の燃えつきを回避する

以下のことを実施すると、燃えつきを回避する助けになります。

• 高齢者の状態の原因、症状、長期的な影響に関して学習する

• 高齢者の変化とそれに伴う必要な介護レベルの変化を予想する

• できるだけ高齢者が自分で決め、問題を解決するようにさせる

• 自身の限界を知る

• 高齢者の怒り、欲求不満、または扱いにくい行動を個人で対処しない（これらの行動は認知症などの病気の症状である場合があります）

• 口論を避け、難しい会話の方向転換の仕方を学ぶ

• 他の家族や友人と責任について話し合い、適切で可能な場合には援助を求める

• 友人、同様の経験をもつ人、または支援団体の人と、感情や経験について話し合う

• 規則正しい食事と運動、十分な睡眠をとる

• 定期的にリラックスして楽しむ時間をとる計画を立てる

• 高齢者の資産に関する情報を入手する

• 個人的な資産がなくならないようにする

• 情報提供や介護者の紹介をしてくれる組織と連絡をとる

• 必要に応じてデイケアまたはレスパイトケアを利用し、一時的に休息をとる

• 必要に応じてホームヘルパーを雇う、または准看護師もしくは看護助手など医療従事者の支援を受ける

• 必要に応じて、カウンセラー、療法士、または聖職者と話をする

• 生活支援施設または介護施設が最良の選択肢であることを念頭におく