Horizontale Schulterabduktion aus Bauchlage mit Außenrotation

1. Patient liegt auf dem Bauch und lässt den betroffenen Arm seitlich von der Liege herabhängen, wobei der Ellenbogen um 90° gewinkelt ist und der Daumen zum Körper hin zeigt.

2. Das Schulterblatt in Richtung Wirbelsäule und nach unten drücken.

3. Den Unterarm nach oben drehen.

4. In die Ausgangsposition zurückkehren und Bewegungsablauf wiederholen.

5. 1 Mal täglich 3 Durchgänge mit 10 Wiederholungen durchführen.

6. Spezielle Anweisungen

a. Das Schulterblatt darf sich beim Anheben des Unterarms nicht bewegen.