Schulterverletzungen

Verletzungen der Rotationsmanschette sind die häufigsten Schulterverletzungen. (Bei Frakturen des Oberarmknochens, siehe Oberarmfrakturen. Siehe auch Überblick über Sportverletzungen.)

Anatomie des Schultergelenks

Ansichten der Schulter

Schulter (Vorderansicht)

Schulter (Rückansicht)

Schulter (Vorderansicht)

Schulter (Rückansicht)

Die Schulter ist ein Kugelgelenk (so wie auch das Hüftgelenk). Die Kugel am oberen Ende (Kopf) des Oberarmknochens (Humerus) passt in die Gelenkpfanne des Schulterblatts (Scapula), und dieses Kugelgelenk ermöglicht es, den Arm in alle Richtungen zu bewegen. Die Rotatorenmanschette besteht aus den Muskeln, mit denen das Schulterblatt am Humeruskopf befestigt ist. Sie stärkt das Schultergelenk und unterstützt die Drehung des Oberarms.

Schultergelenk

Video

Die Gelenklippe besteht aus starkem Bindegewebe und befindet sich am Rand der Gelenkpfanne des Schultergelenks. Sie trägt zur Stabilisierung der Gelenkkugel in der Pfanne bei.

Bei einer Schulterverletzung kann das Problem oft ausgehend von der körperlichen Untersuchung festgestellt werden. Manchmal sind allerdings auch Röntgenaufnahmen oder eine Magnetresonanztomographie (MRT) notwendig.

Viele Schulterverletzungen lassen sich durch Ruhigstellung und anschließende Übungen zur Rehabilitation ausheilen. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR, wie Ibuprofen) können auch zur kurzfristigen Schmerzlinderung (bis zu 72 Stunden) eingesetzt werden. Wenn die Schmerzen länger als 72 Stunden anhalten, sollte der Betroffene an einen Spezialisten überwiesen werden, um festzustellen, ob eine zusätzliche Behandlung (z. B. Kortikosteroidspritzen oder -operation) erforderlich ist.

Übungen zur Kräftigung der Schultermuskulatur

Schulterstreckung in Bauchlage

1. Patient liegt auf dem Bauch und lässt den betroffenen Arm seitlich von der Liege herabhängen, wobei der Daumen nach ... Erfahren Sie mehr

Mit freundlicher Genehmigung von Tomah Memorial Hospital, Abteilung für Physiotherapie, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; und Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Externe Rotation der Schulter in Seitenlage

1. Auf die gesunde Seite legen, mit einem Kissen zwischen Arm und Körper auf der betroffenen Seite. 2. Den betroffenen ... Erfahren Sie mehr

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Horizontale Schulterabduktion auf dem Bauch

1. Auf den Bauch legen, wobei der betroffene Arm mit dem Daumen vom Körper weg zeigend über die Tischkante herunterhäng... Erfahren Sie mehr

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Horizontale Schulterabduktion aus Bauchlage mit Außenrotation

1. Patient liegt auf dem Bauch und lässt den betroffenen Arm seitlich von der Liege herabhängen, wobei der Ellenbogen u... Erfahren Sie mehr

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Elevation in der Skapulaebene (Skaption) der Schulter im Stehen

1. Mit dem Arm in seitlicher Position beginnen, Ellenbogen gestreckt lassen und den Daumen nach oben zeigen lassen. 2.... Erfahren Sie mehr

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Externe Rotation der Schulter im Stehen mit Widerstand

1. Ein Ende des Elastikbandes mit einem gesicherten Gegenstand auf Hüfthöhe anbringen. 2. Auf der betroffenen Seite ein... Erfahren Sie mehr

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Interne Rotation der Schulter im Stehen mit Widerstand

1. Ein Ende des Elastikbandes mit einem gesicherten Gegenstand auf Hüfthöhe anbringen. 2. Auf der betroffenen Seite ein... Erfahren Sie mehr

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Vorgebeugtes Rudern mit Widerstand

1. Auf der betroffenen Seite ein Gewicht in der Hand halten. 2. Mit leicht gebeugten Knien nach vorn beugen und Ihren O... Erfahren Sie mehr

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Schulterstreckung in Bauchlage

1. Patient liegt auf dem Bauch und lässt den betroffenen Arm seitlich von der Liege herabhängen, wobei der Daumen nach ... Erfahren Sie mehr

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Externe Rotation der Schulter in Seitenlage

1. Auf die gesunde Seite legen, mit einem Kissen zwischen Arm und Körper auf der betroffenen Seite. 2. Den betroffenen ... Erfahren Sie mehr

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Horizontale Schulterabduktion auf dem Bauch

1. Auf den Bauch legen, wobei der betroffene Arm mit dem Daumen vom Körper weg zeigend über die Tischkante herunterhäng... Erfahren Sie mehr

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Horizontale Schulterabduktion aus Bauchlage mit Außenrotation

1. Patient liegt auf dem Bauch und lässt den betroffenen Arm seitlich von der Liege herabhängen, wobei der Ellenbogen u... Erfahren Sie mehr

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Elevation in der Skapulaebene (Skaption) der Schulter im Stehen

1. Mit dem Arm in seitlicher Position beginnen, Ellenbogen gestreckt lassen und den Daumen nach oben zeigen lassen. 2.... Erfahren Sie mehr

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Externe Rotation der Schulter im Stehen mit Widerstand

1. Ein Ende des Elastikbandes mit einem gesicherten Gegenstand auf Hüfthöhe anbringen. 2. Auf der betroffenen Seite ein... Erfahren Sie mehr

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Interne Rotation der Schulter im Stehen mit Widerstand

1. Ein Ende des Elastikbandes mit einem gesicherten Gegenstand auf Hüfthöhe anbringen. 2. Auf der betroffenen Seite ein... Erfahren Sie mehr

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Vorgebeugtes Rudern mit Widerstand

1. Auf der betroffenen Seite ein Gewicht in der Hand halten. 2. Mit leicht gebeugten Knien nach vorn beugen und Ihren O... Erfahren Sie mehr

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