Tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili ni nini?
Tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili ni tatizo la akili ambapo unatumia muda mwingi na nguvu nyingi kuhangaikia na kutopenda jinsi unavyoonekana. Watu wenye tatizo hili wanaweza kuzingatia ukubwa au kuonekana kwa sehemu fulani ya mwili, kama vile pua zao. Wasiwasi juu ya sehemu ya mwili hauna maana kwa marafiki na wapendwa na huingilia maisha ya kila siku.
Watu walio na tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili wanaweza kutumia saa nyingi kwa siku kuhangaikia dosari zinazoonekana katika miili yao, ingawa matatizo haya yanaonekana kuwa madogo au yasiyoonekana kwa watu wengine
Unaweza kufikiri kwamba sehemu za mwili wako ni mbaya, hazivutii, au zimeharibika
Unaweza kujisikia aibu na wasiwasi juu ya jinsi unavyoonekana hivi kwamba unaepuka kwenda nje au kutumia wakati na marafiki
Madaktari hutibu tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili kwa dawa za kupunguza mfadhaiko na tiba ya tabia-tambuzi
Tatizo hilo kwa kawaida huanza wakati wa ujana na unaweza kuwa wa kawaida zaidi kati ya wanawake.
Zipi ni dalili za tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili?
Dalili za tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili zinaweza kuanza polepole au kuja kwa ghafla. Dalili zinajumuisha:
Kutumia masaa kwa siku kuhangaika juu ya kasoro zinazoonekana za mwili
Kujiangalia kwenye vioo kila wakati
Kutunza mara kwa mara, kupindukia au kuchuna ngozi
Ukiamini kwamba watu wengine huona tofauti mwonekano wako kwa njia mbaya au kukudhihaki
Kutafuta upasuaji wa plastiki mara kwa mara bila kuridhika kidogo
Epuka hali za kijamii ili watu wengine wasikuone
Kujishughulisha sana na mwonekano wako hivi kwamba husababisha dhiki au matatizo makubwa katika maisha yako ya kijamii, kazini, shuleni, au maeneo mengine
Sehemu ya mwili ambayo unazingatia inaweza kubadilika kwa muda. Watu walio na tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili mara nyingi huzingatia:
Uso na ngozi
Nywele
Ukubwa wa misuli na toni
Madaktari wanawezaje kujua ikiwa nina tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili?
Watu wengi huwa na wasiwasi kidogo kuhusu jinsi wanavyoonekana. Madaktari huweza kutambua tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili ikiwa tu wasiwasi wako juu ya mwonekano wako:
Kukuudhi
Chukua muda mwingi
Kusababisha matatizo maishani wako
Watu wengi walio na tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili wanaona aibu kuwaambia madaktari wao kuhusu wasiwasi wao au huwa hawafikiri wasiwasi wao ni tatizo. Matokeo yake, tatizo hilo linaweza kujificha kwa miaka.
Je, madaktari wanatibu vipi tatizo kutokuhusudu mwonekano wa mwili?
Madaktari hutibu tatizo la kutokuhusudu mwonekano wa mwili kwa kutumia moja au zaidi ya yafuatayo:
Tiba ya tabia-tambuzi—hii huwasaidia watu kufikiria juu ya mwonekano wao kwa usahihi zaidi
Tiba ya kurejesha mazoea—hii huwasaidia watu waweze sitisha kurudia vitendo kama vile kuchuna ngozi
Dawa za kuzuia mfadhaiko
