Il biofeedback, un tipo di medicina mente-corpo, è un metodo per portare processi biologici inconsci sotto il controllo cosciente. Nel biofeedback, vengono utilizzati dei dispositivi elettronici per misurare e riferire informazioni sui processi inconsci (quali frequenza cardiaca, pressione arteriosa e tensione muscolare) alla mente conscia. Con l’aiuto di un terapeuta o con la pratica, i soggetti possono comprendere perché queste funzioni sono alterate e possono imparare a regolarle, riuscendo in tal modo ad alleviare gli effetti di condizioni quali dolore, stress, insonnia e cefalea. Esistono molti tipi diversi di biofeedback, tra cui il biofeedback della variabilità della frequenza cardiaca e il neurofeedback, che monitora specificamente l’attività cerebrale. (Vedere anche Panoramica sulla medicina alternativa e complementare).
Usi medicinali del biofeedback
In genere, il biofeedback viene utilizzato per trattare il dolore (compresa la cefalea), lo stress, l’ansia e l’insonnia, nonché i disturbi del pavimento pelvico (ad esempio, quelli che contribuiscono all’incontinenza urinaria). Il biofeedback della variabilità della frequenza cardiaca è stato utilizzato anche per migliorare le prestazioni sportive e per una varietà di disturbi mentali o neurologici (ad esempio, disturbo da deficit di attenzione/iperattività [attention-deficit/hyperactivity disorder, ADHD] e trauma cerebrale). Il neurofeedback sembra essere efficace nelle prestazioni cognitive e nel trattamento dell’ADHD.
Ulteriori informazioni
La seguente risorsa in lingua inglese può essere utile. Si prega di notare che IL MANUALE non è responsabile del contenuto di questa risorsa.
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): Tecniche di rilassamento per la salute
