Zehenspitzengang
1. Mit den Fersen vom Boden weg zeigend auf die Fußballen stellen.
2. Auf den Fußballen gehen, Knie dabei gestreckt lassen.
3. So weit gehen, wie es der vorgegebene Zeitrahmen zulässt, bei Ermüdung anhalten.
4. 1 Mal täglich 3 Durchgänge zu jeweils 1 Minute durchführen.
Mit freundlicher Genehmigung von Tomah Memorial Hospital, Abteilung für Physiotherapie, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; und Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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