- Обзор биологически активных пищевых добавок
- Апоэкворин
- Ашваганда
- Астрагал
- Бакопа
- Клопогон кистевидный
- Каннабидиол (КБД)
- Ромашка
- Хондроитин сульфат
- Хром
- Коэнзим Q10 (КоQ10)
- Клюква
- Креатин
- Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)
- Эхинацея
- Пиретрум девичий
- Рыбий жир
- Чеснок
- Имбирь
- Гинкго
- Женьшень
- Глюкозамин
- Гидрастис канадский
- Зеленый чай
- Базилик священный
- Внутривенная витаминотерапия (Коктейль Майерса)
- Кава
- Солодка
- Мелатонин
- Расторопша пятнистая
- Рейши (трутовик лакированный)
- Родиола
- S-Аденозил-L-метионин
- Со пальметто (плоды пальмы сереноа)
- Зверобой продырявленный
- Валериана
- Пищевые добавки с цинком
Хондроитин сульфат является гликозаминогликаном, естественным компонентом хряща. Он извлекается из акульих или говяжьих хрящей или получается искусственным путем. Его состав может варьироваться. Он часто сочетается с глюкозамином.
(См. также Обзор биологически активных пищевых добавок).
Информация о свойствах и применении
Хондроитин сульфат применяется при лечении остеоартрита. Научные данные не показывают никакой пользы, когда хондроитин сульфат принимается сам по себе. Тем не менее опыт показывает, что в сочетании с глюкозамином он может уменьшить боль в суставах, улучшить подвижность суставов, а также позволить снизить дозы обычных противовоспалительных средств при приеме в течение 6–24 месяцев. Действие на протяжении длительных периодов остается неясным. Механизм действия неизвестен. Доза от 600 мг 1 раз/день до 400 мг 3 раза/день перорально.
Научные доказательства
Данные об эффективности хондроитин сульфата являются противоречивыми. В ходе исследования применения глюкозамина/хондроитина для лечения артрита (исследование GAIT), обширного рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого многоцентрового клинического исследования, изучалось применение глюкозамина (500 мг перорально 3 раза в день), хондроитина сульфата (400 мг перорально 3 раза в день), а также обоих препаратов для лечения остеоартроза коленного сустава; в целом, в группе боль не уменьшилась. Однако исследовательский субанализ обнаружил эффективность в подгруппе пациентов с болью в коленном суставе средней и тяжелой степени тяжести (1). До этого исследования проводились лишь небольшие исследования по изучению применения хондроитин сульфата в качестве монотерапии или в комбинации с глюкозамином для лечения остеоартрита.
Обзор 43 рандомизированных контролируемых исследований также показал, что польза от хондроитина ограничена небольшим ослаблением боли в краткосрочных исследованиях, хотя качество жизни может улучшиться (2). Другой мета-анализ 18 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований показал, что лечение хондроитином в течение 13–104 недель уменьшает боль и улучшает функцию сустава (3). Было высказано предположение, что причиной противоречащей симптоматической пользы является плохое качество нескольких добавок хондроитин сульфата пищевой степени чистоты, и что хондроитин сульфат фармацевтической степени чистоты с определенным количественным содержанием последовательностей олигосахаридов является эффективным и может быть использован для лечения (4). В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании CONCEPT эффективность хондроитинсульфата фармацевтической категории в дозировке 800 мг превосходила плацебо и при остеоартрите коленного сустава была сходна по действию с целекоксибом (5). Неоднородность симптомов и причин остеоартрита также способствует проблематичности его применения в клинической практике.
Американская коллегия ревматологов не рекомендует использование хондроитина при остеоартрите (6), в то время как Европейское общество по клиническим и экономическим аспектам остеоартрита (ESCEO) рекомендует применение хондроитина фармацевтической категории (7).
Побочные действия
Ни о каких серьезных побочных эффектах сообщений не поступало. Среди наиболее распространенных побочных эффектов боли в желудке, тошнота и другие желудочно-кишечные симптомы.
Животные нефармацевтические источники хондроитин сульфата могут потенциально содержать вирусы, прионы или бактерии, которые могут вызывать заболевание (8).
Лекарственное взаимодействие
Хондроитин сульфат может повышать антикоагулянтное действие варфарина (9).
Справочные материалы
1. Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, et al: Glucosamine, chondroitin sulfate, and the two in combination for painful knee osteoarthritis. N Engl J Med 354(8):795-808, 2006. doi:10.1056/NEJMoa052771
2. Singh JA, Noorbaloochi S, MacDonald R, et al: Chondroitin for osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev 1:CD005614, 2015. doi: 10.1002/14651858.CD005614.pub2
3. Honvo G, Bruyère O, Geerinck A, et al: Efficacy of chondroitin sulfate in patients with knee osteoarthritis: a comprehensive meta-analysis exploring inconsistencies in randomized, placebo-controlled trials. Adv Ther 36(5):1085-1099, 2019. doi:10.1007/s12325-019-00921-w
4. Hochberg M, Chevalier X, Henrotin Y, et al: Symptom and structure modification in osteoarthritis with pharmaceutical-grade chondroitin sulfate: what's the evidence? Curr Med Res Opin 29(3): 259-267, 2013. doi: 10.1185/03007995.2012.753430
5. Reginster JY, Dudler J, Blicharski T, et al: Pharmaceutical-grade chondroitin sulfate is as effective as celecoxib and superior to placebo in symptomatic knee osteoarthritis: the ChONdroitin versus CElecoxib versus Placebo Trial (CONCEPT). Ann Rheum Dis 76(9):1537-1543, 2017. doi: 10.1136/annrheumdis-2016-210860
6. Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, et al: 2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee [published correction appears in Arthritis Rheumatol. 2021 May;73(5):799]. Arthritis Rheumatol 72(2):220-233, 2020. doi:10.1002/art.41142
7. Bruyère O, Honvo G, Veronese N, et al: An updated algorithm recommendation for the management of knee osteoarthritis from the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO). Semin Arthritis Rheum 49(3):337-350, 2019. doi:10.1016/j.semarthrit.2019.04.008
8. Volpi N: Chondroitin sulfate safety and quality. Molecules 12;24(8), 2019. pii: E1447. doi: 10.3390/molecules24081447
9. Knudsen JF, Sokol GH: Potential glucosamine-warfarin interaction resulting in increased international normalized ratio: case report and review of the literature and MedWatch database. Pharmacotherapy 28(4):540-548, 2008. doi: 10.1592/phco.28.4.540
Дополнительная информация
Следующий англоязычный ресурс может оказаться информативным. Обратите внимание, что The manual не несет ответственности за содержание этого ресурса.
National Institutes of Health (NIH), National Center for Complementary and Integrative Health: General information on the use of glucosamine and chondroitin for osteoarthritis
- Обзор биологически активных пищевых добавок
- Апоэкворин
- Ашваганда
- Астрагал
- Бакопа
- Клопогон кистевидный
- Каннабидиол (КБД)
- Ромашка
- Хондроитин сульфат
- Хром
- Коэнзим Q10 (КоQ10)
- Клюква
- Креатин
- Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)
- Эхинацея
- Пиретрум девичий
- Рыбий жир
- Чеснок
- Имбирь
- Гинкго
- Женьшень
- Глюкозамин
- Гидрастис канадский
- Зеленый чай
- Базилик священный
- Внутривенная витаминотерапия (Коктейль Майерса)
- Кава
- Солодка
- Мелатонин
- Расторопша пятнистая
- Рейши (трутовик лакированный)
- Родиола
- S-Аденозил-L-метионин
- Со пальметто (плоды пальмы сереноа)
- Зверобой продырявленный
- Валериана
- Пищевые добавки с цинком
Хром – микроэлемент, усиливающий действие инсулина. Источники питания, содержащие его достаточное количество, включают морковь, картофель, брокколи, цельное зерно и меласса. Пиколинат, побочный продукт триптофана, входит в состав добавок наряду с хромом, т.к. считается, что он помогает организму усваивать хром более эффективно.
(См. также Обзор биологически активных пищевых добавок).
Информация о свойствах и применении
Пиколинат хрома, как утверждается, способствует потере веса, наращиванию мышечной массы, уменьшению жировых отложений, снижению уровней холестерина и триглицеридов, а также усилению функции инсулина. Хотя дефицит хрома ухудшает функцию инсулина, практически отсутствуют доказательства того, что биодобавки с хромом помогают пациентам, страдающим диабетом, и того, что он благоприятно влияет на состав тела или уровни липидов в крови.
Научные доказательства
Роль биодобавок с хромом является спорной, а клинические данные противоречивыми.
Мета-анализ 2002 года оценил 20 рандомизированных клинических исследований и пришел к выводу, что данные свидетельствуют об отсутствии влияния хрома на уровень глюкозы или инсулина у пациентов, не страдающих сахарным диабетом; у пациентов, страдающих диабетом, результаты оказались неубедительными (1).
В тщательном анализе рандомизированных контролируемых исследований с участием пациентов с сахарным диабетом 2 типа оценивались клинически значимые результаты (такие как уровень гемоглобина A1C < 7% или снижение уровня гемоглобина A1C на 0,5% или более), обнаружилось при этом, что, в лучшем случае, добавки с хромом дают небольшой эффект. В частности, только в 3 из 14 исследований уровень гемоглобина A1C снизился до < 7%, а в 5 из 14 исследований уровень гемоглобина A1C снизился на 0,5% или более (2). Другой мета-анализ 28 исследований показал значительное снижение уровня глюкозы в плазме крови натощак и гемоглобина A1C, несмотря на гетерогенность включенных исследований, таких как различные дозы и типы добавок с хромом (3).
Мета-анализ 2019 года, который оценивал влияние хрома на антропометрические показатели субъектов с избыточной массой тела или ожирением, обнаружил небольшое, но существенное снижение массы тела, индекса массы тела и процента жира в организме. Авторы заявили, что величина эффекта была средней, а клиническая значимость в отношении потери веса является неопределенной (4).
Примечательно, что Кокрановский обзор рандомизированных контролируемых исследований воздействия пиколината хрома на взрослых пациентов с избыточной массой тела или ожирением обнаружил небольшое, но заметное снижение веса. Тем не менее исследователи заявили, что не было абсолютных доказательств, подтверждающих такие данные (5).
Чтобы определить способность хрома влиять на сахарный диабет, метаболизм жиров или снижение веса, необходимо проведение рандомизированных контролируемых клинических исследований. В этих исследований должен контролироваться или регулироваться исходный уровень хрома и используемая форма хрома, а также они должны проводиться для четко определенных групп риска, в которых проводится мониторинг потребления пищи.
Побочные действия
Несколько исследований продемонстрировали, что суточные дозы хрома до 1000 мкг являются безопасными. Некоторые формы хрома могут способствовать раздражению желудочно-кишечного тракта и возникновению язвы. Были зарегистрированы единичные случаи нарушения функции почек и печени; таким образом, людям с заболеваниями почек или печени следует избегать приема добавок. Добавки хрома мешают усвоению железа.
Лекарственное взаимодействие
Хром может снижать уровень сахара в крови в сочетании с инсулином или сульфонилмочевиной, но не с метформином.
Хром может снижать уровни левотироксина в сыворотке, поэтому пациентам, использующим пищевую добавку с хромом, может потребоваться корректировка дозы заместительной тиреоидной терапии.
Вследствие связывания ферритина, применение хрома может вызвать дефицит железа.
Справочные материалы
1. Althuis MDferritin binding, Jordan NE, Ludington EA, et al: Glucose and insulin responses to dietary chromium supplements: a meta-analysis. Am J Clin Nutr 76(1):148-155, 2002. doi:10.1093/ajcn/76.1.148
2. Costello RB, Dwyer JT, Bailey RL: Chromium supplements for glycemic control in type 2 diabetes: limited evidence of effectiveness. Nutr Rev 74(7):455-68, 2016. doi: 10.1093/nutrit/nuw011
3. Asbaghi O, Fatemeh N, Mahnaz RK, et al: Effects of chromium supplementation on glycemic control in patients with type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Pharmacol Res 161:105098, 2020. doi:10.1016/j.phrs.2020.105098
4. Tsang C, Taghizadeh M, Aghabagheri E, et al: A meta-analysis of the effect of chromium supplementation on anthropometric indices of subjects with overweight or obesity. Clin Obes 9(4):e12313, 2019. doi: 10.1111/cob.12313
5. Tian H, Guo X, Wang X, et al: Chromium picolinate supplementation for overweight or obese adults. Cochrane Database Syst Rev (11):CD010063, 2013. doi: 10.1002/14651858.CD010063.pub2
Дополнительная информация
Следующий англоязычный ресурс может оказаться информативным. Обратите внимание, что The manual не несет ответственности за содержание этого ресурса.
National Institutes of Health (NIH), National Center for Complementary and Integrative Health: General information on the lack of scientific evidence showing that any dietary supplement can help manage or prevent type 2 diabetes