É um clichê em inúmeros filmes e programas de TV para adolescentes. Na manhã do baile da escola, no primeiro encontro ou no grande show, a personagem principal se olha no espelho e fica aterrorizada ao encontrar uma espinha que apareceu de repente. O adolescente amaldiçoa o universo e se pergunta em voz alta como se livrar dela antes do evento da noite.

Graças a médicos famosos como a Dra. Pimple Popper e aos padrões de beleza em evolução, hoje em dia, as pessoas estão falando sobre acne mais do que nunca. É a doença de pele mais comum nos EUA, e oito em cada dez pessoas terão acne em algum momento da vida. No entanto, mesmo que as pessoas fale mais abertamente sobre a acne, muitos mitos persistem sobre o que a causa e como ela deve ser tratada.

Aqui estão alguns dos mitos mais comuns sobre acne e informações importantes que revelam a verdade sobre cravos, comedões, espinhas, pústulas, pápulas e cistos.

Mito: A acne afeta apenas adolescentes passando pela puberdade

Fato: As pessoas podem ter acne em qualquer idade. A acne ocorre quando o óleo (conhecido como sebo) obstrui os poros da pele, que se tornam infectados e inflamados. Essas infecções podem ocorrer a qualquer momento na vida de uma pessoa. No entanto, elas são mais comuns quando os níveis hormonais se elevam, como é o caso durante a puberdade e, também, concomitantemente com o ciclo menstrual da mulher.

Algumas pessoas estão enfrentando novas dificuldades com a acne devido ao uso de máscara em resposta à COVID-19. Essa chamada “acne de máscara” é, na verdade, uma forma de acne conhecida como acne mecânica que é desencadeada pelo calor e atrito em um ponto específico.

Mito: A acne desaparecerá sozinha

Fato: A acne não é um rito de passagem a suportar, que desaparecerá ao longo do tempo. Para alguns, especialmente homens, a acne desaparece no final da adolescência ou aos vinte e poucos anos. Mas cerca de 40% das mulheres terão acne na vida adulta. Isso pode ser especialmente frustrante para mulheres, na faixa dos 20 anos de idade, que sentem que já deveriam ter “passado a fase” de acne.

Se a acne estiver afetando a sua saúde ou a sua felicidade, converse com um médico sobre os próximos passos. As opções comuns de tratamento incluem produtos tópicos, como peróxido de benzoíla, lavagens com ácido salicílico e antibióticos e retinoides tópicos. A acne moderada é frequentemente tratada com antibióticos orais. Contraceptivos orais também podem ser prescritos para mulheres com acne.

Mito: A acne é causada pela ingestão de chocolate, alimentos gordurosos ou laticínios

Fato: Alimentos não causam acne, mas pesquisas sugerem que alimentos como chocolate e laticínios podem aumentar a gravidade ou a frequência da acne. No entanto, a maioria dos pacientes não precisa abrir mão de batatas fritas ou qualquer outro alimento para controlar a acne. Caso os pacientes estejam preocupados com a dieta, a principal coisa a ser cortada é o açúcar. Pacientes que consomem muito açúcar podem exacerbar sua acne com a dieta, e alguns estudos sugeriram que esses pacientes apresentam uma probabilidade maior de apresentar acne moderada a grave. A melhor coisa a fazer é escolher alimentos saudáveis e, se você cortar alimentos como laticínios, se certifique de estar obtendo cálcio e outras vitaminas e nutrientes essenciais em outros lugares.

Mito: A acne é causada pelo estresse

Fato: Como ocorre com alguns alimentos, os pesquisadores descobriram que o estresse não causa acne, mas pode, às vezes, piorá-la. Um estudo analisou a acne de alunos antes e depois das provas e descobriu que, à medida que os níveis de estresse aumentavam, a acne dos alunos piorava.

Mito: O bronzeamento reduz a acne

Fato: Quando a sua pele fica mais escura, a vermelhidão da acne pode se tornar menos visível, mas nenhum dermatologista recomendará que um paciente se bronzeie. Uma única sessão em uma cama de bronzeamento pode aumentar o risco de cânceres de pele, como melanoma.

Mito: A acne é causada por má higiene

Fato: Embora uma higiene extremamente ruim possa agravar a acne, para a maioria das pessoas, a acne é causada por outra coisa. Na verdade, em alguns casos, limpeza excessiva pode ser o problema. Tratamentos esfoliantes e de limpeza fortes podem, na verdade, remover os óleos da pele e exacerbar a acne. De maneira geral, é melhor lavar o rosto duas vezes por dia (uma vez para pessoas com pele muito sensível) e evitar produtos agressivos. Para esfoliar, lave apenas com uma toalha de banho de bebê uma ou duas vezes por semana, por 15 a 30 segundos.

Mito: As pessoas nunca devem espremer suas espinhas

Fato: A realidade é que algumas pessoas vão espremer as espinhas. Mas só porque aparece na TV ou nas redes sociais não significa que seja seguro. Espremer pode fazer com que a área fique ainda mais vermelha e inflamada e levar a mais infecções. No entanto, se você vai tocar na acne, há algumas medidas que você pode tomar para minimizar os riscos. Certifique-se de que suas mãos e a área estejam limpas. Depois de tomar banho, é sempre melhor. E dê preferência a espinhas que não exijam muita manipulação ou um aperto agressivo.