A camomila é uma família de plantas com formato de margarida. Os princípios ativos na camomila incluem o óleo essencial bisabolol e nutrientes vegetais denominados flavonoides
A flor da camomila é seca e usada na forma de chá, cápsula ou extrato que é aplicado topicamente.
Dentre as muitas espécies de camomila, apenas duas costumam ser usadas em suplementos alimentares: A Matricaria chamomilla e a Chamaemelum nobile.
A camomila costuma ser consumida na forma de chá para reduzir a ansiedade
(consulte também Considerações gerais sobre suplementos alimentares).
Alegações sobre a camomila
A camomila costuma ser tomada como um sedativo ou antidepressivo leve para tratar a ansiedade ou a depressão e/ou melhorar a qualidade do sono. As pessoas também tomam camomila para
Reduzir a inflamação
Reduzir a febre
Aliviar sintomas gastrointestinais como diarreia, sintomas da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) e indigestão
Compressas de extrato de camomila são aplicadas para acalmar a pele irritada (por exemplo devido a eczema, urtiga, assadura e catapora), tratar infecções do ouvido e dos olhos e aliviar dor de estômago, dores lombares ou musculares.
A camomila é usada para tratar cólica, crupe e febre em crianças.
Além disso, os proponentes afirmam que a camomila ajuda a prevenir câncer e doença cardíaca.
Evidências a favor da camomila
A evidência científica que dá respaldo a qualquer uso da camomila é fraca. No entanto, existe alguma evidência demonstrando que a camomila pode ter um leve efeito na melhora da qualidade do sono e ajudar a aliviar a ansiedade e a depressão.
Efeitos colaterais da camomila
Em geral, a camomila é considerada uma substância segura. O efeito colateral mais provável é uma reação alérgica, particularmente em pessoas que são alérgicas à erva de Santiago ou ao girassol. As reações alérgicas podem incluir irritação da pele, prurido nos olhos, espirro e coriza. Muito raramente, podem ocorrer reações alérgicas graves e letais (anafilaxia).
Interações medicamentosas com a camomila
A camomila também pode potencializar os efeitos de medicamentos que previnem a formação de coágulos (anticoagulantes) e de sedativos (inclusive álcool). A camomila poderia interferir nos efeitos do tamoxifeno, terapia de reposição hormonal e contraceptivos orais contendo estrogênio.
Recomendações para a camomila
A camomila pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e depressão e melhorar a qualidade do sono, mas é provável que os efeitos sejam leves. A camomila parece ser razoavelmente segura.
Pessoas tomando anticoagulantes (como a varfarina), sedativos (inclusive álcool), suplementos de ferro, tamoxifeno, terapia de reposição hormonal e contraceptivos orais contendo estrogênio devem conversar com o médico antes de usar camomila.
Mais informações
Os seguintes recursos em inglês podem ser úteis. Vale ressaltar que O MANUAL não é responsável pelo conteúdo deste recurso.
National Institutes of Health's National Center for Complementary and Integrative Health: Camomila
