年齢*、性別、活動レベル†に基づいた必要な推定カロリー（単位：キロカロリー）
性別 | 座っている時間が長い | 活動的である† |
|---|---|---|
幼児（2～6歳） | ||
男児 | 1000～1400 | 1000～1800 |
女児 | 1000～1200 | 1000～1600 |
より年長の小児と青年（7～18歳） | ||
男児 | 1400～2400 | 1600～3200 |
女児 | 1200～1800 | 1600～2400 |
成人（19～60歳） | ||
男性 | 2200～2600 | 2400～3000 |
女性 | 1600～2000 | 1800～2400 |
成人（61歳以上） | ||
男性 | 2000 | 2200～2600 |
女性 | 1,600 | 1800～2000 |
*必要なカロリー量は、20歳までは年齢が上がるにつれて増えていきます。20歳以降は、必要なカロリー量は減少し始めます。 | ||
†活動的であるほど必要なカロリー量が増えます。 | ||
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