एचिलिस टेंडिनाइटिस, एचिलिस टेंडन की सूजन होती है, जो पिंडली की मांसपेशियों को एड़ी से जोड़ने वाले ऊतक का कठोर बैंड है।
(स्पोर्ट्स इंजरी का विवरण भी देखें।)
धावकों में एचिलिस टेंडिनाइटिस बहुत आम है। दौड़ने के दौरान, पिंडली की मांसपेशियाँ गति के लिफ़्ट-ऑफ़ चरण (ज़मीन पर सपाट खड़े पैर को पैर की उंगलियों के बल उठाना) में मदद करती हैं। दौड़ने से उत्पन्न होने वाले दोहराए जाने वाले बल का व्यायाम से रिकवरी का अपर्याप्त समय, संयोजित होने पर एचिलिस टेंडन को बढ़ा सकता है।
पिंडली के निचले हिस्से और एड़ी के पिछले हिस्से में दर्द आमतौर पर टेंडिनाइटिस का पहला लक्षण है। व्यायाम शुरू करने पर दर्द शुरू में बढ़ जाता है और व्यायाम जारी रहने पर अक्सर कम हो जाता है। डॉक्टर लक्षणों और जांच के परिणामों के आधार पर एचिलिस टेंडिनाइटिस का इलाज करते हैं।
बर्फ़़ और बिना स्टेरॉइड वाली एंटी-इंफ़्लेमेट्री दवाएँ (NSAID) दर्द और सूजन से राहत दिलाती हैं। जब तक दर्द बना रहता है तब तक साइकिल चलाने और पैडल मारने से परहेज़ करना महत्वपूर्ण है। हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों को स्ट्रेच और मज़बूत करने वाले व्यायाम तब से शुरू किए जा सकते हैं, जब से वे बिना दर्द के किए जा सकते हों। अन्य उपाय इस बात पर निर्भर करते हैं कि किन चीज़ों से टेंडिनाइटिस हो रहा है। उपायों में लचीले तलवों वाले जूते पहनना या चलने वाले जूतों में एड़ी को उठाना शामिल हो सकता है, ताकि टेंडन पर तनाव कम हो और एड़ी को स्थिर किया जा सके। लोगों को धीरे-धीरे दौड़ना फिर से शुरू करना चाहिए, दौड़ने से पहले टेंडन को स्ट्रेच करना चाहिए और शुरुआत में दौड़ने के बाद बर्फ़ लगानी चाहिए।
एचिलिस टेंडन का पूरी तरह से फटना, दौड़ने या टेनिस खेलने जैसी स्थितियों में अचानक से दिशा बदलने के कारण हो सकता है। इसमें कभी-कभी लोगों को ऐसा महसूस होता है, जैसे किसी ने उनकी एड़ी के पीछे लात मार दी हो और कभी-कभी उन्हें बोतल का ढक्कन खुलने जैसी आवाज़ सुनाई देती है। पिंडली में बहुत अधिक दर्द होता है और व्यक्ति को चलने में मुश्किल होती है, विशेष रूप से जब पूरा हिस्सा फ़ट गया हो। पिंडली में सूजन और खरोंच आ सकती है। इसके इलाज के लिए एड़ी को सहारा देना और कभी-कभी सर्जरी करना ज़रूरी होता है।
टॉमाह मेमोरियल अस्पताल के सौजन्य से, भौतिक चिकित्सा विभाग, टॉमाह, WI; एलिज़ाबेथ सी.के. बेंडर, MSPT, ATC, CSCS; और व्हिटनी ग्नेविको, DPT, ATC।
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