Mesures hygiénodiététiques/de style de vie qui permettent de prévenir les maladies chroniques courantes*
Mesure | Exemples de maladies |
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Sevrage tabagique | Maladie cardiovasculaire athéroscléreuse (coronaropathie, accident vasculaire cérébral), cancer, bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), diabète de type 2, HTA, ostéoporose |
Atteinte ou maintien d'un poids corporel souhaitable | Maladie cardiovasculaire athéroscléreuse (coronaropathie, accident vasculaire cérébral), cancer, diabète de type 2, HTA, arthrose |
Réduction des graisses saturées alimentaires et réduction des graisses trans | Maladie cardiovasculaire athéroscléreuse (coronaropathie, accident vasculaire cérébral), cancer, diabète de type 2, HTA |
Augmentation des apports en fruits, légumes et fibres | Maladie cardiovasculaire athéroscléreuse (coronaropathie, accident vasculaire cérébral), cancer (peut-être), HTA |
Augmentation des exercices aérobies | Maladie cardiovasculaire athéroscléreuse (coronaropathie, accident vasculaire cérébral), cancer |
Diminution du sodium alimentaire | Maladie cardiovasculaire athéroscléreuse (coronaropathie, accident vasculaire cérébral), HTA |
Réduction de l'apport alimentaire en sel ou d'aliments fumés | Cancer |
Les patients doivent éviter l'exposition solaire et les radiations | Cancer |
Renforcement musculaire et étirements | |
Maladie cardiovasculaire athéroscléreuse (coronaropathie, accident vasculaire cérébral), dyslipidémie (hyperlipidémie), hyperlipidémie, arthrose | |
Apports adéquats en calcium et vitamine D et exposition solaire | Ostéoporose |
Exercices réguliers en charge | Ostéoporose |
Consommation limitée de caféine | Ostéoporose |
* Les recommandations du tableau reposent principalement sur l'USPSTF et parfois sur le CDC et d'autres organisations. | |