Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

При посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) воспоминания о чрезвычайно травмирующем событии накатывают снова и снова, вторгаясь в ваши мысли. Это длится более месяца и может продолжаться намного дольше. Эти воспоминания могут быть очень страшными, реалистичными и расстраивающими.

• ПТСР начинается в течение 6 месяцев после чрезвычайно травмирующего события

• Опасные для жизни события могут вызвать длительное интенсивное расстройство, беспокойство и нервозность

• Вы можете повторно мысленно переживать событие, вам могут сниться кошмары или же вы можете избегать всего, что напоминает об этом событии.

• Лечение может включать экспозиционную терапию и прием антидепрессантов

ПТСР может произойти, когда с вами (или с кем-то, кто вам близок) произойдет чрезвычайно травмирующее событие. Вы можете ощущать себя во власти сильного страха, беспомощности или ужаса, которые вы или кто-то другой чувствовал во время события.

События, которые могут вызывать ПТСР, включают:

• Пребывание на войне или в бою

• Присутствие при изнасиловании и насилии или если человек стал жертвой изнасилования и насилия

• Стихийные бедствия (например, ураган)

• Серьезные автомобильные аварии

Примерно у 1 из 10 человек в течение жизни случается ПТСР. У детей также может быть ПТСР.

У ПТСР имеется несколько типов симптомов:

• Симптомы вторжения

• Избегание всего, что напоминает о событии

• Негативное мышление или подавленное настроение

• Изменения в восприятии

Симптомы вторжения включают:

• Повторяющиеся, нежелательные воспоминания о событии, которые продолжают возвращаться

• Кошмары о событии

• Вклинивание воспоминаний (переживание в мыслях события, как будто оно происходит в данный момент)

• Сильный эмоциональный или физический стресс, когда что-то напоминает вам о событии (например, вы садитесь в лодку после того, как чуть не утонули)

Симптомы негативного мышления включают:

• Невозможность вспомнить важные моменты события (диссоциативная амнезия)

• Чувство эмоционального ступора или утраты связи с другими людьми

• Депрессия — чувство усталости и грусти большую часть времени, проблемы со сном или вниманием

• Меньший интерес к действиям, которые раньше нравились

• Чувство вины относительно произошедшего события

• Люди могут испытывать только отрицательные эмоции (такие как страх, злость или стыд) или могут быть неспособными чувствовать себя счастливыми или удовлетворенными или неспособными любить.

Симптомы изменения восприятия и реакций включают:

• Проблемы с засыпанием или вниманием

• Человека легко напугать, или же он живет в постоянном ожидании опасности

• Избегание опасных ситуаций

• Вспышки гнева

Врачи ищут связь между симптомами и чрезвычайно травмирующими событиями, которые испытали вы или ваши близкие. Они спрашивают, как это переживание мешает выполнению повседневных действий.

Меры включают:

• Экспозиционную терапию, когда терапевт заставляет вас вообразить, что вы находитесь в ситуации, напоминающей о чрезвычайно травмирующем событии, или вспомнить о событии: например, вас могут попросить представить, что вы находитесь в парке, где на вас напали, и рассказать о событии, которое вы себе представляете, чтобы вы чувствовали себя спокойно и в безопасности (со временем это помогает многим людям чувствовать себя лучше)

• Антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

• Препараты, избавляющие от кошмаров

Длительное ПТСР может не пройти, но часто со временем состояние улучшается даже без лечения. Однако у некоторых людей ПТСР серьезно влияет на повседневную жизнь, и они по-прежнему нуждаются в лечении.