Генерализованное тревожное расстройство

Тревожность — это состояние беспокойства или нервное состояние. Тревожность часто бывает нормальным состоянием. Например, многие люди тревожатся, когда у них возникают проблемы с деньгами, проблемы на работе или семейные трудности. Однако, если вы слишком часто встревожены, даже когда у вас нет проблем или проблемы несложные, то у вас тревожное расстройство.

Существует много типов тревожных расстройств. Если вас тревожит только одна конкретная вещь, например, нахождение в толпе, у вас может быть фобия. Если в большинстве случаев вы не чувствуете тревоги, но иногда внезапно начинаете паниковать, у вас может быть паническое расстройство.

Генерализованное тревожное расстройство — это беспокойство или переживание по поводу целого ряда разных вещей.

• Генерализованное тревожное расстройство встречается часто, особенно у женщин.

• Вы беспокоитесь по поводу различных проблем, действий и ситуаций

• Вы беспокоитесь больше, чем того требует ситуация

• При этом могут помочь лекарства и терапия

Если у вас генерализованное тревожное расстройство:

• Вы чувствуете себя постоянно обеспокоенными или расстроенными из-за многих повседневных вещей (таких как семья, работа или деньги)

• Вам нелегко контролировать свое беспокойство

• Вы чувствуйте себя взволнованными или нервными большую часть времени в течение последних 6 месяцев

У вас также есть как минимум 3 из следующих симптомов:

• Чувство взвинченности или раздраженности

• Быстрое уставание

• Трудности с концентрацией внимания

• Раздражительность

• Напряженные мышцы

• плохой сон;

Врач спросит о тревожности и физических симптомах, и проведет медицинский осмотр. Он может сделать анализ крови, чтобы исключить другие причины симптомов.

Врачи лечат генерализованное тревожное расстройство с помощью препаратов и сеансов терапии.

Препараты могут включать:

• Антидепрессанты

• Успокоительные средства

Терапия, называемая когнитивно-поведенческой терапией, поможет вам научиться:

• Выявлять в себе неправильное мышление

• Контролировать неправильное мышление

• Изменять свое поведение

Врач может также рекомендовать психофизические методы, такие как:

• Релаксация

• Йога

• Медитация

• физическая нагрузка.

• Методы биологической обратной связи