Elevação do membro inferior em extensão
1. Deitar-se de costas com o joelho não envolvido flexionado de modo que o pé permaneça no chão/maca.
2. Contrair o músculo do quadríceps no lado acometido e então elevar a perna reta até o nível da coxa da perna não acometida.
3. Voltar à posição inicial lentamente para controlar a fase de abaixamento.
4. Fazer 3 séries de 10 repetições, 1 vez por dia.
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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