Elevação do membro inferior em extensão

1. Deitar-se de costas com o joelho não envolvido flexionado de modo que o pé permaneça no chão/maca.

2. Contrair o músculo do quadríceps no lado acometido e então elevar a perna reta até o nível da coxa da perna não acometida.

3. Voltar à posição inicial lentamente para controlar a fase de abaixamento.

4. Fazer 3 séries de 10 repetições, 1 vez por dia.