Insolação

Insolação é uma emergência médica causada por um grande aumento da temperatura corporal. Se a pessoa não esfriar rápido o suficiente, pode morrer ou sofrer danos cerebrais ou a outros órgãos.

• Uma insolação acontece quando a pessoa está muito quente e o corpo não esfria adequadamente.

• A temperatura corporal está geralmente acima de 40 °C (104 °F)

• Pessoas idosas e crianças pequenas que vivem sem ar condicionado podem sofrer insolação

• Atletas e pessoas que trabalham duro expostas ao calor intenso também estão sob risco de insolação

• Se não for tratada, a insolação pode danificar órgãos, como o cérebro, coração e pulmões

• Os médicos resfriam o corpo e administram líquidos diretamente na veia (líquidos IV)

• Sem tratamento, cerca de 80% das pessoas com insolação morrem

O que é insolação?

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Chame uma ambulância imediatamente caso alguém apresente sintomas de insolação. Enquanto espera pela ambulância, tire a pessoa do sol ou do calor. Esfrie a pessoa encharcando-a em água fria, por exemplo num lago, córrego ou banheira. Se não for possível conseguir água fria, molhe a pele da pessoa com água levemente morna e sopre a pele.

É possível sofrer insolação:

• Trabalhando ou se exercitando intensamente quando está calor

• Estando trancado em um carro quente

• Ficando em um cômodo quente por alguns dias

Poucas horas de trabalho ou exercício no calor já são suficientes para uma insolação, principalmente se o corpo não se acostumou ao calor.

Crianças trancadas em um carro (ou que são pequenas demais para abrir a porta) no sol quente podem sofrer insolação e morrer em menos de uma hora. Automóveis esquentam muito rapidamente por dentro, principalmente quando ao sol.

Pessoas idosas fechadas em um cômodo quente no verão por alguns dias podem ter insolação mesmo que o cômodo não pareça muito quente. O corpo fica gradualmente saturado pelo calor.

Quando a pessoa se sente mal devido ao calor, pode não perceber que a temperatura corporal está muito alta. Alguns sinais de aviso de insolação são:

• Fraqueza, tontura e sensação de desmaio iminente

• Dor de cabeça

• Enjoo e vômitos

Quando há insolação, a pessoa pode suar ou não, e além disso:

• A temperatura corporal atinge mais de 40 °C (104 °F)

• A pele fica quente, vermelha e, às vezes, seca

• O cérebro é afetado e a pessoa fica muito confusa, podendo ter convulsões ou entrar em coma

• Os médicos sabem com base nos acontecimentos, nos sintomas e na temperatura corporal

• Eles fazem exames de sangue e de urina para verificar se os órgãos estão funcionando bem

A pessoa é levada ao hospital e os médicos poderão:

• Remover as roupas da pessoa e cobrir sua pele com água ou gelo

• Usar um ventilador para soprar ar para o corpo

• Administrar fluidos frios pela veia

Para prevenir uma insolação num dia quente, é importante:

• Usar roupas leves e não muito apertadas

• Ficar ao abrigo do sol o máximo possível

• Beber muitos líquidos, mesmo se não tiver sede

• Evitar exercícios pesados nos horários mais quentes do dia

• Perguntar ao médico se você tem algum problema de saúde ou usa algum medicamento que pode aumentar seu risco de sofrer insolação

• Vigiar pessoas idosas, principalmente aquelas que não têm ar condicionado

• Nunca deixar crianças pequenas em um carro estacionado

Se você sabe que terá que trabalhar ou se exercitar no calor, o ideal é deixar seu corpo se acostumar ao calor gradualmente. Não trabalhe ou se exercite um dia inteiro logo de imediato.

• Depois de cerca de 10 dias, aumente gradualmente a intensidade e a duração do trabalho no calor

• Ao final desse período, você estará fazendo 90 minutos de atividade vigorosa no calor

Depois de ter feito este treinamento, seu corpo estará mais apto a suportar o esforço no calor.

Estar em boa forma física não é o mesmo que estar acostumado ao calor. Mesmo que você esteja em ótima forma, ainda assim deve seguir esses passos para se acostumar ao calor.