Fascite plantar

A fáscia plantar é uma banda de tecido que liga o calcanhar aos metatarsos. A fascite plantar é a dor no pé causada por um problema com a fáscia plantar. É, às vezes, chamada fasciose plantar.

• É a causa mais comum de dor no calcanhar

• A dor é frequentemente pior assim que começar a caminhar pela manhã e após períodos de repouso

• É comum em pessoas que passam muito tempo de pé

• Alongamentos, aplicação de gelo e troca de calçados podem ajudar

• Às vezes, os médicos administram injeções de corticosteroide

Fáscia plantar

A fáscia plantar é o tecido conjuntivo entre o osso do calcanhar e os metatarsos.

A fascite plantar é causada pela distensão, laceração ou desgaste da banda rígida de tecido nos seus pés chamada fáscia plantar.

A ocorrência de distensões ou lacerações da fáscia são mais prováveis se você:

• Usar saltos altos

• For um corredor ou dançarino

• Ficar sentado o tempo todo

• Passar muito tempo de pé sobre superfícies muito duras

• Tiver músculos da panturrilha curtos

• Tiver pés chatos ou com arco muito alto

As seguintes situações podem causar a fasciose plantar ou agravá-la:

• Estar acima do peso

• Ter artrite reumatoide

O principal sintoma é:

• Dor no calcanhar ao colocar peso sobre seu pé

Em geral, você sente dor no calcanhar assim que levanta pela manhã, mas ela desaparece em 5 ou 10 minutos. Ela geralmente retorna mais tarde no dia.

Para saber se você tem fascite plantar, os médicos fazem um exame físico. Se acharem que sua fáscia pode ter lacerado ou que sua dor é proveniente de outro problema, eles podem fazer exames, como:

• Radiografia

• RM (ressonância magnética)

Para diminuir a dor e diminuir a tensão sobre seu pé:

• Ande tomando passos menores

• Não ande descalço

• Evite correr e outras atividades de alto impacto

• Perca peso se tiver sobrepeso

• Alongue suas pernas e pés

Os médicos podem recomendar:

• Repouso e gelo sobre seu pé

• Tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno

• Usar uma tala durante a noite para alongar o músculo

• Usar dispositivos especiais (órteses) que encaixam em seu calçado

• Fazer fisioterapia

• Tomar injeções de corticosteroides no seu calcanhar

Se sua dor não melhorar, os médicos podem:

• Engessar seu pé por um tempo

• Aplicar ondas sonoras no calcanhar para melhorar a circulação e diminuir a dor (terapia de ativação de pulso extracorpórea)

• Fazer uma cirurgia