분만 후 우울증

산후 우울증은 슬프고 절망적이기에 일상적인 활동을 수행할 수 없게 만듭니다. 이는 아기를 출산한 후 몇 주와 몇 달 동안 시작됩니다.

• 출산 후 첫 며칠 동안 슬프거나 비참하게 느끼는 것은 일반적입니다. 이 감정은 정상이고 보통 2주 내에 사라집니다.

• 산후 우울증은 몇 주 또는 몇 개월 동안 지속되는 보다 심각한 기분 변화입니다.

• 일상 활동을 수행하는 데 어려움을 경험하고 아기에 대한 흥미를 잃을 수 있습니다.

• 10명 중 약 1명의 여성이 산후 우울증을 경험합니다.

• 이는 전에 우울증을 앓은 적이 없는 경우에도 발생할 수 있습니다.

• 치료를 받지 않는 경우, 산후 우울증은 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.

• 의사들은 항우울제와 요법으로 산후 우울증을 치료합니다.

자살을 생각하거나 아기를 해치는 것과 같은 폭력적인 생각을 하는 경우, 즉시 병원으로 가십시오.

산후 우울증은 아기 출산 후 갑작스러운 호르몬 수치 감소로 인해 발생할 수 있습니다.

많은 여성들은 위험 요인을 가지고 있지 않습니다. 그러나 다음의 경우, 산후 우울증을 경험할 가능성이 더 높습니다.

• 임신 전 또는 동안 우울증을 앓는 경우. 임신 전 우울증을 앓은 경우 담당 의사에게 알립니다.

• 이전 임신에서 산후 우울증을 경험한 경우

• 월경 동안 또는 피임약을 복용하는 동안 슬픔 또는 우울증을 경험하는 경우

• 우울증을 앓는 가족 구성원이 있는 경우

• 금전 또는 결혼 문제와 같은 일들로 스트레스를 받는 경우

• 파트너 또는 가족 구성원의 지원이 없는 경우

• 조산 또는 출생 결함이 있는 아기와 같이 임신 관련 문제가 있는 경우

• 아기를 원했는지 확실치 않은 경우(예를 들어, 임신이 계획된 임신이 아닌 경우)

일반적인 증상:

• 극단적인 슬픔

• 울음

• 두드러진 기분 변화

• 쉽게 짜증냄

• 아기에 대한 관심 부재

또한 다음과 같은 증상이 있을 수 있습니다.

• 극심한 피로

• 지나치게 많은 또는 적은 수면과 같이 수면 변화

• 불안 발작 또는 공황 발작

• 샤워와 같은 일상 활동 수행의 어려움

• 타당한 이유 없이 아기에 대한 지나친 걱정

• 절망감 또는 탐탁지 않은 느낌

• 이러한 감정들에 대한 죄책감

다음의 경우 의사의 진찰을 받아야 합니다.

• 아기 출산 후 2주 이상 동안 슬프고 일상 생활 수행에 어려움을 경험하는 경우

• 자신 또는 아기를 해치는 것에 관해 생각하는 경우

• 친구와 가족들이 산모가 우울하거나 상황에 대처하는 데 어려움을 겪고 있는 것처럼 보인다고 인지한 경우

의사들은 질문을 통해 산후 우울증을 진단합니다.

때때로 의사들은 증상을 야기하는 갑상선 질환과 같은 다른 문제가 있는지 확인하기 위해 혈액 검사를 실시합니다.

의사들은 다음으로 산후 우울증을 치료합니다.

• 항우울제

• 심리치료

우울증이 매우 중증인 경우 또는 산후 정신병을 앓는 경우, 병원에서 치료받아야 할 수 있습니다. 종종 아기가 산모와 함께 있을 수 있습니다. 의사들은 항정신병약과 항우울제로 산후 정신병을 치료합니다.

모유수유 중인 경우, 의사들은 아기에게 안전한 약물을 사용할 것입니다.

산후 우울증을 예방하기 위해 다음을 시도해 봅니다.

• 아기가 낮잠을 잘 때 함께 낮잠을 자 가능한 많은 휴식을 취합니다.

• 가족 구성원과 친구에게 도움을 요청합니다.

• 파트너, 가족 또는 친구에게 자신의 감정에 관해 이야기합니다.

• 매일 샤워하고 옷을 차려 입습니다.

• 집 밖으로 나갑니다. 산책을 하거나 친구를 만나거나 볼 일을 봅니다.

• 파트너와 둘만의 시간을 보냅니다.

• 지원 모임에 가입하여 다른 산모들과 이야기합니다.

• 피로, 의심, 집중 곤란이 새로운 산모들에게 정상이고 지나갈 것임을 이해합니다.