一般的な慢性疾患の予防に有用な生活習慣対策*

禁煙

動脈硬化性心血管疾患（冠動脈疾患，脳卒中），がん，慢性閉塞性肺疾患（COPD），2型糖尿病，高血圧，骨粗鬆症

望ましい体重の達成および維持

動脈硬化性心血管疾患（冠動脈疾患，脳卒中），がん，2型糖尿病，高血圧，変形性関節症

食事中の飽和脂肪を減らす，およびトランス脂肪を避ける

動脈硬化性心血管疾患（冠動脈疾患，脳卒中），がん，2型糖尿病，高血圧

果物，野菜，および繊維の摂取量を増やす

動脈硬化性心血管疾患（冠動脈疾患，脳卒中），がん（可能性あり），高血圧

有酸素運動を増やす

動脈硬化性心血管疾患（冠動脈疾患，脳卒中），がん

食事での塩分摂取量を減らす

動脈硬化性心血管疾患（冠動脈疾患，脳卒中），高血圧

塩蔵品または薫製品の摂取量を減らす

がん

放射線曝露および日光曝露を最小限に抑える

がん

筋力の強化およびストレッチ運動

変形性関節症

中等度の身体活動

動脈硬化性心血管疾患（冠動脈疾患，脳卒中），脂質異常症（高脂血症），変形性関節症

適度なカルシウムおよびビタミンD摂取ならびに日光曝露

骨粗鬆症

定期的な荷重運動

骨粗鬆症

カフェイン摂取量を制限する

骨粗鬆症