霊芝とは何ですか？
霊芝は黒っぽい色をしたキノコで、その植物学名はGanoderma lucidumです。霊芝は、身体がストレスに対処するのを助け、免疫系を高める化合物であるアダプトゲンと考えられています。
霊芝は、中国、日本、朝鮮半島を含むアジアのいくつかの国の伝統医学体系において重要なものです。
このキノコの別名としては、赤霊芝、リンチー［靈芝］（中国）、マンネンタケ（日本）などがあります。
キノコは丸ごと食べることもできますが、伝統医学や代替医療では粉末やエキスが最も一般的に使用されています。
霊芝1個の重さは約25～100gです。
乾燥させた霊芝の典型的な用量は、1日当たり約1.5～9gです。（しかしながら、処方薬とは異なり、有効成分についてのものを含め、サプリメントの純度および用量に関する保証は、多くの場合ほとんどありません。）
（サプリメントの概要も参照のこと。）
霊芝についてどのような効能が主張されていますか？
霊芝を支持する人たちは、以下のような多くの点で健康に有益であると主張しています。
感染を予防したり治療したりする免疫系を高める（これが何を意味するのか、またどのようにしてそうなるのかは不明です）
疲労を治療する
高いコレステロール値や血圧を下げる
筋力と持久力を増強する
HIVとAIDSを治療する
がんを予防または治療する
炎症を軽減する
霊芝には効果がありますか？
霊芝を含め、一つの化合物が単独で、多様な健康上の便益を有する可能性は非常に低いでしょう。したがって、複数の便益を確認する科学的根拠が得られる可能性は非常に低いでしょう。
動物や細胞を用いた研究により、霊芝は腎臓や肝臓を損傷から保護し、がん細胞を破壊し、感染症と闘うことができると示されています。
これらの結果はヒトを対象とした試験では確認されていません。
ヒトを対象とした試験において、霊芝について主張されている健康上の便益を示す科学的根拠は限られています。これらの試験の多くは小規模で質が低く、一部は他の試験結果と矛盾するものもあります。
適切に実施されたレビューでは、霊芝をがんの初期治療として使用できることを示すには科学的根拠が不十分であることが明らかにされました。霊芝ががん患者の生存期間を延長しるうかどうかは、科学的根拠からは示されていません。
弱いデザインの小規模試験でも、水痘帯状疱疹ウイルスによる痛みを伴う病変がある高齢者において、霊芝による治療が痛みを軽減し、治癒を促進することが示されています。他の小規模な試験では、霊芝が乳がんの既往がある患者の疲労を軽減し、生活の質を改善する可能性があることが明らかになっています。他の科学的な証拠は、霊芝が前立腺肥大症の男性における尿路症状の緩和に役立つ可能性があることを示しています。
霊芝の起こりうる副作用にはどのようなものがありますか？
霊芝のエキスは最長で1年間摂取しても安全かもしれませんが、粉末の霊芝は1カ月以上摂取すると肝臓に損傷を与える可能性があります。
霊芝のその他の副作用としては、口腔乾燥、発疹、胃の不調、下痢、頭痛、鼻出血、めまいなどがあります。
妊婦や授乳中の女性における霊芝の安全性は、十分に研究されていません。
高用量の霊芝は、血小板減少症（血液中の血小板が少ない）などの特定の出血性疾患を有する人の出血リスクを増大させる可能性があります。
手術前または手術中に高用量の霊芝を摂取すると、出血のリスクが高まる可能性があります。
霊芝は血圧を下げる可能性があるため、すでに血圧が低い人では低血圧を悪化させる可能性があります。
霊芝にはどのような薬物相互作用がありますか？
霊芝は血圧を下げることがあるため、霊芝と降圧薬（カプトプリル、エナラプリル、リシノプリル、アムロジピン、ヒドロクロロチアジドなど）の両方を服用すると、血圧が下がりすぎる可能性があります。
霊芝は血液凝固を遅らせることがあるため、霊芝を血液凝固を遅らせる薬剤（例、クロピドグレル、イブプロフェン、ナプロキセン、ヘパリン、ワルファリン）と併用すると、出血や皮下出血の可能性が高まることがあります。
霊芝は一部の化学療法薬の有効性を低下させる可能性があります（ただし逆に、一部の化学療法薬の有効性を高める可能性もあります）。
霊芝は、特定の種類のがんの存在を示す血清腫瘍マーカー（CA72-4）の臨床検査を妨げることがあります。
動物を対象とした研究では、霊芝は血糖値を下げる糖尿病の治療薬と相互作用する可能性があります。これはヒトでは示されていません。
推奨事項
ほとんどの人にとって、霊芝を絶対に摂取しなければならない理由はないようです。
主張されている霊芝の健康上の便益は、ヒトを対象とした質の高い試験では確認されていません。
しかしながら、ほとんどの人にとって霊芝はおそらく安全です。それでも、以下が推奨されます。
妊婦や授乳中の女性、低血圧または特定の出血性疾患の人、手術を受ける人は、霊芝を避けるべきです。
特定の薬剤（血液凝固を遅らせる薬剤や化学療法薬を含む）を服用している人は、霊芝を摂取する前に主治医に相談すべきです。
