セイヨウカノコソウ

セイヨウカノコソウは北米、アジア、欧州の全域の草地に自生する多年生植物です。この植物の乾燥根には、鎮静効果をもつバレポトリエートが含まれています。セイヨウカノコソウの根の粉末はカプセル、錠剤、お茶として入手できます。

（サプリメントの概要も参照のこと。）

セイヨウカノコソウは多くの場合、鎮静薬や睡眠補助薬として摂取されます（特に欧州のいくつかの地域において）。

セイヨウカノコソウは、頭痛、うつ病、不整脈、振戦に対して摂取される場合もあります。通常は、短期間（2～6週間）使用します。

一部の研究では、セイヨウカノコソウは睡眠の質を改善し、就眠までの時間を短縮することが示唆されています。例えば、ある研究では、睡眠障害がみられる閉経期の女性において、セイヨウカノコソウを摂取した方が睡眠の質が良好でした。ただし、セイヨウカノコソウが不眠症に効果的であるかどうかは、まだ証明されていません。

頭痛、抑うつ、不整脈、振戦に対してセイヨウカノコソウが効果的であることを確定する十分な科学的根拠はありません。現在、強迫症に対する治療としてのセイヨウカノコソウの研究に関心が寄せられており、1つの研究では、セイヨウカノコソウに強迫的な傾向をいくらか打ち消す作用があることが示されています。

セイヨウカノコソウは、通常用量の服用であれば一般的に安全であることが研究で示唆されています。車の運転や注意力を要する活動を行う場合には、セイヨウカノコソウを摂取してはいけません。

3歳未満の小児や妊婦、授乳中の女性には、セイヨウカノコソウは推奨されません。

長期使用による離脱症状には、頻脈、易刺激性、不安などがあります。

肝毒性が発生しています。

セイヨウカノコソウは、他の鎮静薬（バルビツール酸系薬剤など）、中枢抑制薬（ベンゾジアゼピン系薬剤など）、鎮静作用のあるサプリメント（カヴァやメラトニンなど）、またはアルコールと一緒に摂取した場合にその作用を長引かせ、車の運転など覚醒が必要な活動に影響を及ぼすことがあります。

セイヨウカノコソウが睡眠障害に役立つかどうかについての証拠は一貫していませんが、副作用が限られており、便益の可能性もあるため、睡眠の質を高めたいと考えている人には試してみる価値があるかもしれません。麻酔薬とともに投与すると鎮静効果が増す可能性があるため、手術の2週間前に中止すべきです。

一般に、セイヨウカノコソウはほとんどの人にとって安全と考えられています。しかしながら、妊娠中や授乳中の女性、3歳未満の小児はセイヨウカノコソウを摂取してはいけません。

車の運転や注意力を要する活動を行う場合には、セイヨウカノコソウを摂取してはいけません。