高齢者こうれいしゃ転倒てんとう

レビュー/改訂 2021年 8月
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おおくの高齢者こうれいしゃ転倒てんとうすることをおそれていますが、それには十分じゅうぶん理由りゆうがあります。転倒てんとうはよくみられ、高齢者こうれいしゃすくなくとも3にん1人ひとりは1ねんに1かい転倒てんとうします。転倒てんとうは、深刻しんこくなけがにつながる場合ばあいがあります。

  • 一度いちど転倒てんとうしたことがあるひとは、ふたた転倒てんとうしやすくなります。

  • 転倒てんとうとしをとることでこる正常せいじょう変化へんかではありません

  • 転倒てんとうは、事故死じこしのおもな原因げんいんの1つです。

  • 転倒てんとうはふつう、ベッドからるときやいそいで電話でんわろうとするときなど、うごいているときにこります。

  • 健康けんこうたもったり、あなたのいえをより安全あんぜんにする対策たいさくったりすることにより、一部いちぶ転倒てんとうふせぐことができます。

高齢者こうれいしゃ転倒てんとう原因げんいんなんですか?

転倒てんとうおおくは、身体的しんたいてき問題もんだいや、いえなか危険きけん原因げんいんこります。

転倒てんとう可能性かのうせいたかめる身体的しんたいてき問題もんだいつぎのものです:

  • バランス感覚かんかく異常いじょう

  • うごまわるのがむずかしい

  • はっきりえづらい

  • あし感覚かんかく異常いじょう

  • ねむくなるくすりやめまいをこすくすり

  • 血圧けつあつ心臓しんぞう問題もんだい

  • 混乱こんらん

  • 筋肉きんにくちからはいらない

  • 病気びょうき

あなたのまわりにある転倒てんとう可能性かのうせいたかめる危険きけんにはつぎのものがあります:

  • くらいところや、うすぐら照明しょうめい

  • すべりやすいゆか

  • とおみちにおかれている電気でんきコードまたは延長えんちょうコードなど

  • 階段かいだんゆからかったもの

  • 段差だんさのある歩道ほどうこわれた縁石えんせき

  • よくらない場所ばしょにいること

転倒てんとうによるけがでもっとおおいのはなんですか?

転倒てんとうつぎのことをこすことがあります:

  • 骨折こっせつとく股関節こかんせつ骨折こっせつ高齢者こうれいしゃではほねよわくなっていること[骨粗こつそしょうしょう]がおおいため)

  • あざ、挫傷ざしょう、ねんざ

  • ふかきず

  • 臓器ぞうき損傷そんしょう

  • 靱帯じんたい断裂だんれつ

  • あたまのけが

あなたが1人ひとりでいるときに転倒てんとうし、なが時間じかんゆかたおれたままの場合ばあいつぎのような問題もんだいこることがあります:

病院びょういんでは、どのようなことをしますか?

医師いしはあなたに、転倒てんとうしたときの経緯けいいと、転倒てんとうするまえなに症状しょうじょう(めまいやむねいたみなど)がなかったかを質問しつもんします。また、使つかっているくすりのことや、おさけんでいたかどうかについて質問しつもんします。

医師いし診察しんさつをして、けががないか確認かくにんし、あなたが転倒てんとうした理由りゆう調しらべます。医師いしは、つぎのものを調しらべます:

  • 血圧けつあつ(あなたががったときに血圧けつあつがるようであれば、めまいやあたまのふらつき原因げんいん転倒てんとうした可能性かのうせいがあります)

  • 心臓しんぞう心拍しんぱく問題もんだい心拍しんぱくパターンの異常いじょう、または心不全しんふぜんがないかたしかめます)

  • 筋力きんりょく

  • 視力しりょく

  • からだのバランスをとったり、らくにスムーズにうごいたりすることができるかどうか

医師いし転倒てんとうをどのように治療ちりょうしますか?

医師いしつぎのことをします:

  • 転倒てんとうによるけがを治療ちりょうする

  • 転倒てんとう原因げんいんになった可能性かのうせいのある問題もんだい治療ちりょうする

  • 将来しょうらい転倒てんとうしないようにするためにあなたが計画けいかくてるのを手伝てつだ

  • 必要ひつようであれば、理学療法士りがくりょうほうしまたは作業療法士さぎょうりょうほうし紹介しょうかいする

転倒てんとう影響えいきょうながあいだつづくことがあります。たとえば、股関節こかんせつ骨折こっせつした場合ばあい治療ちりょうリハビリテーションけてもうまくあるけるようにならないことがあります。

また、転倒てんとうをおそれることで、あまり活動かつどうしなくなったり、関節かんせつがこわばったりするなどの問題もんだいにつながることもあります。

転倒てんとうはどうすれば予防よぼうできますか?

  • 定期的ていきてき運動うんどうをする―ウェイトトレーニング、バランスをとる運動うんどう、ストレッチ運動うんどう役立やくだちます。

  • そこすべらないくつ

  • すわっていたりていたりしたあとは、ゆっくりとがり、めまいをける

  • 回転性かいてんせいめまい(めまい)の問題もんだいがある場合ばあいは、医師いしエプリーほうおしえてもらう

  • あなたが使つかっているくすりについて医師いし相談そうだんし、転倒てんとう可能性かのうせいたかめるくすりがないか確認かくにんする

  • 視力しりょく検査けんさして必要ひつようであればあたらしい眼鏡めがねつくり、緑内障りょくないしょう白内障はくないしょうがあれば治療ちりょうする

  • 理学療法士りがくりょうほうし協力きょうりょくして、とくにあなたが歩行器ほこうきやつえを使つかっている場合ばあいは、安全あんぜん使つか方法ほうほうおしえてもらう

つぎのようにして、いえをより安全あんぜんにします:

  • あかるい照明しょうめいをつける

  • 照明しょうめいスイッチをとどきやすいところにつける、またはひとうごきを感知かんちするセンサーをつける

  • いえなかそと階段かいだん照明しょうめい追加ついかする

  • 階段かいだんすべめと頑丈がんじょうすりをつける

  • コンセントを追加ついかするか、延長えんちょうコードを出入でいぐちうえ(またはカーペットのした)にしっかり固定こていして、つまずかないようにする

  • ゆか階段かいだんらかさない

  • トイレや浴槽よくそうのそばにすりをつける

  • 便座べんざたかくしたトイレを設置せっちする

  • 固定こていされていないちいさな敷物しきものをテープでとめる(またはのぞく)

  • 風呂ふろやキッチンにすべらないマットを

  • よく使つか家庭かてい用品ようひんは、背伸せのびをしたり、かがんだりせずにとどくところにいておく

転倒てんとうしてがれなくなった場合ばあいは、はらばいになって家具かぐのところまですすみ、それにつかまってがってください。電話でんわゆかからとどくところにいておくか、医療いりょう警報けいほう装置そうちにつけましょう。

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