घुटने की मोच क्या होती है?
घुटने की मोच उन एक या एक से अधिक लिगामेंट का फटना या उनका दर्द भरा खिंचाव होती है, जो आपके घुटने को उसके स्थान पर पकड़े रखते हैं। लिगामेंट उन ऊतकों के छोटे, कड़े दल होते हैं जो आपकी हड्डियों को किसी जोड़ पर साथ में बाँध कर रखते हैं।
घुटने की मोचें:
आमतौर पर तब होती हैं जब आप अपने पैर को मोड़ते हैं
लिगामेंट खिंचावग्रस्त है, आंशिक रूप से फटा है, या पूरी तरह से फटा है इन बातों के आधार पर हल्की, मध्यम, या गंभीर हो सकती है
इसमें अक्सर एक से अधिक लिगामेंट शामिल रहते हैं
क्योंकि दर्द और सूजन
एक्स-रे पर नहीं दिखाई देती, डॉक्टर MRI कर सकते हैं
उस क्षेत्र को प्रोटेक्ट, रेस्ट, आइस, कंप्रेशन, और एलिवेशन ("PRICE") करके इलाज किया जाता है
अक्सर एक घुटने के ब्रेस की आवश्यकता होती है
कभी-कभी सर्जरी की आवश्यकता होती है
आपके घुटने के भीतर कार्टिलेज "शॉक एब्ज़ॉर्बर पैड" भी चोटग्रस्त हो सकता है।
यदि आप खड़े होने या चलने में असमर्थ हैं तो डॉक्टर से मिलें।
दोनों घुटनों को एक साथ मोड़ना
कोलैटरल लिगामेंट, जो घुटने के दोनों ओर एक-एक होते हैं, घुटने को बहुत ज़्यादा एक से दूसरी बगल की ओर आने-जाने से रोकते हैं। जोड़ के भीतर का क्रूसिएट लिगामेंट घुटने को बहुत ज़्यादा आगे या पीछे आने-जाने से रोकते हैं। मेनिसाई जांघ की हड्डी (फ़ीमर) और पैर की निचली बड़ी हड्डी (टिबिया) के बीच के कार्टिलेज "शॉक एब्ज़ॉर्बर पैड" होते हैं, जो घुटने के जोड़ का हिस्सा बनाते हैं। |
घुटने की मोच कैसे होती है?
घुटने की मोचें अक्सर तब होती हैं जब आपका घुटना गलत तरीके से बहुत ज़्यादा मुड़ या झुक जाता है। मोचग्रस्त घुटने के आम कारणों में शामिल हैं:
घुटने की बगल में कोई शक्तिशाली मार लगना
अचानक दिशा बदलते समय घुटने का मुड़ जाना
मोचग्रस्त घुटने के लक्षण क्या हैं?
इन लक्षणों में ये शामिल होते हैं:
जब चोट लगती है तब आप अपने घुटने में एक चटकने की आवाज़ सुनते हैं
आपके घुटने में दर्द और सूजन होती है
आपके घुटने में अस्थिरता महसूस होती है, ऐसा लगता है जैसे वह कस जाएगा
आपका घुटना नहीं मुड़ेगा या केवल थोड़ा ही मुड़ सकता है
डॉक्टर कैसे बता सकते हैं कि मेरे घुटने में मोच है?
डॉक्टर घुटने की मोच का इलाज कैसे करते हैं?
इलाज इस बात पर निर्भर करता है कि मोच कितनी गंभीर है।
हल्की या मध्यम घुटने की मोच के लिए विशेष इलाज की आवश्यकता नहीं होती। कोई मोच आने के 24 घंटे बाद, डॉक्टर आपसे एक इलाज करने को कहते हैं जिसे PRICE कहा जाता है, जिसका अर्थ होता है:
ब्रेस लगा कर अपने घुटने को प्रोटेक्ट (सुरक्षित) करें
उसके सहारे न चलकर और एक बैसाखी का उपयोग करके अपने घुटने को रेस्ट (आराम) दें
एक तौलिये में लिपटे बर्फ़ के साथ अपने घुटने को आइस (बर्फ़) लगाएँ
अपने घुटने को सूजन से बचाने के लिए उस पर एक इलास्टिक बैंडेज कंप्रेस (लपेटिए) करें
अपने पैर को सूजने से बचाने के लिए उसे एलिवेट (ऊँचा उठा कर) रखें
आपको एक स्प्लिंट या घुटने को सहायता देने वाला एक डिवाइस पहनने की आवश्यकता हो सकती है जो उसे मुड़ने से बचाता है (नी इमोबिलाइज़र)। डॉक्टर आपके घुटने को मज़बूत बनाने के लिए आपसे व्यायाम करवा सकते हैं।
घुटने की गंभीर मोचों के लिए, डॉक्टर ऐसा कर सकते हैं:
आपको ऐसा घुटने का ब्रेस पहना सकते हैं जो आपके घुटने को 4 से 6 सप्ताह या अधिक समय तक मोड़ कर रखेगा
सर्जरी कर सकते हैं
एक गंभीर मोच में, घुटने का व्यायाम तब तक न करें जब तक आपका डॉक्टर न कहे।
यदि आपके घुटने में बहुत सारा फ़्लूड इकट्ठा हो जाता है, तो कभी-कभी डॉक्टर उस फ़्लूड को बाहर निकालने और दर्द कम करने के लिए एक सुई का उपयोग करते हैं।
