टेम्पोरोमैंडिबुलर विकारों के बारे में आम सवालों के जवाब देना
कमेंट्री१२/०६/२४ Gary D. Klasser, DMD, Louisiana State University School of Dentistry

अगर आपको टेम्पोरोमैंडिबुलर डिसऑर्डर (TMD) है, तो आपको सिरदर्द हो सकता है, चबाते समय दर्द और असहज महसूस हो सकता है या जब आप अपने जबड़े को हिलाते हैं, तो दांत किटकिटाने जैसी आवाज़ सुनाई दे सकती है। TMD कई तरह के होते हैं, हर एक की अपनी वजहें और लक्षण होते हैं। अपने TMD के लिए सही मदद पाने का तरीका पता होना, स्थिति के बारे में थोड़ी और समझ होने और अपने डॉक्टर के साथ बातचीत की तैयारी करने के साथ शुरू होता है। यहां TMD को लेकर कुछ सबसे आम सवालों के जवाब दिए गए हैं।

TMJ और TMD के बीच क्या अंतर है?

“TMJ” का इस्तेमाल अक्सर जबड़े के दर्द और दूसरी समस्याओं के लिए शॉर्टहैंड के तौर पर किया जाता है। हालाँकि, TMJ का मतलब टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट होता है। यह सिर्फ़ शरीर का एक हिस्सा है। खास तौर पर, TMJ खोपड़ी की टेम्पोरल हड्डियों और निचले जबड़े की हड्डी (मेंडिबल) के बीच का जुड़ाव है।

वहीं दूसरी ओर, TMD आपकी खोपड़ी के हिस्से (टेम्पोरल हड्डी) को आपके निचले जबड़े की हड्डी से जोड़ने वाले जोड़ों, स्नायुबंधन, कंडरा या मांसपेशियों से संबंधित समस्याएं हैं। TMD, जिन्हें पहले TMJ विकार कहा जाता था, 20 साल की शुरुआती उम्र वाली महिलाओं और 40 से 50 साल के बीच की महिलाओं में होना सबसे आम है।

TMD होने की क्या वजहें हैं?

डॉक्टरों का मानना था कि व्यक्ति के काटने की समस्या और जबड़े की बनावट TMD की प्रमुख वजह है। आज, डॉक्टर मानते हैं कि अक्सर ऐसा नहीं होता है। इसके चलते, TMD के लिए पहले के मुकाबले सर्जरी की सलाह कम दी जाती है, लेकिन कुछ मामलों में अब भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।

ज़्यादातर लोगों के लिए, TMD में योगदान देने वाले कई कारक होते हैं, जिनमें से कुछ के बारे में तो रोगियों को शायद पता भी नहीं होता है। ज़्यादातर TMD की दो में से एक वजह होती है। पहला है मैक्रो आघात—आपके जबड़े पर एक सीधा झटका जिससे दर्द होने लगता है। ज़्यादा आम वजह है माइक्रो आघात—एक दोहराव वाले तनाव की चोट जो समय के साथ बढ़ती जाती है। अगर आप तनावग्रस्त होने पर अपने जबड़े को जकड़ते हैं, नींद में अपने दांतों को पीसते हैं या रोज़ाना गम चबाते हैं, तो वे कम तीव्रता वाले व्यवहार मिलकर TMD बन सकते हैं।

मुझे अपने जबड़े के दर्द या सिरदर्द के बारे में किसे दिखाना चाहिए?

अलग-अलग रोगियों में उनके TMD से जुड़े अलग-अलग लक्षण होंगे। TMD के आम लक्षणों में सिरदर्द, जबड़े की मांसपेशियों में दर्द, जब आप चबाते हैं, क्लिक करते हैं या लॉक करते हैं, तो जोड़ों के पास दर्द, आपकी गर्दन में दर्द या कठोरता जो आपकी बाहों तक जाती है, चक्कर आना, कान में दर्द या आपके कानों में बेचैनी, नींद आने में समस्याएं और अपने मुंह को पूरा खोलने में परेशानी शामिल है। अक्सर एक व्यक्ति किन लक्षणों का अनुभव कर रहा है, इसका असर इस बात पर पड़ता है कि उसे सबसे पहले किस तरह के स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करनी चाहिए।  

ओरोफेशियल दर्द एक पहचानी हुई दंत चिकित्सा से जुड़ी विशेषता है। यहां तक कि अगर आपके फ़ैमिली डेंटिस्ट ओरोफेशियल दर्द में विशेषज्ञ नहीं भी हैं, तब भी आपको अनुभव हो रहे दर्द के बारे में उनके साथ बातचीत शुरू करना अच्छा रहेगा। जब आपके डेंटिस्ट आपके मुंह या स्वास्थ्य में बदलाव के बारे में पूछते हैं, तो सिर्फ़ अपने दांतों के बारे में न सोचें। सिरदर्द, जबड़े का दर्द और दूसरे लक्षणों के बारे में बताएं जो TMD से जुड़े हो सकते हैं। कुछ मामलों में, आपके डेंटिस्ट या फ़ैमिली डॉक्टर आपको TMD पर ध्यान देने के लिए किसी विशेषज्ञ को दिखाने की सलाह दे सकते हैं।

TMD के लिए कोई बायोमार्कर नहीं है। डॉक्टर आमतौर पर आपके चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछकर और शारीरिक परीक्षा करके इसका निदान करेंगे। कभी-कभी वे इमेजिंग परीक्षण करेंगे। इन बातचीतों की तैयारी करने का सबसे अच्छा तरीका अपने विचारों को व्यवस्थित करना है, ताकि आप दर्द या दूसरे लक्षणों का अनुभव कैसे और कब होता है, इसके बारे में ईमानदार, सटीक जानकारी दे सकें। आप जितना ज़्यादा विस्तार से बता सकते हैं, उतना ही बेहतर डॉक्टर आपकी समस्या का निदान करेंगे।

मैं अपने TMD के बारे में क्या कर सकता हूं?

आमतौर पर, डॉक्टर दर्द के स्रोत की पहचान करने और इसका इलाज करने पर फ़ोकस करते हैं। दर्द की जगह का इलाज करने के बजाय दर्द और असली वजह के स्रोत का पता लगाना ज़रूरी है। सिरदर्द या गर्दन के दर्द का स्रोत असल में TMJ हो सकता है। TMD से जुड़े दर्द से निपटने में रोगियों की मदद करते समय, डॉक्टर अक्सर माउथ गार्ड और दर्द की दवा की सिफ़ारिश करेंगे। दूसरे मामलों में, डॉक्टर फ़िज़िकल थेरेपी और जबड़े की कसरत, दूसरी दवाओं और सर्जरी का सुझाव देंगे। एक और सिफारिश किसी थेरेपिस्ट या व्यवहार स्वास्थ्य विशेषज्ञ को दिखाने की हो सकती है, ताकि अगर व्यक्ति अपने जबड़े को दबा रहो, तो तनाव को नियंत्रित करने में मदद मिल सके।

मुझे कौन सा माउथगार्ड लेना चाहिए?

माउथगार्ड, TMD से होने वाले दर्द को कम करने की एक आम तरीका है। माउथगार्ड के अनगिनत विकल्प उपलब्ध हैं। वे सूट की तरह होते हैं। आप अपने सटीक साइज़ और खास ज़रूरतों के हिसाब से एक सूट ले सकते हैं। या फिर बने-बनाए ले सकते हैं, जो शायद उतनी अच्छी तरह से फ़िट नहीं होगा। कुछ मामलों में, खराब फ़िट से TMD का दर्द असल में बिगड़ सकता है। यही वजह है कि कई डेंटिस्ट एक कस्टम माउथगार्ड की सिफ़ारिश करते हैं। हालाँकि, आपको किसी भी फ़ैंसी चीज़ से शुरुआत नहीं करनी चाहिए—अच्छी तरह से फ़िट होने वाला प्लास्टिक का एक साधारण डिवाइस अपना काम कर जाएगा।

TMD के बारे में ज़्यादा जानकारी के लिए, इस विषय से जुड़े मैन्युअल पेज या त्वरित तथ्य पर जाएं।
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