आयु*, लिंग और गतिविधि स्तर† के आधार पर आवश्यक कैलोरी की अनुमानित संख्या

छोटे बच्चे (उम्र 2-6 वर्ष)

लड़के

1,000–1,400

1,000–1,800

लड़कियां

1,000–1,200

1,000–1,600

बड़े बच्चे और किशोर (आयु 7-18 वर्ष)

लड़के

1,400–2,400

1,600–3,200

लड़कियां

1,200–1,800

1,600–2,400

वयस्क (आयु 19-60 वर्ष)

पुरुष

2,200–2,600

2,400–3,000

महिला

1,600–2,000

1,800–2,400

वयस्क (आयु 61 वर्ष और उससे ज़्यादा)

पुरुष

2,000

2,200–2,600

महिला

1,600

1,800–2,000