माइग्रेन क्या होता है?
माइग्रेन महज़ एक खराब किस्म का सिरदर्द नहीं है। माइग्रेन एक खास किस्म का खराब सिरदर्द होता है। यह दर्द आपके सिर के एक या दोनों हिस्से में हो सकता है। आप अपने पेट से बीमार महसूस कर सकते हैं, उल्टी कर सकते हैं, और रोशनी, आवाज़ और गंध के प्रति बहुत ज़्यादा संवेदनशील हो सकते हैं।
माइग्रेन आमतौर पर 4 घंटे से लेकर कई दिनों तक रहता है
माइग्रेन आते हैं और चले जाते हैं और कभी-कभी या महीने में कई बार हो सकते हैं
माइग्रेन अक्सर यौवन के दौरान या जब आप एक युवा वयस्क होते हैं, तब शुरू होता है और जब आपकी उम्र 50 साल से ज़्यादा हो जाती हैं तो वे कम हो जाते हैं
माइग्रेन महिलाओं में कहीं ज़्यादा आम है
आप उन चीज़ों का पता लगाने में सक्षम हो सकते हैं जो आपके माइग्रेन को ट्रिगर करती हैं (जैसे रेड वाइन) और उनसे बच सकते हैं
डॉक्टर माइग्रेन का इलाज नहीं कर सकते, लेकिन वे आपको लक्षणों को कम करने के लिए दवा देंगे
माइग्रेन क्यों होता है?
माइग्रेन आपको तब होता है जब आपके मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाएं और रक्त वाहिकाएं उत्तेजित और अशांत होती हैं। डॉक्टरों को पक्के तौर पर पता नहीं होता है कि कुछ लोगों के साथ ऐसा क्यों होता है और दूसरों के साथ नहीं। हालांकि, माना जाता है कि माइग्रेन आनुवंशिक है। इसलिए अगर आपके परिवार के सदस्य को माइग्रेन है, तो बहुत मुमकिन है आपको भी हो।
माइग्रेन को क्या ट्रिगर करता है?
जिन लोगों को माइग्रेन होता है उन्हें कुछ चीज़ें ट्रिगर कर सकती हैं:
महिला हार्मोन एस्ट्रोजन का उच्च स्तर—जो विशेष रूप से यौवन के दौरान, महिला के मासिक धर्म से पहले, दौरान और बाद में, बच्चे के जन्म के बाद, रजोनिवृत्ति की शुरुआत में या जन्म नियंत्रण की गोलियां (जिसमें एस्ट्रोजन होता है) लेते समय यह होता है
आपकी इंद्रियों को बहुत अधिक उत्तेजना होने पर, जैसे चमकती रोशनी या तेज़ गंध
तनाव
बहुत कम नींद
मौसम में बदलाव
रेड वाइन
भूख, खास कर खाना स्किप करने पर
माइग्रेन के क्या लक्षण होते हैं?
आपको सिर में दर्द होता है। अक्सर दर्द तेज़ या फड़कता हुआ होता है और सिर्फ़ एक तरफ़ होता है। लेकिन दर्द स्थिर या दोनों तरफ भी हो सकता है। आपको दूसरे किस्म के भी लक्षण होंगे जैसे:
चलने-फिरने पर, तेज़ रोशनी, तेज़ आवाज़ और तेज़ गंध से सिरदर्द और बढ़ता है
अपना पेट खराब महसूस होना या उल्टी आना
ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत पेश आती है
माइग्रेन खतरनाक नहीं हैं। हालांकि, माइग्रेन बहुत पीड़ादायक होता हैं। माइग्रेन के दौरान ज़्यादातर लोग अपनी सामान्य गतिविधियों को कर नहीं पाते हैं। बहुत सारे लोगों को माइग्रेन दूर होने तक अंधेरे कमरे में लेटना पड़ता है।
माइग्रेन के चेतावनी देने वाले लक्षण
सिरदर्द होने से पहले आप में कुछ शुरुआती लक्षण हो सकते हैं:
सामान्य से कम भूख लगना
पेट में अस्वस्थता महसूस करना
मूड में परिवर्तन
सिरदर्द शुरू होने से ठीक पहले माइग्रेन से पीड़ित लगभग 4 में से 1 व्यक्ति की नज़र, बोली या चाल में बदलाव होता है। यह औरा कहलाता है। कुछ लोगों को औरा तो होता है, लेकिन सिरदर्द नहीं होता या सिर्फ़ हल्का सिरदर्द होता है। औरा के निम्नलिखित लक्षण होते हैं:
चमकती रोशनी या टिमटिमाते छोर वाला एक ब्लाइंड स्पॉट (सबसे आम आभा) दिखना
झुनझुनी का एहसास, जो एक हाथ में बढ़ता है
संतुलन खोना
एक हाथ या पैर में कमजोरी
बात करने में दिक्कत
डॉक्टर यह कैसे बता सकते हैं कि मुझे माइग्रेन है?
डॉक्टर आपके लक्षणों और टेस्ट के आधार पर बता सकते हैं।
जब आपको माइग्रेन शुरू होता है, तो डॉक्टर आपके सिर की दूसरे किस्म की जांच, जैसे कि आपके सिर का MRI (मैग्नेटिक रीसोनेंस इमेजिंग) भी कर सकते हैं, ताकि यह देखा जा सके कि आपके सिरदर्द का कारण कोई दूसरी समस्या तो नहीं है।
जब डॉक्टरों को पता चलता है कि आपको माइग्रेन है, तो वे सिर्फ़ तभी टेस्ट करते हैं जब सिरदर्द आपके सामान्य माइग्रेन से अलग हो। एक अलग तरह का सिरदर्द है तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपकी समस्या अलग है।
डॉक्टर, माइग्रेन का उपचार कैसे करते हैं?
यदि आपको हल्के से मध्यम दर्ज़े का माइग्रेन है तो डॉक्टर आपको निम्नलिखित दवाएँ दे सकते हैं:
दर्द निवारक दवाएँ जैसे एसीटामिनोफ़ेन, आइबुप्रोफ़ेन या एस्पिरिन
मतली को दूर करने वाली दवाएं, जो मतली और सिरदर्द दोनों को दूर कर सकती हैं
डॉक्टर आपको एक अंधेरे, शांत कमरे में लेटने और सोने की कोशिश करने के लिए कह सकते हैं। अक्सर नींद के दौरान माइग्रेन दूर हो जाती है।
अगर आपको गंभीर माइग्रेन है तो डॉक्टर आपको निम्न दे सकते हैं:
ट्राइप्टान नामक दवाएँ, जो तुरंत दिए जाने पर बखूबी काम करती हैं
शिरा के माध्यम से दी जाने वाली मतली की दवाएँ (कुछ दवाएँ मतली और सिरदर्द दोनों को दूर करती हैं)
अगर उल्टी से आप डिहाइड्रेटेड हैं (आपके शरीर में पर्याप्त पानी नहीं है) तो शिरा के माध्यम से तरल पदार्थ
अगर आपको अक्सर माइग्रेन होता है, तो डॉक्टर आपको सिरदर्द का ब्योरा कि आपको कब माइग्रेन हुआ, इसकी वजह क्या है और आपका क्या इलाज हुआ है - डायरी में दर्ज़ करने को कह सकते हैं, ताकि पैटर्न देखा जा सकें।
मैं माइग्रेन से कैसे निजात पा सकता हूं?
डॉक्टर आपको माइग्रेन से बचाव के लिए दवा दे सकते हैं बशर्ते आपको:
ऐसा माइग्रेन जो अक्सर होता है और दर्द की दूसरी दवाओं से आराम नहीं मिलता है
बहुत गंभीर माइग्रेन जो आपको अपनी रोजमर्रा के कामकाज में बाधक है
कुछ और बातें जो मदद कर सकती हैं:
आराम करने और तनाव कम करने में मदद करने वाली गतिविधियां
उन चीजों से बचें जो आपके माइग्रेन का कारण बनती हैं
