सामान्य जुकाम

संक्रमण के 1 से 3 दिन बाद सर्दी के लक्षण शुरू होते हैं। आमतौर पर, पहला लक्षण खरोंच या गले में खराश या नाक में असुविधा महसूस होना है। बाद में, लोग छींकने लगते हैं, नाक बहती है और थोड़ा बीमार महसूस करते हैं। बुखार आम नहीं है, लेकिन सर्दी की शुरुआत में हल्का बुखार हो सकता है। सबसे पहले, नाक से स्राव पानी और स्पष्ट होते हैं और कष्टप्रद रूप से भरपूर हो सकते हैं, लेकिन आखिर में वे मोटे, अपारदर्शी, पीले-हरे और कम भरपूर हो जाते हैं। कई लोगों को हल्की खांसी भी होती है। लक्षण आमतौर पर 4 से 10 दिनों में गायब हो जाते हैं, हालांकि खांसी अक्सर दूसरे सप्ताह में रहती है।

जटिलताओं की वजह से बीमारी लम्बा समय तक रह सकती है। राइनोवायरस संक्रमण अक्सर अस्थमा वाले लोगों में अस्थमा के हमलों को ट्रिगर करता है। कुछ लोग मध्य कान (ओटिटिस मीडिया) या साइनस (साइनुसाइटिस) के जीवाणु संक्रमण विकसित करते हैं। ये संक्रमण विकसित होते हैं, क्योंकि नाक में जमाव उन क्षेत्रों की सामान्य जल निकासी को अवरुद्ध करता है, जिससे बैक्टीरिया अवरुद्ध स्राव के संग्रह में बढ़ सकते हैं।

• एक डॉक्टर का मूल्यांकन

डॉक्टर आमतौर पर विशिष्ट लक्षणों के आधार पर सर्दी का निदान करने में सक्षम होते हैं। तेज़ बुखार, गंभीर सिरदर्द, दाने, सांस लेने में कठिनाई या सीने में दर्द से पता चलता है कि संक्रमण एक साधारण सर्दी नहीं है।

ठंड का निदान करने के लिए आमतौर पर प्रयोगशाला परीक्षणों की आवश्यकता नहीं होती है। अगर जटिलताओं का संदेह है, तो डॉक्टर रक्त परीक्षण और एक्स-रे के लिए कह सकते हैं।

क्योंकि इतने सारे अलग-अलग वायरस सर्दी का कारण बनते हैं और क्योंकि प्रत्येक वायरस समय के साथ थोड़ा बदलता है, एक प्रभावी टीका अभी तक विकसित नहीं किया गया है।

रोकथाम के लिए बेहतरीन उपाय करना अच्छी सेहत को अपनाना है। क्योंकि कई सर्दी वायरस एक संक्रमित व्यक्ति के स्राव के संपर्क के माध्यम से फैलते हैं, निम्नलिखित उपाय मदद कर सकते हैं:

• ठंड के लक्षणों वाले लोगों और उनके घर और कार्यस्थल के लोगों को बार-बार अपने हाथ धोने चाहिए।

• छींकना और खांसी टिशू में किया जाना चाहिए, जिसे सावधानीपूर्वक निपटाया जाना चाहिए।

• जब संभव हो, लक्षणों वाले लोगों को एक अलग कमरे में सोना चाहिए।

• जो लोग सर्दी के कारण खांस रहे हैं या छींक रहे हैं, उन्हें काम या स्कूल नहीं जाना चाहिए जहां वे दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।

• एक कीटाणुनाशक के साथ साझा वस्तुओं और सतहों को साफ करने से आम सर्दी वायरस के प्रसार को कम करने में भी मदद मिल सकती है।

उनकी लोकप्रियता के बावजूद, इचिनेशिया, जिंक, और उच्च-खुराक विटामिन C (प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम तक) सर्दी को रोकते या इलाज नहीं करते हैं, न ही खट्टे फल।

• दूसरों को फैलने से रोकने के लिए घर पर आराम करें

• भाप के बहुत सारे तरल पदार्थ और भाप लेना

• अगर आवश्यक हो, तो लक्षणों को दूर करने के लिए बिना पर्चे वाली दवाएँ

सर्दी से प्रभावित लोगों को गर्म और आरामदायक स्थिति में रहना चाहिए और आराम करना चाहिए। उन्हें घर पर रहकर दूसरों में संक्रमण फैलाने से बचने की कोशिश करनी चाहिए। तरल पदार्थ पीने या ठंडे धुंध ह्यूमिडिफायर का उपयोग स्राव को ढीला रखने और बाहर निकालने में आसान रखने में थोड़ी मदद कर सकता है। गर्म भाप छोड़ने वाले वेपोराइज़र जलन का कारण बन सकते हैं, अगर कोई गर्म पानी से भरे उपकरण के बहुत करीब जाता है या गलती से टकरा जाता है।

वर्तमान में उपलब्ध एंटीवायरल दवाएँ सर्दी के खिलाफ प्रभावी नहीं हैं। एंटीबायोटिक्स सर्दी वाले लोगों की मदद नहीं करते हैं, तब भी जब नाक या खांसी मोटी या रंगीन म्युकस पैदा करती है।

इलाज के रूप में इचिनेशिया, जिंक से तैयार कुछ भी और विटामिन C का सुझाव दिया गया है। कुछ छोटे अध्ययनों ने उन्हें प्रभावी बताया गया है। दूसरों में उन्हें अप्रभावी बताया गया है। लेकिन किसी भी अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए, बड़े नैदानिक अध्ययनों ने उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि नहीं की है। यहां तक कि जब अध्ययनों ने लाभ दिखाया, तो लाभ कम था। उदाहरण के लिए, जब जिंक ने सर्दी के लक्षणों की अवधि को छोटा कर दिया, तो यह 1 दिन से भी कम था। इस प्रकार, अधिकांश विशेषज्ञ इलाज के रूप में इन सप्लीमेंट की सलाह नहीं देते।

कई लोकप्रिय बिना प्रिस्क्रिप्शन (बिना पर्चे वाली) इलाज सर्दी के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं। क्योंकि वे संक्रमण का इलाज नहीं करते हैं, जो आमतौर पर कोशिश किए गए इलाजों की परवाह किए बिना एक सप्ताह के बाद हल हो जाता है, डॉक्टरों को लगता है कि उनका उपयोग वैकल्पिक है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति कितना बुरा महसूस करता है। कई अलग-अलग प्रकार की दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• डीकंजेस्टेंट, जो बंद नाक मार्ग को खोलने में मदद करते हैं

• एंटीहिस्टामाइन, जो बहती नाक को सूखने में मदद कर सकता है

• बिना स्टेरॉइड वाली एंटी-इंफ़्लेमेटरी दवाएँ (NSAID) या एसिटामिनोफेन, जो दर्द से राहत दे सकता है और बुखार को कम कर सकता है

• खांसी के लिए सिरप, जो स्राव को पतला करके और म्युकस (एक्सपेक्टोरेंट्स) को ढीला करके खांसी को आसान बना सकता है या जो खांसी (सप्रेसेंट्स) को दबा सकता है

इन दवाओं को अक्सर संयोजन के रूप में बेचा जाता है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से भी प्राप्त किया जा सकता है।

बंद नाक से राहत के लिए मुंह से लिए गए रूपों की तुलना में इनहेल्ड डीकंजेस्टेंट बेहतर होते हैं। हालांकि, 3 से 5 दिनों से अधिक समय तक इन्हेल्ड रूपों का उपयोग करना, फिर रोकना, जमाव को मूल रूप से बदतर बना सकता है। आइप्राट्रोपियम, एक नाक का स्प्रे जो केवल डॉक्टर के पर्चे द्वारा उपलब्ध है, बहती नाक को सूखने में मदद करता है।

पुराने एंटीहिस्टामाइन, जैसे क्लोरफ़ेनिरामिन, उनींदापन का कारण बन सकते हैं। नए एंटीहिस्टामाइन, जैसे कि लोरेटाडीन, उनींदापन पैदा करने की संभावना कम है, लेकिन आम सर्दी के इलाज के लिए अप्रभावी हैं।

4 साल से कम उम्र के बच्चों को डीकंजेस्टेंट और एंटीहिस्टामाइन नहीं दिया जाना चाहिए।

NSAID, जैसे एस्पिरिन, आइबुप्रोफ़ेन और नेप्रोक्सेन और दर्द से राहत दे सकते हैं और बुखार को कम कर सकते हैं, जैसा कि एसिटामिनोफेन से भी हो सकता है। आमतौर पर बच्चों के लिए एस्पिरिन की सलाह नहीं दी जाती, क्योंकि बच्चों में, यह रेये सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ाता है, जो एक दुर्लभ लेकिन जानलेवा विकार है।

कफ सप्रेसेंट्स को नियमित रूप से अनुशंसित नहीं किया जाता है, क्योंकि खांसी वायरल संक्रमण के दौरान वायुमार्ग से स्राव और मलबे को साफ करने का एक अच्छा तरीका है। हालांकि, एक गंभीर खांसी जो नींद में हस्तक्षेप करती है या बहुत असुविधा का कारण बनती है, उसका कफ सप्रेसेंट्स के साथ इलाज किया जा सकता है।