معدلات ضربات القلب الاعتيادي والمستهدف
العمر (بالسَّنوات) | الحدّ الأقصى لمعدَّل أو سرعة ضربات القلب (نبضة في الدقيقة) | معدَّل ضربات القلب المستهدف (نبضة في الدقيقة) |
|---|---|---|
20 | 200 | 100‒170 |
30 | 190 | 95‒162 |
40 | 180 | 90‒153 |
50 | 170 | 85‒145 |
60 | 160 | 80‒136 |
70 | 150 | 75‒128 |
في هذه الموضوعات