Căng gân Achilles

Căng gân Achilles

    Trong khi ngồi, đặt một sợi dây thun quanh mu bàn chân và kéo căng Achilles một cách thụ động khi bàn chân ở tư thế gập mu bàn chân trong khi đầu gối duỗi ra.

Hình ảnh do James C. Connors, DPM cung cấp.

Trong các chủ đề này