Азы безопасности

Простые разумные меры безопасности помогают предотвратить травмы. Приведем несколько примеров:

Общая безопасность

• Овладейте навыками оказания первой медицинской помощи.

• Подготовьте или купите аптечку первой медицинской помощи.

• Овладейте навыками сердечно-легочной реанимации (СЛР) и другими методами для облегчения обструкции дыхательных путей, например, приемом Хеймлиха.

• Надевайте шлем перед ездой на велосипеде или мотоцикле, а также дополнительные защитные средства, рекомендуемые для конкретного вида спорта, например, щитки для запястий при катании на роликовых коньках или роликовой доске.

• Храните огнестрельное оружие в безопасном месте.

• Практикуйте безопасное плавание и никогда не плавайте в одиночку.

• Если необходимы повторяющиеся движения кистью руки (например, при печатании), располагайте кисть так, чтобы снизить риск развития синдрома запястного канала.

• Регулярно и безопасно занимайтесь физическими упражнениями.

• Откажитесь или ограничьте употребление алкоголя.

Безопасность дома

Для предотвращения падений и травм, связанных с падениями у детей:

• Установите сложные замки на дверях, ведущих в подвал.

• Если в комнате находятся дети, закройте и заприте окна.

• Замените или накройте мебель с острыми краями и углами.

• Не используйте детские ходунки.

• Установите оконные решетки, в особенности на окнах выше первого этажа.

• Используйте воротца для детей внизу и наверху лестничных пролетов.

Для предотвращения отравления:

• Никогда не смешивайте чистящие средства.

• Храните средства для чистки плиты и унитазов, пестициды, спирт и антифриз плотно закрытыми и в месте, недоступном для детей.

• Храните все лекарственные препараты в их оригинальных упаковках, используйте флаконы для таблеток с защитой от вскрытия детьми, если в доме живут или гостят маленькие дети.

• Следуйте указаниям по безопасной утилизации лекарственных препаратов с истекшим сроком годности и лекарственных препаратов, которые больше не нужны (см. Процедура утилизации неиспользованных лекарственных препаратов на веб-сайте Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств [Food and Drug Administration]).

Для предотвращения пожаров:

• Установите действующие детекторы дыма на каждом этаже в доме, в том числе в подвале и в каждой спальне.

• Ежемесячно проверяйте в них батарейки, заменяйте их на новые каждые 6 месяцев.

• Разработайте план эвакуации и потренируйтесь в его выполнении.

• Держите огнетушитель на кухне или рядом с ней.

• Пригласите специалиста для проверки электрической проводки.

• Не оставляйте без присмотра зажженные свечи.

• Не курите в постели.

Для предотвращения отравления угарным газом:

• Обеспечьте достаточную вентиляцию для источников горения внутри помещения (таких как котлы отопления, бойлеры, дровяные или угольные печи, а также керосиновые обогреватели).

• Регулярно прочищайте трубы и дымоходы, а также проверяйте их на предмет утечек.

• Установите в доме детекторы угарного газа.

Для предотвращения воздействия радона:

• Проверьте уровень радона в доме.

• Обеспечьте достаточную вентиляцию, особенно в подвальных помещениях.

Для предотвращения отравления свинцом:

• Проконсультируйтесь в местном отделе здравоохранения и расспросите, как определить уровни токсичности свинца в домашней питьевой воде.

• Выясните, содержится ли свинец в краске в доме (такое бывает в старых домах); если есть сомнения, сдайте на анализ частицы краски.

• Проверьте керамическую посуду, изготовленную за пределами США, на наличие свинца.

• Проверьте уровень свинца у детей, если это рекомендует их врач.

Для предотвращения ожогов:

• Установите в бойлере максимальную температуру для горячей воды на 130°F (54,44°C) или ниже.

Безопасность пищевых продуктов

• Обращайте внимание на даты «использовать до» на упаковках.

• Скоропортящиеся пищевые продукты немедленно помещайте в холодильник.

• Не покупайте консервы в деформированных банках или консервы с неплотно завинченными или вздувшимися крышками.

• Поддерживайте температуру в холодильнике на уровне 40°F (4,44°C), а в морозильнике — 0°F (-17,78°C).

• Замораживайте сырое мясо (а также рыбу и птицу), которые не планируете готовить в течение 2 следующих дней.

• Не допускайте, чтобы сок из сырого мяса попадал на другие продукты.

• Мойте руки до и после приготовления еды.

• Тщательно прожаривайте или проваривайте пищу.

• Не используйте одни и те же кухонные принадлежности или тарелки для сырого и приготовленного мяса.

• После использования мойте горячей водой с мылом все кухонные столы, доски для резки и кухонные принадлежности.

Безопасность в автомобиле

• Соблюдайте ограничения скорости и будьте осторожны во время езды.

• Убедитесь, что все пассажиры пристегнули ремни безопасности.

• Сажайте детей в детские автокресла или используйте другие ограничительные приспособления в соответствии с ростом и массой тела ребенка.

• Во время движения автомобиля не разрешайте ребенку сидеть у кого-то на коленях.

• Не употребляйте спиртное, рекреационные наркотики или лекарственные препараты, вызывающие сонливость, перед вождением автомобиля.