Валериана

Валериану обычно принимают в качестве седативного и снотворного средства, особенно в Европе.

Валериану также принимают при головной боли, депрессии, симптомах менопаузы, предменструальном синдроме, нарушениях сердечного ритма и треморе. Ее обычно принимают в течение короткого периода времени (2–6 недель).

В исследованиях традиционно сообщалось о противоречивых результатах использования валерианы для улучшения качества сна и сокращения времени, необходимого для засыпания. Тем не менее, в последующей литературе предполагалось в значительной степени, что валериана не приносит пользы при бессоннице.

Научных данных для утверждения, что валериана эффективна при головной боли, депрессии, нерегулярном сердцебиении и треморе, недостаточно. В настоящее время существует интерес к изучению валерианы для лечения обсессивно-компульсивного расстройства, и в одном исследовании было показано, что валериана обладает некоторыми свойствами, которые нейтрализуют обсессивные и компульсивные тенденции.

Исследования указывают на то, что в обычных дозах валериана, как правило, безопасна. Валериана не рекомендуется пациентам, которые водят машину или выполняют другие действия, требующие внимания.

Побочные эффекты валерианы включают головную боль, расстройство желудка, нарушения со стороны сердца и даже бессонницу у некоторых людей. Некоторые люди испытывают сонливость утром после приема валерианы, особенно в более высоких дозах.

Валериану не рекомендуется принимать беременным или кормящим женщинам, а также детям в возрасте младше 3 лет.

Симптомы отмены при длительном применении включают тахикардию (быстрое сердцебиение), раздражительность и тревожность.

Наблюдалось токсическое действие на печень.

Валериана может продлевать действие других седативных препаратов (например барбитуратов), препаратов, угнетающих центральную нервную систему (например бензодиазепинов), седативных добавок (например кавы или мелатонина) или алкоголя при совместном приеме, а также влиять на вождение автомобиля и другие действия, требующие внимания.

Доказательства эффективности валерианы при проблемах со сном, противоречивы, но из-за незначительности побочных эффектов и возможной пользы ее стоит попробовать людям, которые хотят улучшить качество своего сна. Ее прием следует прекратить за 2 недели до хирургического вмешательства из-за риска усиления седации при приеме вместе с анестезирующими средствами.

Валериана обычно считается безопасной для большинства людей. Однако беременным или кормящим женщинам, а также детям в возрасте младше 3 лет не следует принимать валериану.

Валериану не следует принимать одновременно с алкоголем или седативными средствами. Валериана не рекомендуется людям, которые водят машину или выполняют другие действия, требующие внимания.

Могут быть полезны перечисленные ниже ресурсы на английском языке. Обратите внимание, что составители Справочника не несут ответственности за содержание этого ресурса.

1. Национальный центр комплементарной и интегративной медицины Национальных институтов здравоохранения: Валериана