Синдром запястного канала

Синдром запястного канала

Изображение

Синдром запястного канала — это боль, онемение и покалывание в пальцах и кисти. Эти ощущения вызваны давлением на нерв в запястье.

• Запястный канал — это пространство (канал) на ладонной стороне запястья

• Через запястный канал проходит срединный нерв

• Давление на нерв может вызывать синдром запястного канала

• Лечение обычно включает обезболивающие средства, принимаемые внутрь, шину, инъекции препаратов, называемых кортикостероидами, а иногда хирургическое вмешательство

Синдром запястного канала возникает, когда происходит сдавление срединного нерва в запястье, вызванное отеком или тяжами жестких тканей, проходящими в запястном канале. Причина обычно неизвестна. К синдрому запястного канала могут привести некоторые монотонные повторяющиеся действия, в том числе:

• работа, требующая чрезмерного изгибания запястья, с повторяющимися действиями со значительным физическим усилием, например, как при работе молотком;

• неправильное положение кисти при работе с клавиатурой;

• использование вибрирующих инструментов в течение длительного времени (например, некоторых электроинструментов).

Вероятность развития синдрома запястного канала выше у лиц с определенными заболеваниями, такими как сахарный диабет или ревматоидный артрит.

Симптомы могут возникать в кистях одной или обеих рук:

• Онемение, жжение, покалывание и боль в большом, указательном, среднем и части безымянного пальца

• Жгучая или ноющая боль с онемением и покалыванием, часто приводящая к пробуждению среди ночи

• Слабость и затруднения при удерживании предметов в руках

• Со временем мышцы большого пальца могут ослабевать и уплотняться

• Врач изучит симптомы и осмотрит руку и запястье

• Врач может сделать обследование, при котором небольшие электрические разряды пропускают через запястье, чтобы измерить скорость и силу нервных импульсов, проходящих через нерв (исследование проводимости нерва)

Лечение может включать:

• Рекомендации избегать положений, требующих чрезмерного изгибания запястья или давления на запястье, как например, при неправильной работе с клавиатурой

• Шина для запястья, чтобы зафиксировать запястье в прямом положении, особенно во время сна либо при работе с клавиатурой или ручным инструментом

• Прием легких обезболивающих препаратов, таких, как ибупрофен или ацетаминофен

• При сильных болях инъекции в запястье (запястный канал) препаратов, называемых кортикостероидами

• Хирургическое вмешательство при сильных болях или уплотнении и ослаблении мышцы

Следует избегать положений, при которых запястье чрезмерно изогнуто или которые оказывают дополнительное давление на нерв.

Работа с клавиатурой в правильном положении:

• Держите руку, запястье и предплечье по прямой линии

• При необходимости используйте валик для запястья с целью поддержки запястья

Правильное положение за клавиатурой компьютера

Неправильное положение при работе с клавиатурой компьютера может привести к синдрому запястного канала или спровоцировать его развитие. Для предотвращения травмы пользователю необходимо расположить запястья в нейтральном положении. Другими словами, линия, соединяющая кисть с предплечьем, должна быть прямой. Кисть может быть слегка опущена относительно предплечья. Но кисть никогда не должна располагаться выше, и запястье не должно быть приподнято. Клавиатура должна размещаться относительно низко, чтобы кисти располагались чуть ниже уровня локтя. В качестве опоры для запястий можно использовать специальные валики.