심신 의학의 일종인 지시적 심상은 이완 및 건강을 증진하고, 통증을 줄이거나, 암 또는 심리적 외상 등의 특정 질환의 치유를 촉진하기 위한 정신적 심상의 사용을 포함합니다. 심상은 어떤 감각과도 관련될 수 있으며, 때로는 집단 환경에서, 자가 유도되거나 의료인에 의해 지시될 수 있습니다. 예를 들어, 암이 있는 사람은 백혈구의 군대가 암세포와 싸우는 심상을 상상하도록 들을 수 있습니다. 이완 기법(근육 이완과 심호흡) 및 최면요법과 함께 사용되는 심상은 특히 섬유근통 환자에서 통증을 줄이고 암 환자의 삶의 질과 치료를 견딜 수 있는 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
(또한 통합, 보완, 대체 의학 개요 참조)
추가 정보
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국립보완통합의학센터(National Center for Complementary and Integrative Health, NCCIH): 건강을 위한 이완 기법
