코엔자임 Q10(유비퀴논)은 신체에서 자연적으로 생성되는 효소입니다. 세포는 이를 이용하여 에너지를 생산하고 관리합니다. 또한 항산화 효과가 있습니다. 항산화제는 화학적 활성이 매우 높은 정상 세포 활동의 부산물인 자유 라디칼에 의한 손상에 맞서 세포를 보호합니다.
코엔자임 Q10 수치는 노인과 심장 문제, 암, 파킨슨병, 당뇨병, HIV 감염 또는 AIDS, 근육퇴행위축 등의 만성 질환이 있는 이들에서 더 낮은 것 같습니다. 그러나, 이러한 낮은 수치가 이러한 질환에 기여하는지 여부는 알려져 있지 않습니다.
코엔자임 Q10은 체내에서 자연적으로 만들어지는 것 외에도 육류, 생선, 식물성 기름과 같은 식품에 들어 있습니다.
합성 코엔자임 Q10은 식이 보충제로 이용 가능합니다.
(또한 식이 보충제 개요를 참조하십시오.)
코큐텐에 대한 주장
코엔자임 Q10은 항산화 효과와 에너지 대사의 역할로 인해 유용하다고 합니다. 항산화제는 정상 세포 활성의 매우 화학적으로 활성이 높은 부산물인 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 세포를 보호합니다.
지지자들은 코엔자임 Q10(CoQ10)이 피부 외형, 운동 능력, 생식력, 뇌와 폐 건강, 편두통을 개선한다고 주장합니다. 구체적으로, 이는 다음과 같은 사람들에게 도움이 된다고 합니다.
코엔자임 Q10은 또한 특정 항암화학요법 약물(독소루비신 및 다우노루비신 등)의 독성 효과로부터 심장을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 지지자들은 코엔자임 Q10이 스타틴 복용으로 인해 발생할 수 있는 근육 증상을 감소시킬 수 있다고 주장합니다.
코큐텐에 대한 증거
일부 질환을 앓고 있는 사람들이 코엔자임 Q10 수치를 감소시켰기에, 과학자들은 코엔자임 Q10 보충제가 건강상의 혜택을 제공하는지 연구했습니다. 이러한 연구는 확실치 않습니다. 몇몇 예비 연구에서는 코엔자임 Q10이 보호 특성이 있다는 점이 시사되긴 하나, 보다 많은 검토가 필요합니다.
7건의 연구에 대한 2014년 검토에서 심부전에 대한 CoQ10의 유익성을 뒷받침하거나 입증할 증거가 없다고 결론지었으나, 이와는 대조적으로, 14건의 임상시험에 대한 2017년 분석에서는 CoQ10 사용자가 위약으로 치료받은 사람들보다 운동 능력이 더 크고 더 오래 생존했다고 언급했습니다.
코엔자임 Q10은 독소루비신 및 다우노루비신 등 항암화학요법 약물의 독성 효과로부터 심장을 보호하는 데 도움을 주는 것으로 보입니다.
또한 코엔자임 Q10은 근육에서의 문제(스타틴 관련 근육 문제 포함), 쇠약, 경련, 쑤심을 완화시키는 데 도움을 주는 약물로 연구되었지만, 그 효과는 명확하지 않습니다.
코큐텐의 부작용
부작용은 흔하지 않지만, 일부 사람들은 다음과 같은 증상을 겪습니다.
복통, 오심, 속쓰림, 설사, 구토와 같은 소화 증상
어지러움, 광과민성, 과민성, 두통과 같은 중추신경계 증상
피부 가려움증
발진
식욕 부진
피로
독감 유사 증상
코큐텐과 약물의 상호작용
코엔자임 Q10 보충제는 일부 항고혈압제(혈압을 낮추는 약물) 및 화학요법 약물과 상호작용할 수 있습니다.
코엔자임 Q10은 와파린의 효과를 감소시켜 항응고제인 와파린을 복용하는 사람들에서 혈전 위험을 증가시킬 수 있습니다.
코큐텐에 대한 권장 사항
코엔자임 Q10은 특정 항암화학요법 약물(독소루비신 및 다우노루비신 등)의 독성 효과로부터 심장을 보호하는 데 도움을 줄 수 있으며 심장 질환이 있는 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
코엔자임 Q10은 상당히 안전한 것으로 보입니다.
와파린을 복용하는 사람들은 코엔자임 Q10을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
추가 정보
다음의 영어로 된 자료가 유용할 수 있습니다. 본 매뉴얼은 이 참고 자료의 내용에 대한 책임을 지지 않습니다.
국립보건원 국립보완통합의학센터: 코엔자임 Q10
