근육이란 무엇입니까?
근육은 신체 일부를 움직이기 위해 수축하는 조직입니다. 귀하는 여러 유형의 근육을 갖고 있습니다.
골격근
평활근
심장 근육
골격근은 뼈에 부착되어 있으며 짝을 지어 구성됩니다. 예를 들어, 이두근은 팔꿈치를 구부리고 삼두근은 팔꿈치를 똑바로 폅니다. 골격근은 수의적입니다(귀하가 움직이기로 결정했을 때 움직이는 것을 의미합니다).
평활근은 동맥과 정맥, 장을 에워싸고 있습니다. 혈관의 평활근은 혈류를 조절하기 위해 수축하고 이완합니다. 장의 평활근은 소화계통을 통해 음식과 대변을 움직이기 위해 수축합니다. 귀하는 평활근을 제어할 수 없습니다. 평활근은 귀하가 이에 대해 생각하지 않아도 일을 합니다.
심장 근육은 휴식을 위해 멈출 필요가 없는 특수 유형의 근육으로, 사람이 자율적으로 통제할 수 있는 것이 아닙니다.
근육은 어떻게 작용합니까?
근육은 혈류를 통해 들어온 음식과 산소로부터 에너지를 생성합니다. 근육은 이 에너지를 수축하기(짧아지기) 위해 사용합니다. 근육이 클수록 그리고 혈액 공급이 많을수록 더 강하게 수축할 수 있습니다.
근육은 당기는 것만 가능하며, 밀 수는 없습니다
혈액 공급이 원활하지 않으면 근육은 일을 많이 할 수 없습니다.
특정한 종류의 운동(예: 역기 운동)을 통해 근육이 더 커지고 더 강해질 수 있습니다. 달리기와 같은 다른 종류의 운동은 지구력을 더 강화시킬 수 있습니다(더 오래 일할 수 있게 합니다).
근육은 어떻게 몸을 움직이게 합니까?
신체를 움직이기 위해, 근육은 관절을 가로질러 하나의 뼈를 다른 뼈로 연결해야 합니다.
근육은 힘줄이라는 두꺼운 조직 끈에 의해 뼈에 연결됩니다.
근육이 수축할 때, 힘줄은 양쪽 뼈를 잡아당겨서 관절이 허용하는 방향으로 뼈를 움직입니다. 근육은 수축만 할 수 있기 때문에 하나의 근육이 관절을 구부리는 경우, 이를 똑바로 펴기 위해서는 다른 쪽 근육을 수축해야 합니다.
