手根管症候群しゅこんかんしょうこうぐん

手根管症候群

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手根管症候群しゅこんかんしょうこうぐんでは、指ゆびや手てに痛いたみ、しびれ、ピリピリする感かんじがします。このような感かんじは、手首てくびの神経しんけいに圧力あつりょくがかかることによって起おこります。

• 手根管しゅこんかんとは、手首てくびの手てのひら側がわにある空間くうかん（通とおり道みち）のことです。

• 手根管しゅこんかんには正中神経せいちゅうしんけいが通とおっています。

• この神経しんけいに圧力あつりょくがかかると、手根管症候群しゅこんかんしょうこうぐんになる可能性かのうせいがあります。

• 治療ちりょうではふつう、痛いたみ止どめの飲のみ薬ぐすり、副子ふくし、コルチコステロイドという薬くすりの注射ちゅうしゃを使つかいますが、場合ばあいによっては手術しゅじゅつをします。

手根管症候群しゅこんかんしょうこうぐんは、手首てくびの正中神経せいちゅうしんけいが、手根管しゅこんかんの中なかで腫はれや帯状おびじょうの硬組織こうそしきによって押おしつぶされると起おこります。ふつう、原因げんいんは分わかりません。しかし、次つぎのような動うごきをくり返かえし行おこなうと手根管症候群しゅこんかんしょうこうぐんになることがあります：

• ハンマーを使つかうときなどのように、くり返かえし強つよい力ちからであなたの手首てくびを上向うわむきに曲まげすぎてしまう作業さぎょう

• 正ただしくない姿勢しせいでキーボードを使つかう

• 振動しんどうする物もの（たとえば電気でんきで動うごく工具こうぐなど）を長ながい時間じかん使つかうこと

もしあなたが糖尿病とうにょうびょうや関節かんせつリウマチなどの一部いちぶの病気びょうきにかかっていると、手根管症候群しゅこんかんしょうこうぐんになる可能性かのうせいが高たかくなります。

次つぎの症状しょうじょうが片手かたてのみに起おこることもあれば両手りょうてに起おこることもあります：

• 親指おやゆび、人差ひとさし指ゆび、中指なかゆびや、薬指くすりゆびの一部いちぶに、しびれ、焼やけるような感かんじ、ピリピリする感かんじや、痛いたみが起おこる

• しびれやピリピリする感かんじとともに、焼やけるような痛いたみやうずくような痛いたみが起おこり、夜よるに目めが覚さめることがよくある

• 手てに力ちからが入はいらないため、物ものを持もつのが難むずかしい

• 時間じかんがたつにつれて、親指おやゆびの筋肉きんにくが弱よわくなり、ちぢむことがあります。

• 医師いしは、あなたの症状しょうじょうを確認かくにんし、手てと手首てくびの診察しんさつをします。

• 医師いしは、あなたの手首てくびから小ちいさな電気でんきショックを送おくり、神経しんけいから神経しんけいに信号しんごうが送おくられる速はやさと強つよさをはかる検査けんさ（神経伝導検査しんけいでんどうけんさ）をすることがあります。

次つぎのような治療法ちりょうほうがあります：

• 手首てくびを曲まげすぎたり、手首てくびに圧力あつりょくがかかったりするような姿勢しせい（正ただしくない姿勢しせいでキーボードを使つかうことなど）を避さける

• 手首てくびをまっすぐに保たもつための手首てくび用ようの副子ふくしをあてる（特とくに、眠ねむっている間あいだや、キーボードや手てで持もつ道具どうぐを使つかうとき）

• イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの強つよくない痛いたみ止どめを飲のむ

• もし痛いたみがひどい場合ばあいは、コルチコステロイドという薬くすりを手首てくび（手根管しゅこんかん）に注射ちゅうしゃしてもらう

• もし痛いたみがひどい場合ばあいや筋肉きんにくがちぢんだり弱よわくなったりする場合ばあいは、手術しゅじゅつを受うける

手首てくびを曲まげすぎたり、神経しんけいにふつうよりも圧力あつりょくがかかったりするような姿勢しせいを避さけましょう。

正ただしい姿勢しせいでキーボードを使つかいましょう：

• あなたの手て、手首てくび、前腕ぜんわんをまっすぐに保たもちましょう。

• 必要ひつようであれば、あなたの手首てくびを支ささえるためにリストパッドを使つかいましょう。

適切てきせつなキーボードの配置はいち

コンピュータのキーボードを使つかうときの姿勢しせいが適切てきせつでないと、手根管症候群しゅこんかんしょうこうぐんになるか、その原因げんいんになることがあります。キーボートを使つかう人ひとは、損傷そんしょうを防ふせぐために、手首てくびを負担ふたんのかからない位置いちに保たもつべきです。つまり、手てと前腕ぜんわんをつなぐ線せんをまっすぐにします。手ての位置いちは前腕ぜんわんよりもほんの少すこし低ひくくしてもかまいません。しかし、決けっして手ての方ほうを高たかくせず、手首てくびを上うえに曲まげないようにします。キーボードは思おもっているより低ひくい位置いちに置おくべきで、手ての位置いちを肘ひじよりもほんの少すこし低ひくく保たもちます。手首てくびを支ささえるためにリストパッドを使つかうこともできます。