शरीर की आयु कैसे बढ़ती है: कुछ सामान्य परिवर्तन
क्या होता है? | क्यों? |
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मानसिक क्रिया | |
सही शब्द को याद रखने और सोचने में कठिनाई ध्यान लगाने में दिक्कत नई चीज को समझने में कठिनाई | मस्तिष्क में संदेश भेजने वाले रासायनिक पदार्थों के स्तर कम होने लगते हैं। तंत्रिका कोशिकाएं इन रासायनिक संदेशों के लिए अपने कुछ रिसेप्टर को गंवा भी सकती हैं। इसलिए, मस्तिष्क उतनी अच्छी तरह या उतनी तेज़ी से आवेगों को संचारित या संसाधित नहीं करता। |
शारीरिक गतिविधि | |
अस्थिरता होना या संतुलन खोना | कान के अंदर की वो संरचनाएं जो संतुलन बनाने में मदद करती हैं, वे तन जाती हैं और हल्की सी विकृत हो जाती हैं। मस्तिष्क का वह भाग जो संतुलन को नियंत्रित करता है (सेरिबैलम), विकृत हो सकता है। |
खड़े होने पर चक्कर आना या धुंधला सा महसूस होना | हृदय सिर तक पर्याप्त रक्त पंप नहीं करता क्योंकि हृदय स्थितियों में परिवर्तनों के प्रति प्रतिक्रिया देने में कम सक्षम होता है। तंत्रिका तंत्र, हृदय को कम प्रभावी ढंग से रक्त के प्रवाह को बढ़ाने का संकेत देता है। जब व्यक्ति खड़ा होता है तब रक्त वाहिकाएं सामान्य ब्लड प्रेशर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त रूप से संकुचित नहीं होती हैं। |
मांसपेशी की ताकत खोना | मांसपेशीय तंतुओं की संख्या और आकार घट जाते हैं। शरीर कम वृद्धि हार्मोन और पुरुषों में, कम टेस्टोस्टेरॉन का उत्पादन करता है, जो मांसपेशियों को बचाए रखने में मदद करते हैं। |
हिलने-डुलने में कठिनाई कम लचीलापन | जॉइंट फ़्लूड का कम उत्पादन होता है। जोड़ों की हड्डियों के बीच कार्टिलेज सख्त हो जाता है और वह धीरे-धीरे घिस सकता है। टेंडन और लिगामेंट सख्त और कमजोर हो जाते हैं। मांसपेशीय ऊतक नष्ट हो जाता है, उसकी जगह एक चर्बीदार या रेशेदार ऊतक ले लेता है, जिससे ताकत कम हो जाती है और मांसपेशियां अधिक सख्त हो जाती हैं। |
कठोर व्यायाम करने में कठिनाई | हृदय व्यायाम के दौरान अधिक रक्त की मांग को पूरा नहीं कर सकता। यह उतनी तेज़ी से काम नहीं कर सकता या उतनी तेज़ी से रक्त पंप नहीं कर सकता जितनी तेज़ी से यह पहले करता था, आंशिक रूप से ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हृदय और रक्त वाहिकाएं पहले से सख्त और कम लोचदार हो जाती हैं। साथ ही, हृदय उतनी तेज़ी से या उतनी अच्छी तरह से उन रासायनिक संदेशवाहकों का प्रत्युत्तर नहीं दे पाता जो सामान्यतया गति बढ़ाने के लिए हृदय को उत्प्रेरित करते हैं। फेफड़े व्यायाम के दौरान ऑक्सीजन की मांग को पूरा नहीं कर सकते। प्रत्येक सांस के साथ कम वायु अंदर भरी जाती है, और फेफड़े उतनी अधिक ऑक्सीजन अवशोषित नहीं करते। |
इंद्रियां | |
पास के चश्मे की आवश्यकता | आँख का लेंस सख्त हो सकता है, जिससे पास की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। |
कम रोशनी में देखने में कठिनाई | आँख का रेटिना प्रकाश के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है। आँख का लेंस कम पारदर्शी हो जाता है। |
प्रकाश के स्तरों में होने वाले परिवर्तनों के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई | प्रकाश में परिवर्तन होने पर पुतलियां बहुत धीरे प्रतिक्रिया करती है। आँख के लेंस के काले भागों से प्रकाश की रोशनी बढ़ी हुई लगती है। |
आँखों को चिकनापन देने के लिए तरल पदार्थ का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है। अश्रु ग्रंथियां कम आंसुओं का उत्पादन करती हैं। | |
शब्दों को समझने में कठिनाई | आयु-संबंधित श्रवण हानि (प्रीबाइकुसिस) होना शुरू हो जाती है, जिससे अक्सर मुख्य रूप से उच्च आवृत्ति वाली ध्वनियों को सुनने की क्षमता दुष्प्रभावित होती है (जिसमें व्यंजन शामिल हैं—वे ध्वनियां जो लोगों को शब्द पहचानने में मदद करती हैं)। |
आयु-संबंधित श्रवण हानि (प्रीबाइकुसिस) होना शुरू हो जाती है। कान में मैल जम जाता है। | |
स्वाद खोना | स्वाद कलिकाएं कम संवेदनशील हो जाती हैं। लोग गंधों को कम अच्छी तरह पहचान पाते हैं क्योंकि नाक के अंदर की परत पतली और सूखी हो जाती है साथ ही नाक में तंत्रिका के सिरे नष्ट हो जाते हैं। |
कम लार बनती है। | |
खाने में समस्याएं | |
मुंह सूखता है। निगलने में मदद करने वाली मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, और उनका ताल-मेल बिगड़ जाता है। लोग दांत न होने के कारण या नकली दांत ठीक से फिट न होने के कारण खाने को अच्छी तरह चबा नहीं पाते। जिससे निगलने के लिए खाने के टुकड़े काफी बड़े रह जाते हैं। रीढ़ की हड्डी के शीर्ष पर स्थित हड्डियों में परिवर्तन आ जाता है, जिसके कारण सिर आगे की और झुक जाता है और इससे गले पर दबाव पड़ता है। | |
खाने में अरुचि | स्वाद क्षमता कम हो जाती है, जिससे भोजन कम स्वादिष्ट लगता है। सूंघने की क्षमता कम हो जाती है, जिसे भोजन कम भूख वर्धक लगता है। मुंह सूखने के कारण स्वाद क्षमता कम हो जाती है। दांत न होने, जबड़े की मांसपेशियां कमजोर होने, या नकली दांत ठीक से फिट न होने के कारण चबाने में कठिनाई हो सकती है। निगलने में कठिनाई होती है। |
त्वचा और बाल | |
झुर्रियां त्वचा अधिक फटी हुई होना | त्वचा के नीचे स्थित चर्बी की परत, जो एक गद्दी का काम करती है, पतली हो जाती है। शरीर कम कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करता है, जो त्वचा को मज़बूत और लोचदार बनाते हैं। |
त्वचा में ग्रंथियां कम तेल उत्पन्न करती हैं। | |
चोट के निशान और टूटी हुई रक्त वाहिकाएं | त्वचा की रक्त वाहिकाएं अधिक कमजोर हो जाती हैं। |
घावों का धीरे भरना | त्वचा में रक्त वाहिकाओं की संख्या कम हो जाती है। घावों को भरने के लिए ज़िम्मेदार कोशिकाएं धीमी गति से कार्य करती हैं और इनकी संख्या भी कम हो जाती है। |
तापमान में होने वाले परिवर्तनों के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई | त्वचा के नीचे स्थित चर्बी की परत, जो शरीर के तापमान को भी बनाए रखने में मदद करती है, पतली हो जाती है। स्वेद ग्रंथियों की संख्या कम हो जाती है, और स्वेद ग्रंथियां कम पसीना उत्पन्न करती हैं। पसीना शरीर को ठंडा करने में मदद करता है। रक्त वाहिकाओं की संख्या कम हो जाती है, और त्वचा की गहरी परतों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, शरीर अपनी उष्मा को उतनी अच्छी तरह से शरीर से बाहर नहीं निकाल पाता। |
संवेदन में कमी और दर्द के प्रति कम संवेदनशीलता | त्वचा में तंत्रिका के सिरों की संख्या कम हो जाती है। |
भूरे या सफेद बाल | हेयर फ़ॉलिकल कम पिगमेंट (मेलेनिन) उत्पन्न करते हैं। |
बालों का पतला होना या झड़ना | बाल, जिनकी जगह समय-समय पर नए बालों द्वारा ले ली जानी चाहिए, बहुत धीमी गति से बढ़ते हैं, और कुछ हेयर फ़ॉलिकल से नए बाल उगना बंद हो जाते हैं। |
लैंगिक क्रिया | |
योनि में सूखापन | कम एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है। |
इरेक्शन जो ज़्यादा लंबे समय तक नहीं रहता, कम सख्त हो सकता है, या अधिक समय ले सकता है | लिंग में खून का प्रवाह कम हो जाता है। कम टेस्टोस्टेरॉन का उत्पादन होता है। |